索引法也称之为省略法，就是从要记忆的信息中，提取核心或关键的字眼，组成简单的记忆材料，作为日后回想的线索。一般有两种方法，一是字头法（类似英文中的首字母法）如果你看到有书上提到“藏头诗法”，其实也是这个东东。，一是关键字法，也是待记材料中的关键字眼。

「饿的话，每日熬一鹰」这句话不难记，但你是否知道如果你记得这句简单的句子，你就可以说出八国联军八个国家的名字？用中文将以上的句子读出来，每个字都代表着一个国家的头一个字。

饿　－　俄国 的　－　德国 话　－　法国

每　－　美国 日　－　日本 熬　－　奥地利

一　－　意大利 鹰　－　英国

这些方法，既容易，又不易忘记，这就是记忆的技巧。强记吗？别开玩笑了，浪费时间又记得不牢。

像上例所说的八国联军，如果叫你背诵那八个国家的名字，可能过了很久你也没有法子记得住。即使给你记住了，过了一段时间你仍然会有很大机会忘记。为什么呢？因为八个国家之间没有任何关连，而大脑也不容易将没有关连的东西记住。

可能你会问道，即使你记得开头第一个字，也有机会记不起那个国家的全名；其实大可不必担心，因为一开始的时候，你只需要稍加复习一下，你就可以记得住了，此为左脑的功能。你在开始练习的时候，只需要留心将全名也一并记住，到了真正应用的时候，你的左脑就会自动提醒你那个国家的全名。而且国家也很少有同音，在看到「英」字的时候，无论怎样我也只会想到英国，而想不出其它以「英」字为首的国家来。

再提供一个省略法的例子给大家参巧。此例子为已故中国国家总理周恩来提出的，非常出名；他利用四句歌诀就能概括了中国三十个省，自治区及直辖市。

记中国省份

两湖两广两河山

五江云贵福吉安

四西两宁青甘陕

海重内台北上天

诗中首句指的是：

两湖：湖南，湖北。

两广：广东，广西。

两河山：河南，河北，山东，山西。

第二句指的是：

五江：江苏，浙江，江西，黑龙江，新疆（疆字国语发音和江同音）

第三句指的是：

四川，西藏，宁夏，辽宁，青海，甘肃，陕西。

第四句指的是：

内蒙古，台湾，北京，上海，天津。

就这样，不用十五分钟，你已经可以记住了全个中国的政区。比起强记硬背，实不可相提并论。

这首诗除了利用到「省略法」之外，也还用到「歌诀法」，因为记歌诀是人类天生的强项，齐整的句子或有押韵的句子会特别容易记住；有时候，如果觉得句子难记的话，不妨自己做一首歌诀，歌诀最重要是每句句子字数一样，及最好有押韵，这样可以方便大脑容易记忆。

 

本文来自：逍遥右脑记忆 https://www.jiyifa.com/jiyishu/13235.html

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