1.利用视觉记忆

以下是五种利用视觉记忆的方法。

(1)拍照。用你想像中的照相机拍下你想要记住的物体，比如人和地点等。

(2)借助标签。可以借助事物本身的标签记忆，因为标签上有名称、型号、颜色、生产厂家等，这些信息更加直观，会更加容易记忆。

(3) 用颜色强化记忆。给需要记忆的事物上一点颜色，让它们更生动、更容易被你记住。

(4)找出一个醒目的特征。如果你看见一款新车，你应该格外注意它的新功能。

(5)寻找规律。通过眼睛可以很快发现事物的规律，寻找规律可以更好记忆。

2．听觉在记忆中的重要性

在大多数情况下，声音都会显得很重要，甚至在有些情况下，听觉比视觉要重要，对于失明的人来说更是如此，他们只能靠听觉来弥补视觉的缺陷。

大脑中，家里的门铃、早晨的闹钟、消防警报器、突然听到的求救声都能使我们的大脑产生反应。如果你借助声音来帮助记忆，你会慢慢发现记忆增强了。同时，你也会发现听觉在你记忆的过程中起到的是辅助视觉的作用，并不是取代视觉。

3．触觉对记忆的辅助作用

触觉对记忆也是十分重要的，触觉不但能辅助视觉，有时还能取代视觉和听觉。假设在一个十分黑暗的地方，你一点都看不见、什么也听不到的话，就只能依靠触觉了。

4．嗅觉也可强化记忆

把嗅觉与其他感觉器官结合起来加强记忆的方法也是十分有效的。下面是几种靠嗅觉来加强记忆的方法。

(1)将一种气味和某个人联系起来，比如某人具有的烟味、酒味、香味等。大多数情况下，你一闻到此种味道，就能知道是谁出现了。

(2)将地点与味道相联系。比如将约会的地点与餐馆里特色菜的味道联系起来。一旦你闻到菜香，就表示你已到达目的地了。

5．用味觉强化记忆

比如，调酒师在调制一杯酒时，有时他会突然停下来尝尝味道，这时，他的记忆会告诉他这种味道合适与否

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