记忆力测试1:试试你的记忆力 你想知道自己的记忆力如何吗?下面几种简易可行的记忆力测验方法,你如果有兴趣,不妨试一试。
—、机械记忆力的测试
下面列出3行数字,每行12个。你可任选—行,在1分钟内读完(平均每5秒钟读一个数),然后把记住的数字写出来(可以颠倒位置)。根据记住的多少,测试你的记忆力。
73 49 64 83 41 27 62 29 38 93 71 97
57 29 32 47 94 86 14 67 75 28 79 24
36 45 73 29 87 28 43 62 75 59 93 67
二、集中注意力的记忆程度的测试
下面编排了100个数字,请你在这些数字中按顺序找出15个数字来,例如2-16,或61-75等。根据你找到这15个连续数字所需要的时间,可以测试你在集中泞意力时的记忆程度究
竟如何。
12 33 40 97 94 57 22 19 49 60
27 98 79 8 70 l3 61 6 80 99
5 41 95 14 76 8l 59 48 93 28
20 96 34 62 50 3 68 16 78 39
86 7 42 11 82 85 38 87 24 47
63 32 77 51 71 21 52 4 9 69
35 58 18 43 26 75 30 67 46 88
17 64 53 1 72 15 54 10 37 23
83 73 84 90 44 89 66 91 74 92
21 36 55 65 31 0 45 29 56 2
三、方位记忆力的测试
下面有10个不同的几何图形,请你用5秒钟的时间观察各团的相互位置(即谁挨着谁),再交给你分别画有这10个图形的硬纸片(硬纸片的前后顺序必须订乱),请你按观察时所记住的图形的位置来排列,根据你排列的正误记分统汁。
[结果分析与评价]
一、机械记亿力的测试评价
如果你把所选的一行中的12个数字都正确地记下来f,那你的记忆力就可说是惊人的、少有的了;如果你能写下8—9个数字,可以得“优”;如果只记住4—7个数字,那只其“一般”;若你连4个都没有记下来,你的记忆力就很不理想,需要寻找—下原因,并需好好段炼锻炼。
二、集中注意力的记亿程度的测试评价
如果你能在30一40秒内找到,那就属于“优等”了,大约只有5%的人有这样的能力;如果你用了10一90秒钟,那就只能算“一般”;如果你在2—3分钟才找到,那你就应该说是个注意力石集中的人了。
三、方位记忆力的测试评价
摆对一个位置得1分,相邻的图形摆对一个得0.5分,摆错的为0分。能得10分的具有极好的方位记忆力;得6—8分算“优秀”;得3—5分的属“一般”。
记忆力测试2:记忆能力问题评估
如果你想了解你的记忆力以及你运用记忆力是否得法,那么请你回答下面提出的20个问题。
一、选择一个合乎你的答案。
1.不需任何帮助即可使曾经识记的东西在大脑里重现。
2.不经暗示就想不起来,但能从许多东西中辨别出曾识记过的东西。
3.脑子里即使有某—信息的痕迹,但也忘得一下二净。
4.提起曾经记忆过的事情时,很容易与其他记忆相混同.出现错记。
二、你喜欢用哪种方法记忆?
1.把要记的对象归纳起来记忆的“整体记忆法”?
2.把记忆对象分成几个部分去记的“部分记忆法”?
三、你是否常常怀着一种好奇心,或非常感兴趣地去记所要记的东西?
四、对某些东西,你是否理解了才去记?
五、你是否常常将几件相关联的事情联系起来想的方法去记忆?
六、你是否常常将一些相似的东西放在一起去记?
七、当休学习感到疲劳时,你是否改变学习的内容?
八、你是否能从众多的信息中.把真正对自己有用的东西尽快地、准确地挑选出来?
九、你对记住的东西,是否尽早地使它在大脑中有重现的机会(比如学习之后尽早地复习)?
十、你对所要记的东西,是否加以整理简短的文字来加强记忆?
十一、平时你是否过细地观察记忆对象亿对象有关的事项?
十二、你是否能从很多的记忆对象中找出它们的规律性、共同性、特殊性?
十三、你是否常常借助于听、写、朗读或亲身实践来增强对大脑的刺激,以加深记忆印象?
十四、你是否常常看报刊,或者精读书,或者用其他方法将许多有用的信息储进大脑里去?
十五、你是否有写日记、感想,记笔记、备忘录的习惯?
十六、对一些无意义的东西,比如英文字母、阿拉伯数字等,你是否专心地念诵、书写,或把它变换成有意义和意义好照解的东西去加以领会记忆?
十七、需要记的东西很多,这时你是否将重要的东西放在开头或者末尾去记?
十八、对一些疑难问题,你是否力求自己找出问题的答案?
十九、你对日常纷繁而无必要记忆的琐事是否在短时间里就忘掉?
二十、当你要记住某件事情时,你是否抱着一定记住它的愿望,集中精力,或告诫自己说还差得很远,自己的理解可能还很不充分?
答案分析与记忆能力评估I
一、四种不问的记忆状况
1.是记忆对象在大脑中的重现.说明你的记忆力很好。
2.是对记忆对象的再认,说明你的记忆力一般。
3.是对记忆对象的遗忘,说明你的记忆力不好。小错记。说明你的记忆力一般,记忆对象在大脑里只留下一个模糊的印象,不清晰。
二、对很多人进行了实验,结果表明,前一种方法较后一种方法更佳。
三、有这样一句话:只有爱好它,才能十分精通它。不论是谁,对自己感兴趣的事情,都能显出优异的记忆力。
四、理解厂的东西会在大脑里形成一种潜意识,有助于记忆。
五、这是用一个思维唤起另一个思维的方法。如果把这个方法加以系统化,能够使记忆力增进十倍。
六、一次记住很多相似的东西对记忆是不利的,这样会使相似的东西混淆而出现诺记的现象七、长时间学习或记忆同一种东西,大脑会产生疲劳。而改变一下内容,大脑就会轻松一些, 这也是一种变相的休息。
八、这是对大脑相当有意义的训练。记忆的事情过多,要把它印在脑子里就要花费非常多的时间和精力,而人的时间和精力都是有限的。
九、这是对记忆的巩固。记忆在最初遗忘得很快,而往后遗忘的速度却很慢。它告诉我们,遗忘是在记忆后急速进行的,要减小遗忘.必须尽早地加以复习。
十、我们都有这样的体会,看上去很复杂的东西,如果有图表或简单的提纲掣领的介绍,便会变得简单明了,容易记在脑了里。
十一、考查与你记忆对象有关的事项,可以系统地了解记忆对象。而过细地观察和接触实物引起的这种现实感,能加强理解和记忆。
十二、发现这些并个容易,然而一旦弄明白了,就能较快地记住所要记住的对象。
十三、同时开动人体几种器官,能使大脑紧张起来,位别的事情不能挤进头脑里来,减少外界刺激,记忆效果就好。
十四、将得到的多种信息清楚地理解和记住,对思想和认识的形成大有用处,因为时间一长就会有一个成熟的观念进入你大脑的潜意识层。
十五、记日记、笔记、写感想、备忘求是对学习和生活的凹记,也nJ以说是再现。所以有助于巩固记忆,还因为它们都斋要用于写,所以还能通过肌体感觉去帮助记忆。而备忘录义可减少需要记忆的事项,避免浪费时间去记不必留在脑里的信息
十六、记无意义的东西很费劲失去F回忆的线索,很难回忆起联想和专心致志地牢记很重要,而且记不牢, —旦忘记又所以用钉意义的词语进行
十七、在学习或记忆的开头和末尾,入的大脑处于相对松她的状态,记起来就轻松容易。
十八、不费劲就解开的问题,在大脑里的印象就不会深,所以很快就会忘掉;而自己付出过巨大代价的东西,则会长时间留在大脑里,产生很深的印象。
十九、人的大脑好比一个楼阁,无用的东西装得越多.有用的东西被挤出去的就越多.会“遗忘”才会记忆一一它可以使你的大脑保持清醒的状态,有利于对有用事物的记忆。
二十、这样做会提醒自己的注意力,使你积极地去记忆,而不是消极被动地去硬背。另外,迷迷糊糊或被其他事物分散了注意力,其结果只能在大脑里留下模糊不清的痕迹,甚至会出现错记的现象。
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提高记忆力的一些方法
怎样培养发展记忆力
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