过好一会儿，经由很多尽力，你让膝盖打直，双脚离开，臀部挺直，抓住游戏围栏边边。你有了四个地基--两只脚和两只手。

　　然后当你举起手臂，产生了什么事？ （艾瑞克森举起他的左手）你跌坐下来。学著抬起这只手可不容易，要把手伸出去更艰苦，因为身领会像这样。

　　（艾瑞克森把身材摆向右又摆向左）然后那样，然后这样。接著你必需学习不论怎么动这只手，都可让身体坚持均衡，而后学习怎么挪动另一只手。再来学著和谐参加头、肩膀、身体的动作。最后，你终于能够不必双手帮忙就能站起来了。

　　现在你要怎么把重心从两只脚移到一只脚？这可是个艰钜的工作，第一次尝试时忘了要把膝盖及臀部打直，因而你坐下去了。过一会儿你试著把分量放在一只脚上，然后移动它向前。它改变了你的重心，因此你又跌坐下去。你花了好长一段时间学习如何把一只脚往前挪，终于跨出第一步，它看来是如斯完善。然后你用统一只脚挪出第二步，看来却没那么完美了。当你挪出第三步时又跌倒了。你花良久时间才学会左一步，右一步，左一步，右一步。你们全都会走路，但不完整知道这动作或进程。（艾瑞克森对克莉丝汀说）呐，你会说德语，不是吗？

　　克莉丝汀：是的。

　　艾瑞克森：比起德语，学英语容易吗？

　　克莉丝汀：一点都不，英文难多了。

　　艾瑞克森：为什么？

　　克莉丝汀：德语是我的母语，它来得一点都不费劲，因为我听到的一直都是德语。我学英语…

　　艾瑞克森：你必须学一整套新的发音，将之与耳朵调和。你能说"那鸟飞得好高"吗？

　　克莉丝汀：那鸟飞得好高。

　　艾瑞克森：用德语说。

　　克莉丝汀：Der Vogel fliegt hoch

　　艾瑞克森：你能用德国北部低地的方言（Plattdeutsch）说吗？

　　克莉丝汀：不能。

　　艾瑞克森：为什么？

　　克莉丝汀：我没学过。我不以为我懂，那方言挺难的。

　　艾瑞克森：你知道这个吗？"当个普瑞士(Preiss)真好（发成"价格"[price]的音），但当个贝尔(Bayer)更好。（发成"买主" [buyer]的音）

　　克莉丝汀：我不懂你在说什么。

　　艾瑞克森：当个普瑞士真好，但当个贝尔更好。

　　克莉丝汀：我从没听过这个。

　　艾瑞克森：我不会说德语，发音可能错了。当个普鲁士人(Prussian)员好，但做个巴伐利亚人(Bavarian)更好。（笑）

　　席格佛莱德：能请你说大声点吗？

　　艾瑞克森：啊！我要指控你们说话说得太小声了。我想事实是我听不明白。（艾瑞克森笑）

　　（艾瑞克森看著地板谈话）好啦。在心理医治中，你教病患应用一堆他良久以前学过的事，是他不晓得怎么学来的事。

　　接下来我要说的是，咱们有成千上万的大脑细胞，成千上万的大脑细胞，而大脑细胞是高度分工的。你用一组大脑细胞学德语，用另一组成千上万的大脑细胞学英语，再用另一组细胞学西班牙语。让我这么说吧：我用两位住院病患的事向一位医学院学生解释一些事。两位病患都有一些轻微的脑出血--十分稍微的脑出血。其中一位能指称事物，但你若问他东西的用途，他答不出来。他能辨认钥匙、门、门把、钥匙孔，知道货色的名称，却不知道动词。

　　另一位病患说不出这些名称，但能阐明用处，他说不出钥匙，也没措施说门、门把、钥匙孔。但你若给他一支钥匙要他翻开门，他不知道你在说些什么；但若你把钥匙插入钥匙孔，他会把门打开。你说"转开门把"，他听不懂；假如这样示范，（艾瑞克森做了个滚动门把的动作)他就懂了。你推开门，他能懂得。

　　换句话说，你的大脑细胞是如此专精，以至于你脑中贮存了许多常识，它们全都是彼此关系的。我要你们注意的另外一件事是催眠。催眠是停滞运用一个人的意识发觉,四号的性格特征；在催眠中,艾瑞克森催眠——受骗医师的案例，你运用的是无意识觉察,潜能，由于你能无意识地了解和意识地了解一样多的事，甚至更多。（对珊蒂说话，她坐在绿色椅子上）我要请你换一下你的位子。(对克莉丝汀说）你姓什么？

　　克莉丝汀：克莉丝汀。

　　艾瑞克森：克丝提？

　　克莉丝汀：克莉丝汀。（坐到绿色椅子上）

　　艾瑞克森'巴柏（Joe Barber)会让你进入催眠状态吗？

　　克莉丝汀：是的。

　　艾瑞克森：很屡次吗？

　　克莉丝汀：有几回。

　　艾瑞克森：好。靠著椅子，看著那匹马。（艾瑞克森请求她看著房间书架上的石膏马。克莉丝汀调整姿势，把笔记本放到一边，腿分开些，手放在大腿上）你看到了吗？

　　克莉丝汀：看到了。

　　艾瑞克森：就用平凡的方法看。我要你们全都注意听我说。好，克莉丝汀，看著那匹马。（克莉丝汀从新调剂姿态，把笔记本放到左边，介于她和椅子之间）你不用动、不用说，我要提示你一些你很久以前学过的东西。当你第一次上学，老师要你学写字母，那仿佛是很难的事。所有的字母耶，所有那些不同的外形和款式，更糟的是还有印刷体和小写。（克莉丝汀渐渐地眯著眼）当我始终跟你说话时，你的呼吸已经转变，你的心跳已经改变，你的血压已经改变，你的肌肉张度已经改变，你的动作反射已经改变。当初，（克莉丝汀闭上眼睛）我爱好你闭上你的眼睛，我要你觉得无比舒服。你愈觉得舒畅，就愈深刻催眠状态。你会进到催眠状况，深入到你觉得自己的身体都不存在了。你会觉得只有一个心而不身体，一个飘浮在空中的心灵，飘浮在时光之流中。许久许久以前的记忆将会回来，那些你已遗忘多年的记忆。

　　我的声音将跟随你到各处，化成你的爸妈、你的老师。它可以变成德语发音。也会化成你的玩伴的声音，你的同窗、你的老师的声音。

　　接著我要你学些异常重要的事。我要你的身体持续酣睡，酣然入眠，进到很深的催眠状态，但我要你的头部是清醒的，只有你的头。你的身体是睡著的。从脖子以上你会是全然清醒的。要这么做很难，但你能让脖子以上是清醒的。那很难，可是你办得到。同时让你的身体深深地睡著。你能做得更好，即便不想醒来，但脖子以上会醒过来。(克莉丝汀睁开眼睛）你觉得如何？

　　克莉丝汀：很好。（克莉丝汀笑著。一开端，当她跟艾瑞克森说话时身体是僵直的，视线单单集中在艾瑞克森身上）

　　艾瑞克森：有什么记忆想和大家分享吗？

　　克莉丝汀：我独一教训到的是你所说的。

　　艾瑞克森：喔？学校呢？

　　克莉丝汀：我不信任对学校还有记忆。

　　艾瑞克森：你不相信你对学校时间还有记忆？

　　克莉丝汀：我能在意识上念叨一些事，但我没休会到什么。

　　艾瑞克森：你断定吗？

　　克莉丝汀：（往上看）我想是的。

　　艾瑞克森：你觉得你是苏醒的。

　　克莉丝汀：就像你说的，我从脖子以上是醒著的。（笑）我想我如果做一些努力，或者可以移着手，但我不想做。

　　艾瑞克森：当你诞生时，你所学到一件主要的事（克莉丝汀看著摄影机）就是，你并不知道你得到一个身体,第八类型的工作形态。你不知道"这是我的手，（艾瑞克森比画著他的左手）这是我的脚"。当你饿了哭，（克莉丝汀看向团体）妈妈把你抱起来，拍拍你的肚子，再把你放回去。你的思考还没充足发展，情绪却不然。当下一阵饥饿又涌上时，  （当她的右手缓缓抬起时，克莉丝汀看著集团）你情绪上对自已说："那顿晚餐没能让我撑很久。"你妈妈会把你抱起来拍拍，又放回去，你感到这就像一顿美妙的晚餐，直到下一次饥饿苦楚来袭，你情感上又再一次体验到"那顿贫乏晚餐没能保持很久"的事实。有时你碰劲留神得手，（克莉丝汀的手结束动作，停在肩膀下的高度）你学著拿起拨浪鼓或一些玩具摆弄。它看来很有趣，你去抓它，却遇到问题：怎么玩具在你想碰它时就溜走了。有一天你碰巧捉住它，看来却好迷惑，怎么玩具看起来是一回事，而实际上却不认为……在你身体两侧。你有掌心跟背部的主动反射动作，你学著用这些反射才能让本人比拟轻易实现想做的事。你的手怎么抬起来了？

本文来自：逍遥右脑记忆 https://www.jiyifa.com/cuimian/26126.html

相关阅读：催眠分类
催眠技巧大全-23神奇电视法
调和身心息 打通任督脉
打开心灵的黑盒子
催眠与暗示