咱们倡议你筛选其中一项练习进行练习，实现这项练习当前再做下一项。均匀来说，每项训练须要一个礼拜或者更多的时间才干奏效。假如你用日记的方法记载自己天天的练习领会，那么你会发明这对你会有很大辅助。

　　练习自我意识

　　请你多加留神自己的这种偏向，即经常通过抛开自己的感触，通过脱离群体来限度自己的感情投入。请每天想想下面的问题，每次用一分钟左右的时间：

　　我是怎样制约自己的情绪投入的？我通过什么道路去忽略自己和别人的感受？当别人向我表白他们的心境时，我有没有将它当作耳旁风？

　　练习采用行为

　　我们还记得视察者常常疏忽自己的感触，而且常常脱离群体，由于他们担忧别人会打搅他们，担心别人对他们请求太多。

　　因而，你应当每天下意识地去练习如何对别人热忱。你可以应用你身边丰盛的资源和你充分的精力去做这项练习。你应该意识到付出越多就会得到越多。

　　留意自己为了保留实力而退缩的倾向，一旦发现这种倾向你就应该即时禁止自己,七号活跃型性格人的销售技巧要点。注意自己的退缩反响，你可以将这种反映作为一种信号免得脱离事实和群体。

　　为了测验该练习对你的作用，你可以留心一下自己是否更加在意自己的感想，是否更加合群，有不呈现再次退缩的倾向。请记住，对察看者而言，空虚感与他们的本能感到是相违反的，他们关怀的是怎么能力不损耗自己的精神，他们的信心是少付出多回报。

　　练习预演跟回顾自己的先进

　　——预演练习——

　　在凌晨刚醒来时，你可以通过几分钟的呼吸训练来集中自己的注意力。然后对自己说：

　　今天我要学会踊跃投入到四周产生的事件中；我要学会与他人坚持接洽，并时刻关注自己的感受；我将通过观察自己的退缩，离群倾向并抑制这种倾向来完成以上练习。

　　当你进行此项练习时,4号和2号的异同点，你应该持有这样的立场，即这些料想中的转变对你来说将会变成现实。

　　——回想训练——

　　晚上，请你用多少分钟的时光去回顾今天所获得的提高。你能够坦诚地问本人：

　　今天我是如何让自己投入其乐融融的生活中的？为了与别人保持联系，为了关注自己的感受我做了哪些尽力？我是如何扭转退缩、废弃等自我维护倾向的？

　　通过这种回顾，用你今天的播种去领导来日的举动与思维。

　　练习反思

　　对观察者而言，反思练习至少每周进行一次,完美型，每次用几分钟的时间，而且要在一个宁静的处所进行，反思的内容是观察者的基础准则和终极的人生目的,学习九型人格的好处。在这里，我们提议你抉择户外的天然环境作为你的练习地点。

　　观察者忽略的和需要恢复的根本原则是：每个人都需要大批的常识与精力来武装自己，因此，观察者的最终目标是投入其乐融融的生活中，大方的付出和接受。当你休会到这样一个事实时——即时刻保持与别人的联系和关注自己的感受，不仅不会是徒然耗费自己的精力，反而是一种对自己的支撑，那么这个最终目标会变得更加轻易实现。

　　而后，请想一想，接收这些事实对你的生涯来说象征着什么。

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