佛洛依德把心灵比方为一座冰山,注意力训练，浮出水面的是少部分，代表意识，而埋藏在水面之下的大部份，则是潜意识。他以为人的言行举止，只有少部分是意识在把持的，其余大部分都是由潜意识所主宰，而且是自动地运作，人却没有发觉到。
当一个人处于畸形的状态下，比拟难以窥见潜意识的运作,这时，梦是最好的察看潜意识运动的管道。
然而在罹患精神疾病者身上，我们可以看到潜意识的作用异常地尖利，例如无奈说明的焦急、违背理性的愿望、超越常情的害怕、无法节制的强制性冲动，显明地看见意识的气力如此幽微，潜意识的力气像台风正常横扫一切。
然而潜意识并非如此负面，只是在病人的身上较容易视察罢了。潜意识有更大的神奇力量，可以经过学习，来让意识运用的。一个人的进化水平，与他应用潜意识力量的才能成正比。
以下我要借用阿沙吉欧力（Roberto Assagioli）的蛋形图表，是我很爱好的心灵结构模型，来先容潜意识。阿沙吉欧力 (1888-1974)，是超个人心理学的前驱，基于丰盛的临床教训及深刻接触东方思维，发展出融汇货色方心理学的系统。
1.低层潜意识
2.中层潜意识
3.高层潜意识
4.意识界
5.意识的中心，自我
6.高层自我，超个人自我，真我
7.群体潜意识
(注:虚线表现不同的区域可以彼此浸透，例如潜意识的内容可以进入意识，反之亦然。而且，每个区域也都有扩大、缩小的可能。)
一、低层潜意识
低层潜意识是本能、激动、驱力、生理机械反映的世界。
人体的生理性能不须要意识来治理，身材自己会呼吸，肠胃本人会消化，心脏自己会跳动，脑下垂体自己监管各种贺尔蒙的分泌，免疫体系主动防备入侵体内的细菌、病毒，这所有都由低层潜意识包办了。
所以低层潜意识固然说是「低层」，它的运作实在是十分高等而庞杂。管理身体运作这个局部，低层潜意识向来是做得很好，对保持人体健康奉献很多。人会生病，通常仍是受到了意识的不当烦扰呢！
低层潜意识是藏量无限的记忆库，人的终生大大小小、钜细靡遗的记忆全部储存于此，甚至多生多世的记忆也坦然保留于此。低层潜意识也是兽性、本能的世界，是人类原始而不文明的部分，是犯法及暴力行为的源头。
低层潜意识包容了所有不被意识接收的压制，因此构成了胆怯症、逼迫性的思想行动、妄图、幻觉及恶梦。这个部门的低层潜意识没有逻辑、感性，而以强烈、动态、隐讳的姿势，如同地球中心高温高压的岩浆在汹涌翻滚，昼夜不休。
佛洛依德的精神分析实践有时也称为「深度心理学」，特殊热衷于发掘低层潜意识。佛洛依德曾在致友人信中说：「我只对人的地下室有兴致。」如果偏狭地只以低层潜意识来诠释整个人，未免会陷入达观偏向及化约论的观点。这恰是为什么后来即便是精神分析的门人也不断修改佛洛依德的理论。如方东美先生说的，心理学要有深度，也要有高度。（注）
二、中层潜意识
精力剖析学派称为「前意识」（pre-consciousness），是指平凡没有寄存在意识的材料，只有咱们进行回想、思考、表白就能调动出来的，这些资料就是位于中层潜意识。例如，「你的举动电话号码是？」「你的高一导师叫什么名字？」「你的第一个男友人是谁？」诸如斯类。这些问题还没提出之前，材料并不在你的意识，而是贮存在中层潜意识。意识跟中层潜意识之间并不鸿沟，很轻易藉着检查而引入意识档次，有时一个反诘就足够了。但凡埋藏在低层潜意识的，就很难察觉，这是心理医治者最大的挑衅了。
三．高层潜意识
当一个作家埋首疾书，灵感源源不绝，佳句连篇，字字珠玑，事后，连自己都很惊奇：「我怎么能写得这么好？几乎如有神助。」这时，我们可以说，在那当下他接通了高层潜意识，到达平常状态下不能臻至的地步。
阿米埃的机密日记里提到：「有一回夜里，在北海荦确的岸上，我仰卧沙滩，游目于天河----那时我像是能手扪星辰，领有无穷！在神圣的霎时、走神的片刻，思惟飞越世界，以大陆般宽大、宁静、深厚的气味呼吸，与天穹一样廓清无垠----这是不可抗拒的直觉当下。我感到自己与宇宙一样大，与神个别安静……」这时，我们可以说，阿米埃接通了高层潜意识。
自从一八四五年德国化学家霍夫曼发现苯之后，很多化学家搜索枯肠要破解它的分子结构，然而对当时的人类从未想到环状的分子结构是可能的存在，所以化学家们纷纭撞壁而接踵废弃。一八六五年某个寒夜，已经研究多年不肯罢手的化学家库凯里在一终日日徒劳无功的摸索后，歪在火炉边瞌睡，意识滑入梦乡，而后，奇异的事件产生了，他在梦中看见一大堆原子在面前雀跃，其中有一群原子排成长长的炼，在那儿扭动、盘卷，再细心一看，啊！是一条蛇咬住自己的尾巴,第八型的你如何与人沟通，而且得意忘形地在他眼前激烈旋转！
像被闪电击中，库凯里立即惊醒，领悟到苯的分子构造是前人未曾幻想过的关闭环状，难怪那些抱持旧有的开放式炼状观点来研究的专家通通碰了一鼻子灰。从此，化学研讨也由于这个革命性的发明而进入新的里程碑。在那个看见蛇咬尾巴的梦幻中，库凯里领悟到苯的环状结构式，这时，我们能够说，在那当下他接通了高层潜意识。
清凉文益来参访知名的禅师罗汉桂琛，没有播种，临行前，罗汉桂琛问清凉文益：「你经常说三界唯心，那我问你，院子里那块石头是在心里面，还是心外面？」
清凉文益当时还没开悟，就依照逻辑答复说：「既然三界唯心，所以那块石头在心内。」
罗汉桂琛就笑说：「你这个修行人把那么大的石头放在心上不累啊！」
清凉文益楞在那儿不知如何回答，就留下来随着罗汉桂琛参禅。一个多月后,第 三 型 ： 成 就 型 (Achiever Motivator)，他把领悟的情理说给罗汉桂琛，罗汉桂琛摇摇头说：「佛法不是这样的。」
清凉文益说：「我撞到固若金汤，辞穷理绝了。」这时，罗汉桂琛说：「若论佛法，一切现成。」
清凉文益当下开悟。在他听到「一切现成」确当下，我们可以说，他接通了高层潜意识无可比拟的智慧泉源。
多年以前，我在静坐时，突然全部人的身体感到完整消散，融入无边无涯的喜悦中，似乎一粒水分子置身于海洋，与宇宙合一，却清明白楚觉知自我的存在。那时候，我感觉众生一体是如此明清楚白的，人类应当相亲相爱，饶恕并爱你的仇人是不言自明的平常事啊！
虽然这美好的境界只维持了一夜，却成为影响我将来人生方向的要害。可以说，那一夜，我接通了高层潜意识。从以上这多少个例子，可以晓得，高层潜意识是灵感、智慧、直觉、洞见、悟道、神圣、慈善的世界。
高层潜意识，等同于我喜欢用的「超意识」一词。在催眠状况中，一旦接通了高层潜意识，就会发生良多巧妙的景象，以及令人赞叹的治疗后果。我信任，艺术创作、深入创见、进步科技的冲破、人格的改变、思想、技能的融汇贯通、无私、忘我的贡献、价值观转变、博爱义行、为弘远幻想献身的热忱……都源自这儿。
马斯洛说：「人格中早就存有种『高级电路』，就像低层潜意识一样，把持了我们的喜怒哀乐。顶峰经验、发明能力、美学观点以及灵性修持，都是这些高层能力的表示，它是实现比我们内显的完美境界的天然趋势。」
四．意识界
意识界的内容毋须多加解释，就是我们此时此刻所直接意识到的东西，例如感触、动机、情感、欲望、意象、冲动、记忆、等待、打算等等，跟着我们觉知焦点的改变，内涵也一直变更着。意识界可以扩展可以缩小，因而在蛋形图中以虚线抒发。
五．意识的中心自我
这个自我是我们当初的意识的中枢，是自我认同的中心。用最简略的话来说，就是平常时候我们所认为的我，我自己喜欢用「小我」来描述。
六．高层自我 (超个人的自我)
绝对于意识的中心自我，高层自我是灵性的我，是真正的我，前者是小我，后者是大我。小我是意识界的中央，也是人格的中央；高层自我则是高层潜意识的核心，所涵摄的层面更为广阔。无比惋惜的是，大多数人终其毕生都活在小我之中，浑然不觉有大我的存在。
高层自我是阿沙吉欧力的用语，他有时也用超个人自我、真我、泉源、核心、高峰这些词汇来描写，其他的学者专家也各有偏好的词汇来形容，例如容格称之为未发现的真我、原型之真我，爱默生称之为超越之灵，当今许多学者延用容格及阿沙吉欧力的词汇，以英文大写的Self来表达高层的自我，小写的self来形容个人道的自我或意识的主体。
除此之外，古今中外无数的宗教、灵性文化也都探讨了高层自我，例如佛教称之为佛性、真人、原来面目，印度教称之为梵，新时期称之为Higher Self。
七．集体潜意识
集体潜意识是指超越个体的存在,用时间线规划你的未来，进入宇宙性的存在，彷佛所有生命的历练、智慧全体汇整于此，包括了人类、各种动物、动物，假如有外星人的存在，有不同空间的性命体存在，如果有各种佛、神、鬼、精灵、上帝的存在，那么，都是集体潜意识的一部份。
注：方东美先生把心理学辨别为「深度心理学」(心理分析)、「平面心理学」(普通学院式的心理学)、「高度心理学」(超出性心理学)。
本文来自：逍遥右脑记忆 https://www.jiyifa.com/cuimian/27106.html
相关阅读：催眠技巧大全-23神奇电视法
打开心灵的黑盒子
调和身心息 打通任督脉
催眠与暗示
催眠分类