压力是对一种真实的或想像的威胁的反应。压力有助于我们调动能量去面对日常生活中出现的挑战。当受到威胁时，人的身体会启动，使用其自身所有的资源进行抗争或逃通。随之而来的是引起肌肉的紧张、血压增高、呼吸和新陈代谢速度加快，以帮助集聚必要的能量。人体为了释放更多的能量，会停止部分支持性的生理活动，例如消化、成长和修缮，免疫系统或生殖系统的功能都会停止或降低，而精神警觉性则提高了，所有这些为个人作好了准备以响应出现的挑战。
当危机过去后，这些支持性系统开始恢复到正常。然而如果存在持续的压力，例如正在发生的经济问题．会消耗人的能量。在压力下，免疫系统的保护和修复力量减弱使人的身体处于危险状态。压力引起的高血压增加了忠心血管疾病的危险性。
科学家对生活在坦桑尼亚的塞伦盖蒂平原上的拂拂进行了长达15年以上的研究，揭示了压力对记忆产生的生理影响。这是罗伯特·萨波尔斯基作的研究，他把研究成果写成了一本书：《为什么斑马不得溃疡：压力、压力有关的疾病和面对压力》。该书解释了：过度的压力会损害或员有可能损害大脑中对储存在长时记忆中的新信息进行分类和整理的神经细胞。这一点的重要性再强调也不会过分。然而对人类的大脑作这样的研究是困难的，但是由此可以推测过度压力对我们人类会产生同样的伤害。
压力冲淡了记忆的重要因素——注意力，因为它把注意力集中到了真实的或想像的威胁上。其结果就像套上了眼罩。如果这种压力继续，疲劳就会产生。集中的注意和有组织的思考就变得支离破碎。
 

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