欢迎来到逍遥右脑记忆网-免费提供各种记忆力训练学习方法!
记忆力培训
快速阅读培训
速读训练软件
手机版
提高记忆力
记忆法
最强大脑
快速阅读
阅读答案
励志名言
经典语录
经典句子
高中
高一
高二
高三
高考
大学
增强记忆力
记忆术
记忆大师
全脑速读
电子课本
伤感文学
名人名言
诗词大全
初中
初一
初二
初三
中考
专业
左右脑开发
注意力
记忆实例
速读教程
单词记忆
智慧人生
故事大全
幼儿教案
小学
词语
组词
造句
教案
试题
记忆力训练
记忆方法
记忆宫殿
右脑开发
速读训练
思维导图
学习方法
学习计划
早期教育
潜能开发
作文大全
记忆资讯
右脑记忆方法
右脑开发训练
照相记忆
影像阅读
思维模式
吸引力
潜意识
催眠术
九型人格
教练技术
古诗词名句
近义词
反义词
精品推荐:
閻犱焦婢樼换鍌炲礉濞戞ḿ鍚欓悹渚婃嫹
|
闊浂鍋婇埀顒傚枛濡插嫮鎷犵拠鑼悪閻犱緤鎷�
|
閻℃帒鎳庤ぐ鎼佹嚇閹达綆鍞茬紓浣稿暙瀹曢亶鎮ч敓锟�
|
闁轰焦婢橀悺褏绱撻弽顐ゅ灣闁告鎷�
逍遥右脑
>
记忆力训练
>
增强记忆力
>
促进记忆力的9种方法
编辑:
路逍遥
关键词:
增强记忆力
来源:
逍遥右脑记忆
1.做运动
经常做运动也能让大脑保持灵活。通过保持平衡来增强自己的协调能力,你的大脑将会在身体运动的同时达到最佳状态。
2.培养创造力
大脑分为左脑和
右脑
,当它们和谐工作时,将会发挥各自的优势。右脑负责创造力和直觉,左脑提供逻辑性和批判性思考。大多数人过分使用左脑,而在
提高记忆力
时,你就需要激发右脑。挑战下自己,带个随想本将一个月内的点滴记录下来,不要总挑剔自己的能力。
3.多吃抗氧化食物
蓝莓富含抗氧化物质,保护你的脑细胞不致坏死。有色水果和蔬菜,比如绿叶蔬菜、杏仁、草莓也是抗氧化的不错选择。
4.解猜谜游戏
多用脑来解猜谜游戏。即使你不擅长游戏,可以试试解数独、填字游戏(纵横字谜),或者和朋友来局有难度的棋盘游戏,都能
提高记忆力
。
5.冥想
让你的大脑休息片刻,让大脑重新充满能量解决新的难题。两分钟的安静冥想就能使你身体最重要的肌肉焕然一新。
6.多吃含有欧米茄-3的食物
新鲜鲑鱼富含提高脑力所需的欧米茄-3脂肪酸,对提高记忆非常有益。如果你觉得浪费鲑鱼不太好,可以尝试其他富含脂肪的鱼类:金枪鱼、大比目鱼、马鲛鱼和沙丁鱼都是不错的选择。
7.学编织
编织衣物需要专注力和良好的控制力,这些都能让大脑处于兴奋状态。掌握一门新技巧也能促进大脑的
记忆力
和学习能力。
8.学习一门新语言
再三地解决一尘不变的日常事务会使我们的大脑产生惰性。来学习一门新的语言转换一下吧。这也能培养记忆能力。在你挑战自己大脑的同时,你也将可以用新学的语言和某些特别的人甜言蜜语了。
9.保持良好睡眠
大脑会在信息连续轰炸之后变得疲惫不堪。解决大量而困难的工作也需要休整时间,所以早点休息以确保你的大脑能准备好恢复和更好地记忆。
本文来自:逍遥右脑记忆 http://www.jiyifa.com/jiyili/1084781.html
相关阅读:
增强记忆力的10种方法
健忘的三种程度及如何增强记忆力
增加记忆力的方法
增强中学生记忆力的12种食物
中考前有利于增加记忆力的七种食物
闁绘鐗婂ḿ鍫熺珶閻楀牊顫栭柨娑欑濠€浼村棘閸パ冩暥閻庣懓婀遍弫杈ㄧ閹烘洑绮撶紓鍐╁灩閺併倝骞嬮悿顖氭闁告瑦鍨肩涵鈧柣姘煎櫙缁辨繄鎷犻妷锔界€悷娆忓€婚崑锝嗙閸涱剙鏁╅悶娑栧妺缂嶆棃鎳撻崨顔芥嫳濞存粍浜介埀顒€鍊瑰﹢鎵博濞嗗海鐭岄柟缁樺姃缁跺灚绌遍埄鍐х礀閻庢稒锚閸嬪秶绮氬ú顏咃紵闁哄牆绉存慨鐔兼晬鐏炶偐鐟濋柟鏋劜濠€渚€骞嶉埀顒勫嫉婢跺缍€闁挎稑濂旂粭澶愬箥閹稿骸顎撻柣鈺兦归崣褍鈻旈弴鐐典紣閻犳劧绲奸幑銏ゅΥ閸屾凹娲ら柛娆愬灩楠炲洭寮甸鍌滃讲闁哄牆顦扮粔鍦偓姘湰婵¤京鎮婵嬫殔闁哄鎷�/閺夆晜绻冪涵鑸垫交濠靛⿴娼愰柣銊ュ閸炲鈧湱娅㈢槐婵堟嫚瀹勬澘绲洪梺顐$窔閸嬫牗绂掗幆鏉挎 bjb@jiyifa.com 濞戞挾鍋撴慨銈夋晬鐏炶偐顏辩紓浣哥箲閻擄紕鈧湱鍎戠槐婵嬪嫉椤掑倻褰查悘蹇撴閻濇盯宕氱拠鎻掔仼闂傚嫨鍊戦埀顒婃嫹
上一篇:
哪些习惯会影响我们的记忆力
下一篇:
关于记忆力的几个趣闻
相关主题
十种方法增强记忆力
改善记忆力 增强记忆力
如何增强记忆力?
增强记忆力的训练方法
增强记忆力六法
增强记忆力的简单训练方法
增强记忆力的11种方法
增加记忆力的方法
如何快速增强记忆力
一些增强记忆力的方法
推荐阅读
强化记忆力的方法---动动你的小指、无名
我们平常写字时常动用拇指、食指和中指,却很少换小指、无名指来写字。当我发现这一情况时……
增强记忆力的方式
增强记忆力方式一:保持充足的睡眠。保持充足的睡眠,用冷静、清醒的头脑来记忆是十分重要的……
增强记忆力的五大妙招
每个人的记忆都是有黄金时间段的。你利用好这段时间进行记忆重要的内容,效果必然比平时记……
怎样增强记忆训练,提高学习成绩
记忆,就是过去的经验在人脑中的反映。它包括识记、保持、再现、回忆三个基本过程。其形式……
怎样在人到中年时增强记忆力
人到40岁以后,大脑功能细胞不断减少,大脑可逐渐萎缩,重量逐渐减轻,腔窒逐渐扩大,其中……
相关阅读
增强记忆力的七种方法和技巧
增强记忆力窍门
有助于增强记忆力的饮食
常吃三文鱼可显著改善记忆力
强化记忆的七个技巧
增强记忆力的关键因素
增进记忆的策略
增强记忆的10种方法
玉米奶有助于增强记忆力
脑力工作者常吃六类食物有助增强记忆力