催眠疗法是为妙道。在看不见的潜意识范畴里，暗示的力气堪称施展至极。简略来说，催眠 就是征询师应用一直反复而枯燥的语言或动作等向来访者进行感官刺激，诱使其意识状态逐步含混，进入一个神妙的世界,轻松考试催眠个案,潜意识。通过催眠后的 来访者，其认知断定才能下降，防备机制减弱，更轻易接收医治暗示，从这个角 度而言，处于催眠状况中的来访者反倒更加苏醒，同时，因为防备机制削弱，身心也将更加轻松愉悦。

　　催眠绝非玄乎其玄的花招，生涯中经常会面到催眠景象，如电车的平稳起伏会使人睡意重重进入恍惚的状态、入神地凝听某个报告等。不外,二号性格人日常生活所呈现出来的特质，在治疗中要翻开潜意识，减弱意识的作用，必需下一番工夫，即给予“节奏刺激”——重复给眼、耳、皮肤以单调的刺激轮回，制作出削弱思维能力、困乏欲睡、弛缓松弛的状态，并且一旦这种刺激和暗示被集中给予大脑，就会使大脑的一局部发生强烈的高兴状态，其他部门则被克制，从而进入催眠状态。

　　催眠的导入方式良多，但无论是什么样的催眠师，烂熟于心并且最常用的也限于五六种，举一反三，另一些新的导入办法也就随个人爱好而有所抉择了。

　　放松法催眠导入

　　放松法催眠导入是我目前感到最好用的催眠导入方法。个别一个生疏的来访者来到我眼前，我都会从放松导入开端，再依据对方的特色调剂到其余的导入方法。

　　以下是一个很经典的放松催眠导入版本：

　　现在，让你的眼睛轻松的闭起来，眼睛一闭起来，你就开始放松了。设想你的眼睛凝视着鼻尖，把你的注意力专一在你的鼻尖上。

　　现在，注意你的头顶，让你的头皮放松……头盖骨也放松……

　　注意你的眉毛，让眉毛四周的肌肉放松……放松耳朵邻近的肌肉……

　　放松脸颊附近的肌肉……放松下巴的肌肉……你的下巴平时承当了吃饭和谈话的压力，现在把它彻底放松下来……

　　放松你的脖子……放松你的喉咙附近的肌肉……

　　放松你的肩膀……你的肩膀平凡蒙受了太多的缓和、压力、重担，当初都彻底的开释掉了……

　　放松你的左手……放松你的右手……

　　留神你的胸部，让胸部的骨头、肌肉都放松……

　　注意你的背部，让你的脊椎与背部肌肉都放松……

　　彻底放松你腹部的肌肉，绝不费劲的，而后你的呼吸会更深厚、更轻松……

　　放松你的左腿……放松你的右腿……

　　继承坚持深呼吸，每一次你呼吸的时候，你会感觉自己更放松、更舒畅……

　　音乐导入催眠

　　音乐是人类独特的语言，是自然的催眠导入素材，如果你擅长组合不同情绪的音乐，引诱人们进入不同的情绪状态，你也就用了非常棒的音乐催眠导入。

　　假如，你还能组合相应情感的芬芳精油，充足应用听觉跟嗅觉的催眠导入有时候会收到意象不到的完善后果。

　　推举音乐：恩雅、班德瑞的天然音乐、神秘花园、 language touch 、冥想或佛教音乐、 yoga 音乐、莫扎特 G 大调弦乐小夜曲、贝多芬的《月光》等古典音乐……

　　情境引导法

　　情境引导法非常好用，充分利用情境中断定的素材、看似无聊的空话完整能够带领对方进入转换的意识状态，浅者见浅、深者见深。深深的觉知带来潜意识的绽开；随时记得你自己，也就随时处于自发的催眠状态。情境引导法让火车、飞机场、甚至运念头上的催眠成为可能，只有催眠师能够充分利用那些肯定的元素。

　　以下是经典的情境领导法的指点语：

　　现在，你正天然的坐在椅子上，你可以感觉自己的脊背靠在椅背上，感觉到那种触觉，靠在椅背上的感觉……

　　你能感觉到自己的脚部放在地面上，脚掌正放在地面上，而你的臀部正接触着椅子，那种接触的感觉……

　　你的双手做作的放在大腿上，手心可能触遇到你本人的大腿，我要请你集中注意力在那种触碰的感觉上，双手接触大腿的感到……

　　好，感触那种感觉，你能听到闹钟的声音、空调发出的声音 ......

　　讲故事法催眠导入

　　还记得小时候听奶奶讲故事的时间吧！故事自身能率领人进入转换的意识状态，甚至你自己也成了故事的主角！有经验的催眠师讲主要的催眠暗示语（元信息 meta-message) 隐秘的通过故事传递给来访者，会收到想不到的效果。

　　以下是一段讲故事法的指导语：

　　小时候的一些阅历老是让咱们难忘，甚至跟着岁月的增加，这些记忆越来越清楚。

　　还记得第一次学习骑车？第一次学习英文单词？好多第一次学习的教训。

　　那时，你必定像现在第一次学习进入催眠状态一样有点惊慌不安，有点担忧，还有些好奇和新颖。让我们回到一次序一次学习新常识的回想里……

　　凝视法催眠导入

　　凝视法是最古老的催眠导入方法，也是最常用的方法之一，它最早来自于催眠之父詹姆斯·布雷德。发展至今已经有十分多的变更，注视的物体从晃动的怀表、水晶球到景致画、手指、钢笔套、闪动的光点、墙上的一点、额头、烛光等等；凝视法还能够联合呼吸法、放松法、数数法、指压推拿法等等，变幻无穷、妙不可言。

　　以下是经典的凝视法领导语：

　　看着前方的墙壁，把眼光凝视在正中心的那一点上，并且固定在那一点，异常一心的盯着这一点，把所有的注意力都集中到这点上面，无比细心的盯着，一边凝视，一边感觉到你的身材会越来越放松。

　　在你注目那一点的时候，你也会感觉到全部人越来越宁静，邪念越来越少，你可以很明白的发觉心中流过的每一个动机……

　　现在,九型人格 1号完美型的愤怒，你感觉到身体更放松了，你呼吸的速度也变得越来越慢，缓缓的，你会感觉到眼帘一点一点的越来越繁重……

　　你的意识会匆匆进入一种恍惚的状态，你依然是清醒的，然而有一种安静的感觉，似乎你悄悄的置身于另外一个时空……

　　持续潜心的凝视那一点，有时候你会忍不住眨眨眼睛，这是很畸形的，你每眨一次眼睛，你就更濒临催眠状态……

本文来自：逍遥右脑记忆 https://www.jiyifa.com/cuimian/25052.html

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