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在空腹或饱腹时不要记东西
编辑:
路逍遥
关键词:
记忆资讯
来源:
逍遥右脑记忆
从生理学的观点来看,吃饱饭之后,胃部的活动旺盛,脑
部与全身的活动反而会迟缓。
当脑细胞的活动迟缓时,
记忆力
就会降低,但是等到胃
部的活动减缓,血液重新由胃向脑部回流时,便是记忆的最
佳时机了。所以,在饭后最好稍微休息一下,如此不但有助
于精力的贮存,对
增强记忆力
也大有帮助。空腹时的情形也
一样,动物在饥饿的时候,全身会失去平衡,
注意力
会降低;
人类也一样,肚子饿的时候,也是记忆力最糟的时候。有些
人认为,为了记忆而特别去填饱肚子,实在太浪费时间了。但
是空腹对记忆没有什么好处。总之,不论空腹或饱腹,都同
样会妨碍记忆。所以,常“开夜车”的人,如果能抽出一点
消夜或休息的时间,其他的时间就集中于学习,相信必定能
提高记忆的效率。
本文来自:
快速记忆法
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