江苏省南京市中考化学课堂同步练习
一、人体的元素组成
组成人体的元素有50多种，人总是不停地与外界进行物质交换，故人体中的元素在自然界中都能找到。
(1)常量元素：人体内含量超过0.01%的元素，称为常量元素，有11种，分别是：O、C、H、N、Ca、P、S、K、Na、Cl、Mg。它们约占人体质量的99.95%。
(2)微量元素：含量在0.01%以下的元素，称为微量元素，如铁、锌、碘、硒、铜、铬、锰等。微量元素含量尽管很少，但却是维持生命活动不可缺少的。微量元素摄入过多对人体也不利。
(3)元素的存在形式：氧、碳、氢、氮以水、糖类、油脂、蛋白质和维生素的形式存在，其余的以无机盐的形式存在于水溶液中。
状元笔记
人体中含量最多的元素是氧元素，人体中含量最多的金属元素是钙元素。
【示例】下列摘录了饮用天然矿泉水国家标准的部分内容：
项目 锂 锶 锌 硒 溴化物 碘化物 硅酸 溶解性固体
指标mgL-1 0.20 0.20 0.20 0.01 0.20 25.0 1 000
请分析表中信息回答以下问题：
(1)表中的锂、锶、硒在这里是指_________(填元素分子或原子)。
(2)饮用天然矿泉水对人健康有益，原因之一是矿泉水的pH与人体血液的pH接近。已知某种矿泉水的pH为7.2～7.5，该矿泉水的酸碱性为( )
A.强酸性 B.弱酸性 C.强碱性 D.弱碱性
(3)有人说：矿泉水中微量元素的含量越多越好，你认为这种说法对吗?谈谈你的看法：__________________________________________________________________________。
解析：标签上所标的名称是指元素的名称;由于矿泉水pH略大于7，故显弱碱性;微量元素以无机盐的形式存在，虽然含量较少，但对人体健康的影响却很大，但这些元素在人体内过量也会危害人体健康。
答案
(1)元素 (2)D (3)不对，人体内的各元素应收支平衡，长期摄入量过多和摄入量不足都不利于身体健康
二、一些元素对人体健康的影响
1.一些常量元素对人体的作用及适宜摄入量
元素 人体内含量 对人体的作用 适宜摄入量(mg/d) 摄入过高或过低对人体的影响
钙 1.2 kg 帮助构造骨骼和牙齿;对凝血、神经及肌肉的功能有重要作用 800～1 200 缺钙：少儿发育不良或佝偻病，老年人缺钙会发生骨质疏松过量：结石、精神萎靡、体内组织钙沉淀
钠 80～120 g 调节体液平衡、维持肌肉正常兴奋和细胞的通透性等 2 000～2 500 缺乏：肌肉痉挛、头痛过量：水肿、高血压、贫血
钾 成人每千克
体重约含2 g 调节体液平衡、维持肌肉和神经的功能以及代谢等 1 850～5 600 缺乏：疲乏无力，心率不齐过量：恶心、腹泻
2.微量元素对人体的作用及适宜摄入量
元素 人体内
的含量 对人体的作用 适宜摄入
量(每天) 营养缺乏症(或过量引起症状)
铁 4～5 g 血红素的
重要成分 12～15 mg 缺铁引发缺铁性贫血，过量会中毒
锌 2.5 g 促进人体发育 10～15 mg 缺锌：食欲不振，生长迟缓，发育不良。过量能引起缺铁性贫血
硒 14～21 mg 防癌、抗癌 20～350 g 缺硒可能引起表皮角质化和癌症，但过量会中毒
氟 1.4 mg 帮助形成
骨骼和牙齿 3.3～4.1 mg 缺氟易产生龋齿，过量会引起氟斑牙和氟骨症
碘 25～50 mg 促进甲状
腺的合成 100～200 g 缺碘引起甲状腺肿大和儿童呆小症、智力低下。过量也能引起甲状腺肿大
3.几种重要元素的食物来源
元素 食物来源
钙 奶类、绿叶蔬菜、水产品、肉类、豆类、食用菌类、芝麻
铁 肝脏、瘦肉、鱼类、绿叶蔬菜、瓜子
锌 海产品、瘦肉、肝脏、豆类、谷类、茶叶
碘 海产品、加碘盐、天然饮用水
氟 茶叶、鱼类、软体动物(贝类、乌贼、海蜇)、天然水
4.非必需元素和有害元素
除了常量元素和一些必需微量元素这些人体必需元素外，还有一些微量元素是人体非必需的元素，如铝、钡、钛等;另一些则为有害元素，如汞、铅、镉等。人体缺少必需的元素会生病，但必需元素也有一个合理摄入量问题，摄入过多也会生病。
【示例】下列关于元素与人体健康关系的叙述中，错误的是( )
A.缺铁会引起贫血
B.缺钙易患佝偻病或发生骨质疏松
C.缺碘易患坏血病
D.缺锌会引起生长迟缓、发育不良
解析：铁是合成蛋白质的重要物质，缺铁会引起贫血，故A正确;缺钙易患佝偻病(儿童)，若成年人缺钙易患骨质疏松病，故B正确;碘是合成甲状腺激素的物质，缺碘易患大脖子病，故C错误;锌是智力发展的重要元素，缺锌会引起生长迟缓、发育不良等症状。
答案：C
状元笔记
一些重金属盐中含有有害元素，如醋酸铅、氯化汞、硫酸铜、硝酸银等。人若吸收了重金属盐类，体内蛋白质会变性而使人中毒。若发生重金属中毒，可及时服用蛋清、牛奶、豆浆等高蛋白物质，以减少重金属盐对人体蛋白质的危害。
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