疾速法
内容
一开端唆使受试者把他们的双手向前平抬伸直，双手掌心相向，手心间的间隔大概六英?宽。
脚本
你现在能够把你的双手各垂放在身材两旁,思维，等一下我会要你把你的双手抬高，并且你会发明这样会让你在一短暂时光内更轻易进入一个很深很高兴的催眠状况，你批准这样做吗？(在进行下一步骤前，催眠师必需得到受试者的赞成)
现在，闭上你的眼睛，并且做一个深呼吸，吸满一口吻时暂停一会儿再慢慢的把气吐调。
等一下我会要你把你的双手向前抬起伸直，当我请求你把双手向前抬伸时，我要你把眼睛也睁开，接着遵守我的指引持续下去。
坚持放松全身，现在，我要你把你的双手向前抬起伸直。
(当受试者抬伸后，调剂对方双手掌间的距离宽度大约六英?宽，此时催眠师把本人的食指伸到眼睛的高度，并引诱受试者的视线跟着食指的挪动，慢慢的催眠师把食指移动到受试者的两手掌间
)
当初，我要你完整的注目着我的食指，等一下我会移开我的食指，并且我要你连续凝视着现在我食指尖的这个点。
( 催眠师很快地把食指往下方移开 )
你做的很好，持续注视着刚我食指尖的那个点
我会开始从3倒数到1，当我数到1时，让你的眼睛闭上
3，你的眼睛开始感到很繁重，很累
2，缓缓的，你的眼睛开始认为潮湿，很疲累
1,联盟点：第一类型， 愈来愈沉重，闭上了，并且全身也放松了
即便是你的眼睛闭上了，然而你仍是可以设想看到两手掌间的那个点
现在,第三类型的心理诊断，我微微的触碰你的双手，我真的察觉你的双手渐渐的开始凑近
等一下你的双手会碰触在一起，当双手碰在一起时你的全身会完全放松，不力量，你会进入很深的催眠状态，你的双手开始愈来愈靠近，当双手碰在一起那一?那，你的全身会变变得放松无力，你将会进入一个十分特别的睡眠状态,第九类型基本特征 闲散的人，他们简直要碰在一起了，当双手碰在一起的时后，你会进入一个很特殊的睡眠状态。
( 当受试者的双手碰在一起时，催眠师把自己的双手摆在对方的双手外侧，如斯可以把受试者的双手轻轻的合起来，把对方的手完全的触碰在一起，催眠师必须在受试者的双手碰在一起的时候就筹备好了，当受试的的双手碰在一起的那一?那，很快地，很确实地把对方的手合起来，并且加上一句指令”睡着” ，在此时，轻轻的把受试者的双手往下方拉动，如此将会使受试者的头往前下垂至胸前，并让对方的双手下垂于身旁两侧。 )
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