1、把一本不太大的字典放在你的面前,深呼吸,3,2,1,放松,进入“高速学习状态”,心情平静,呼吸舒畅,自我确认“字典的内容会完全摄入到我的潜意识当中,让我好好享受这个游戏”。使用桔子法,想像视线开始扩展,睁开眼睛。
2、调换到软眼,进入摄像焦点状态,开始对字典进行影像阅读,为了保持潜意识的安定,请保持稳定的节奏,以2秒以页的速度轻柔地翻页,注意力集众默念的话语上,同时放一小部分注意力到呼吸上,使呼吸保持深度。使用软眼,柔和地注视着整个页面。保持注意力集中,当觉得注意力开始涣散了,就停下来,准备开始玩游戏。
3、好的,停下来,再自我放松一下。让你刚刚影像阅读的任意一个字自发而安静地出现在你意识当中。也许你会有一种“构造”出这个字的感觉,你要知道,你并没于意识上阅读过字典的页面。轻轻地,让一个字自发地出现。
4、闭上眼睛,在你脑内的想像空间中,想像出一个和刚才的字典同个样式的书页,让它放在你面前。想像你可以同时完全看清左咏边的书面。在上面,你轻轻地“召唤”出刚才出现在你脑中的那个字,观察这个字在书页中的位置。
5、当你已经完成上面的步骤之后,轻轻地张开你的眼睛,在字典中查找到刚才的那个字。比较一下,看看位置是否相同。
翻译,By:界之巡行/童牧晨玄
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