出现阅读疲劳时，可以使用番茄工作法，看40分钟左右，休息5-10分钟。不要让自己的精力耗尽，一定要注意休息才能阅读更长时间。不同类型书籍时集中注意力的时间，在注意力开始分散之前开始休息，然后做笔记或思维导图。
拿三类比较典型的书为例：
小说：不分类型以兴趣和精彩分级1-3，1最低，
1级、注意力20-30分钟左右。
2级、1?3小时
大多数书籍3个小时内可以阅读完第一遍，如果超过3小时，一般分休息一下，吃些东西，看看新闻，再继续。
3级、非常感兴趣
而且有充分的时间情形下，能1口气读完。上学时看武侠小说和科幻小说能看一整天，除了睡觉、吃饭和上厕所都在看。
专业性强一点的书（教材、专业材料）：
强迫自己能集中注意力20-30分钟（具体时间要看书的类型和当然的体力、心情）然后做笔记或思维导图，在重新清晰一下思路。有时会反复读上很多遍。
畅销书：不超过300页
不过于难懂，基本会在2小时之内阅读完第一遍。休息，看第二遍或第三遍，写简评，做笔记或思维导图。
3、太难解释或专业比较强的书籍，可以用主题阅读的方式，一本看不明白就换别的书。
4、实在看不懂的，先跳过去
5、准备几本不同类型的书，阅读累了，就换种轻松一点的书籍。
6、如果是因为身体的因素，最好停止阅读，去看看电影、小说、玩玩游戏或者睡觉，让自己放松一下。注意力完全无法集中的情况下，阅读所能获取的信息量太小，还不如休息。
本文来自：逍遥右脑记忆 http://www.jiyifa.com/sudu/376627.html
相关阅读：速读训练常见问题及解答
一分钟阅读测试
速读训练方法“猜读法”
快速阅读训练入门-变速阅读法
面式速读训练中如何掌握一目十行
版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容，请发送邮件至 bjb@jiyifa.com 举报，一经查实，本站将立刻删除。
