你可以把你渴望得到的东西的图片贴在“梦想本”上或墙壁上，时时看，天天看。
例如，你的目标是考上北京大学，你就可以找来有关北大的校园风景的图片，把它们贴在房间里、课桌上、笔记本里等那些你经常可以看见的地方，一有时间就反复地看
b、运用听觉的力量
你不妨把你的核心目标每天大声地念一千遍。
谎言重复一千遍也会变成真理，只要你每天像念经一样不断重复你的目标，你的潜意识就会自动帮助你达成目标。美国钢铁大王戴尔•卡耐基就是运用这种方法成为亿万富翁的
c、运用手写的力量
白纸黑字具有巨大的开发潜能的神奇魔力，你要把你的核心目标每天早晚各写50遍
d、运用想象的力量
在潜意识中有一个公式：想像+逼真+重复=事实。
这个公式就是说，在我们的脑海中只要你能够不断地重复这个逼真的想象，最后你所想象的事物都会被你的潜意识认为是事实。
因为潜意识无法分辨事情是真还是假，只要你能够不断地重复并且逼真地想象，它最后都会认为是事实。在运用这个公式的时候，你不妨在脑海中视觉化地看到你成功时的情景，最好还伴有声音，你可以想象在你身边有掌声、喝彩、别人对你的祝贺及音乐节奏等。总之，想象越逼真，效果就越好
e、运用α波的力量
α波与我们的潜意识有最大关联，它能使脑细胞发挥活泼作用，帮助你突破自我，改变一贯的思考模式，让灵感与创意源源不绝地呈现在脑海中。
α波平均每一分钟会出现5秒，如果在α波出现的5秒中，输入你的目标，就会进入潜意识中。
睡觉前与起床前的15分钟，也是α波最强的时候，这段时间说的话，特别容易输入潜意识
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