每一个人的潜意识都好象一个小孩:力量又多又大、好奇贪玩、对文字不大感兴趣、需要呵护.它负责一个人的所有喜怒哀乐,也负责人生里需要的勇气、自信、冲劲、冷静、创造力、幽默感等各种能力.越肯定潜意识、越对它欣赏和感谢,它越做的起劲,越会与你配合.
与潜意识沟通很容易.我们知道当一个人在快动作、紧张时,他的潜意识是在积极活动的状态中.这时,潜意识忙于应付可能出现的威胁、脱离情况,保护主人,是没有兴趣做沟通的.所以,与潜意识沟通的第一步就是使他平静下来.最容易的做法是做深呼吸,在呼气的同时把注意力放在两个肩膀上.同时做这两件事(呼气和把注意力放到肩膀),能改变自主神经系统的工作,抑制交感神经系统.简单的说,就是开始放松.深呼吸三次后,肩膀的放松感觉会蔓延到身体更多的部分.这样,潜意识觉得可以松弛下来了,便乐意做沟通工作了.
第二步,把注意力放到身躯里感觉其所在,想象那处就是潜意识的中心,像是对着心中一个人说话一般,与它对话.这样的话,可以说出心声来,也可以只在心里进行.
与潜意识沟通,在开始和结束时,都应该和他说多谢.在沟通过程中,每当它给你回应回是信息,也应该说声谢谢,才继续下去.这样潜意识会知道你肯定、接受、认同、欣赏它的工作,会更乐意与你有更多的沟通.
脑的运作是用二进制的,就像计算机一样.所以,问潜意识的问题,必须只有"是"和"否"两个答案.
给潜意识的指令最好是留有足够的空间让它发挥.
和潜意识沟通,运用负面词语是没有效果的.就算需要负面词语也应当在后面用正面语句补充.例如:"不会紧张,而会平静的聆听,同时注意..."
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决定你祈祷结果的,并非是你意识中相信的图景,而是潜意识深处的
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