安顿一个新的策略时，你须要让它变得跟既有的策略一样有效地发生在情境之中才行。正如我们在本章开始时所说的，这可以藉由时间的控制即可容易地达成--恰当的机会下触发你在既存排序中设破的新的排序的心锚--或者藉由反复的排练来调剂此新的排序。如果你设计的新策略能有效地实用，它会做作地自行强化及持续其功能。

　　不外，有时候既存策略会有一种特殊的抵御步骤，而且会无比地积重难返,沟通技巧之如何欣赏5号？。假如此策略的目的烦扰了你想要实现的，并且造成一些行为，而这些行动会对客人的后设目标的达成造成反后果的话(像我们在设计一章中探讨过的抑郁症的策略)，对你来说。为了客人的好处，你仍是得破坏这个即存的策略才行。

　　这里有三种办法可让你用来打断策略：(1)透过过度承载，(2)藉由转向，以及(3)藉由缓缓消磨策略。

　　以过度承载(over loading)来打断策略

　　当太多的讯息被加进策略中或是策略步骤中，超出它所能把持的，就会发生过度承载的情况。适度承载会产生在很多的日常生涯教训之中--举例来说，当某人在一个吵闹的处所变得[没措施听到本人在想什么]时，或某人觉得很高兴[或很懊丧]不晓得该做什么或说什么时(这种情形常被称为[受到情感的节制])。另外还有一些天然的损坏,九型人格中三号的工作劣势，像是看到美女时的手足无措，或是因某种臭味或香味而[被战胜了]等等的状态均属之。

　　正犹如所有中止的现象一样，过度承载在行为上造成的成果是当事人的策略会结束下来无法完成它底本的循环。当一个策略被完全打断了，当事人会在行为上漏掉了下一个步骤(处于一种行为上的[窘境]或是一种[梦游式的失神状态]，而且很轻易跳到任何一个状况中提供应他的步骤上去。也就是说，他们会表示出一种强烈地习惯去回应任何一种心锚，而此种心锚是针对状况所供给的反映来设的心锚，如果你能适时地应用你设的心锚的话，你就可以等闲天时用这种状况景象来安置策略。

　　藉由转向(diversion)来打断

　　当一特定的输入变了正在进行的策略中的表象排序时，这个策略就会发生转向的情形。举例来说，某个陷入寻思的人，当某种声音或动作将他的留神力引回到他的外在环境时，即可以打断他的沉思的策略。这种刺激并不会使此人的策略过度承载,神经语言学；它并不是让进行中的程序过度承载，而是把此人的行为此到其他的方向去。运用这种打断的方式，常会让先前陷入沉思的这个人很难再去此用他刚才所用的那个策略，甚至可能让他忘却了他方才在想的事情。将当事人的注意力转向，如此来破坏他的注意力，或是阻止他去完成某个特定的行为，这种方法在多少个世纪以来都是个非常有效的打断技能,如何才能准确找到自己的号码？。

　　禁止当事人的解读线索，这是一种极为直接且强力的打断当事人正在运作的策略的方式。藉由将你的手放在他们面前摇摆来领导他们的眼球地位线索，即可打断或让策略转向。像是让一位仰郁症患者坐直，把他的头抬高，让他用胸部深呼吸，让他挺胸、叫他张大眼睛、微笑等等，都是让仰郁症患者分开一种负面的心理状况的最疾速、最有效的方式。典范的仰郁症姿态可能较任何其余的因素更能引出及连续仰郁症的心理状态。这种姿势个别都是上身向前伏倒、身材弓起、眼睛及头部朝下以制作出完整的触觉线索--也无怪于当事人无奈看到或对自己说出自己的问题了。正如咱们先前指出的，内在及外在均专一于雷同的表象体系的话，会导致一种逆向轮回的关联--你愈在自己的脑海里对自己谈话，你就愈无法听到周遭发生的事物。再者，对仰郁症患者而言，他们花了大局部的时光专注于内在的触觉(感到认知)上，若是透过身体上的训练及活动，会是一种极有效力的转向方式。要打断当事人的仰郁，让他做一些事件，无论这种运动是如许无意思都能够。

　　缘故。她还说她当初懂得到那恰是造成她的负面的心理状态的起因。她依然得面对一些问题，但骑脚踏车却避免了这个危机的发生。

　　藉由[渐渐消磨]策略来打断策略

　　当策略结尾变成了触发其从新开端的心锚时，在此情况下策略会持续地回馈到策略的自身上(似乎蛇吞食自己的尾巴一样)，如斯策略即可被[消费]掉。因为在这种情形下，策略不会有出口，策略会被迫持续其循环。大部门的策略都会有一种试行，我们可称之为后设试行，如此，在策略运作经由一特定时段后，程式就会产出到另一种全新的策略之中--此等于[消耗]策略。

　　以下的示范是探讨如何使一信念策略被耗费的方法：

　　A：你怎么知道自己无法达成X  目标？
　　B：我的经验告知我不能。
　　A:你怎么知道你的经验告诉你那样呢？
　　B:因为我以前试过了，失败了。
　　A:你怎么知道你失败了？
　　B:我记得.
　　A:你怎么知道你记得？
　　B:由于我能看到。
　　A:你怎么知道你能看到？

　　这种状态十分显明--不论你从这个策略中得到何种输出，都会再度回馈到这个策略上。这会连续到最后这个策略耗尽为止。

　　以上每一种打断的技术都是设计来阻止一正在前进的策略中的程式，以便让 NLPer                能进行参与的工作。如果某人的策略的产出目标干扰到你，或是造成你的困扰，你也可以运用相同的技巧来阻拦那个策略。如果在沟通中你得获得主导位置，或是得去改变沟通的方向及流程的话，用手势或头部的姿势来隐密地[转开]或使某人的解读线索转向，这种做法也可以打断对方的策略。(用你嘴中发出的轻微的声音，也会是引起对方内在图像转变的一种异常有效的隐密方法--眼球的运动、运用你的眼球挪动、也可以隐密式地给对方指引出下一步该援用那个眼球位置)。

本文来自：逍遥右脑记忆 https://www.jiyifa.com/nlp/24883.html

相关阅读：NLP的威力
如何运用NLP技巧处理负面情绪
NLP：一门无与伦比的身心科技
NLP自修三阶段
NAC神经链调整术六大步骤