产妇对生产的胆怯跟适度缓和，是影响生产进程顺利进行的一个主要因素。这是生产的时光延伸，并加重了生产过程中的疼痛感的一个重要起因。由于对疼痛的预期，她的留神力集中在对这种疼痛的感觉上，使这种感到更加灵敏。如能打消这种害怕，教会产妇恰当的放松和把持部分肌肉活动的方式，则能够大大加快出产过程，减轻痛苦悲伤感。因为在中度催眠状况中，人的易暗示性会显着进步，感知觉会产生一些奇怪的变更，将催眠利用到帮助生产上会发生令人意想不到的后果。

　　方法之一是当前国外一些病院采取的分娩时激化阵痛的方法——“和感”技术，其实质是催眠。因为产妇催眠的易理性较平凡人高，很轻易接收暗示，让产妇进行深呼吸，经由放松引诱，即可很快进入催眠状态，这时，医生给予适当的暗示就能产生很好的催眠暗示效果，并因而弛缓阵痛。

　　办法之二是学习自我催眠技巧，实现“无痛分娩”。要做到这样，最好在怀孕五个月前找一及格催眠师学习这项技术。在学习中催眠师会领导孕妇将子宫收缩和催眠状态接洽起来。这样做的成果是当产妇分娩时，一旦呈现子宫收缩，她就会习惯性的进入催眠状态。肌肉紧张会使疼痛加剧，在分娩的第一阶段，催眠可以用来放松肌肉，分娩疼痛取决于产妇的立场，假如以为分娩是件苦楚的事，就会产生恶性循环：畏惧的心理提高产妇对疼痛的敏感水平，产生的紧张使疼痛加剧，这反过来会导致更多的惧怕和疼痛。而催眠可以通过暗示和放松攻破这个恶性轮回，排除紧张和疼痛。在分娩的第一阶段,埃尔法波,改变“从属等级”，通过自我催眠，产妇可以在心中想象子宫象一朵花渐渐翻开。而在分娩的第二阶段， 催眠有助于子宫肌肉施展最大效用,谁是花心一族？，设想子宫颈张开、律动、压缩，通过产道将婴儿缓缓地挤出来，暗示其在生产过程中不会感到紧张，更不会觉得疼痛。在学习催眠过程中，可以通过训练使妊妇进行分娩的想象性训练，在其进入自我催眠的分娩过程中，产妇可以更随便地节制局部肌肉的运动，诱发痛觉缺失，使生产的过程更为顺畅，并可有效减轻甚至于清除痛疼感。

　　在国外，刚开端采用这种技术时,身心合一，喜乐安康常在，也是受到了良多人的猜忌，但1989至1990两年时间里，英国的高尔?莫撒博士为150名妇女做催眠助产，结果显示，采用这一技术可使分娩的时间缩减一半，初产妇女的分娩时间由均匀10小时减到5小时

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