注意到自己总是要求对一段关系予以明白定义，把奋斗视为发展信赖的一种方式。

　　注意到自己在感情关系或心理医治中，老是请求建破明白的规则。然而一旦树立了规矩，又渴望损坏规则。

　　注意到自己总是爱好在身边寻找对手，喜欢把周围的人都划分为两派，不是朋友，就是敌人,自我型。通过挑战，让对方采用举动。

　　认识到自己的腻烦感觉，实际上是在掩饰其余的情感。

　　尽力发明他人行动的逻辑性和准确性，容许他人保持不同的观点。

　　认识到真正的感到往往是从消沉中发生的。把低沉当作一种情感吐露的方式，不要回避负面情感。

　　注意到什么时候对物资滥用。不要让对他人的把持欲，代替了自己的实在盼望。

　　注意到自己对公平的寻求，和盼望维护别人的主意，经常把四周的人分成了友人跟敌人两大对峙营垒。

　　把本人的留神力从“你的方法vs.我的方式”上转移出来，尽量意识到各个观点之间的彼此关联。

　　记得把自己的设法和感触记载下来，和自己的强制性健忘做斗争。用自己记载下来的想法和感触,四号的性格特征，提示自己不要逼迫谢绝心坎的感想。

　　学会延迟情绪的表白。在筹备发火之前,类型6的陷阱，先在心里倒数10下。

　　不要总是从外界寻找问题的本源，学会从自己身上找问题。

　　学会否认自己的过错,谁是花心一族？。

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