PR中步骤三影像阅读的第二步是进入“高速学习的模式”,借此诱发最适宜的波长a波变成主导的大脑脑波,使脑部的信息处理量提高到一定的状态,同时为了与脑部处理信息的高度技能进行联结。这一步是比较关键的一步,当大脑的高速处理技能得到激活,我们影像阅读所吸收的信息就可以毫不费力地进入我们潜意识。
《学习的革命》这本书中对“真正的学习”的六个关键的原则有这样的描述:
这六个关键原则是:
1.最佳的学习状态。
2.能调动你所有感官的表现方式--既轻松有趣、丰富多彩,又是快速而令人激动的。
3.创造性的和批判性的思考有助于"内在的信息处理"。
4.用游戏、幽默小品和戏剧表演来"激活"脑力及加强对材料的掌握。
5.大量的练习机会。
6.经常的练习和复习。
位居首位的依然是最佳的学习状态!
如何达到这种状态?如何维持这种状态?我想《正确的读书方法及考试密技》已经给了我们答案,下面配合自己的这几个月不知觉的实践中进行一点的经验描述。
《正确的读书方法及考试密技》提出的一种状态是“像一池澄澈的清水一样的宁静但又充满活力”,这个也是保罗席利影像阅读中“高速学习而又活跃的状态”。我对这种状态的体验是,在这种状态下,对视野能及的空间和对听觉能及的声音会产生毫无知觉,而当需要的信息出现时,意识会在时间上滞后感觉到信息的存在。举个例子,上课我一般都在看其他书,我对自己说,当有关考试成绩如何计算的信息出现的时候,让我回到现实(因为是第一节课,所以这个老师都会说,另外像我这种应付式的考试者,当然要关注一下,总不能不及格)。接着我就看自己的书。这样做的结果是,当老师说到期末考试成绩的相关事项的时候,我会自然地放下书本。这里也有一个经验,就是在吵的环境下怎么学习的问题。我学习的时候通常会关注所有的声音,我睡觉的时候也是听所有身边的声音,奇怪的是,声音不会影响我,反而使我慢慢进入放松状态,然后就会不知不觉忘掉这种声音,学习的效率会大大提高,睡觉的质量自然更加没问题。我称这种方法为“以毒攻毒”。
这种状态的训练我是从上学期开始训练的,用的是《正确的读书方法及考试密技》里面的方法。因为我对催眠有过比较多的体验,每天午睡的时候就是在语音催眠的情况下入睡的(现在能自我催眠),所以我是比较容易放松的。训练的第一步是,我开始注意所有视野能触及到的空间,很简单,像看悬页“眼睛放松,扩大视野”,慢慢地,眼睛所能观察的范围就可以涉及到身体前面的整个空间,看眼前的事物就像看一幅图像。第二步,在视野扩大之后,我开始注意所能听到的所有声音。刚开始的时候总是忘记注意,不知不觉就把听力集中到某一个区域,但这没什么问题,因为训练这些都是在走路,等车,排队……通过这些零碎的时间练习,我们每天用在这些的时间太多,我只要用其中的一小部分,每天都能达到很大的训练量。这就是积累力量的伟大。最吵杂的地方是最好的训练地方,开始只能专注一种声音,慢慢地两种,三种……到后来,周围就算是比较安静的环境我也感觉到我耳边是嗡嗡地轻响,反正我不需要这些信息,继续嗡吧。第三步,也就是现在的水平,就是走路的时候开始注意脚和地面接触的感觉,有时还会去感觉心跳。
具体的训练方法《正确的读书方法及考试密技》里面有详细的说明,我想要说的是,这种方法真的可以训练出使心灵非常放松的状态,并且还保持活跃。书上说,这是“天才的状态”。我不想评价,我的心灵告诉我,在这种状态我感到轻松和愉快,并且可以激发我学习的兴趣。其他,重要吗?跟随我内心深处的需求,慢慢找到和内心交流的方式,创造出一个和谐的状态。当我们的内心世界和谐平静时,我们的外部世界,就会自然而然地幸福快乐。
本文来自:逍遥右脑记忆 http://www.jiyifa.com/sudu/9816.html
相关阅读:文字信息如何全部摄入脑海
影像阅读教程—新手学习攻略
影像阅读活化的方式
进入影像阅读状态
“影像阅读”改变了我们什么?
闂備胶绮〃鍛存偋婵犲倴缂氶柛顐ゅ枔閻濆爼鏌eΔ鈧悧濠囷綖閺嶎厽鐓ユ繛鎴炵懅椤e弶绻濋埀顒佸閺夋垶顥濋梺鎼炲劀閸愨晜娈介梺璇叉捣閹虫挸锕㈤柆宥呮瀬閺夊牄鍔庨々鏌ユ煙閻戞ɑ纾荤紒顔芥尵缁辨捇宕橀埡浣轰患闂佽桨闄嶉崐婵嬬嵁鐎n喗鍋い鏍ㄧ椤斿洭姊洪崨濠勬噭闁搞劏鍋愬☉鐢稿焵椤掑嫭鐓熸慨妯煎帶濞呮瑧绱掓潏銊х畼闁归濞€婵$兘鏁傞悾灞稿亾椤曗偓閹嘲鈻庤箛鎾亾婵犳艾纾婚柨婵嗘椤╃兘鏌涘☉鍗炲闁轰讲鏅犻幃璺衡槈閺嵮冾瀱缂傚倸绉靛Λ鍐箠閹捐宸濇い鏃囧Г鐎氳櫕绻涚€涙ḿ鐭嬪ù婊€绮欓崺鈧い鎺嗗亾闁稿﹦鎳撻敃銏ゅ箥椤旀儳宕ュ┑鐐叉濞寸兘鎯屽畝鍕厵缂備焦锚婵啰绱掔捄铏逛粵缂佸矂浜堕崺鍕礃瑜忕粈鈧梺璇插缁嬫帡鏁嬮梺绋款儏缁夊墎鍒掑顑炴椽顢旈崪鍐惞闂備礁鎼悧鍡欑矓鐎涙ɑ鍙忛柣鏂垮悑閺咁剟鎮橀悙璺轰汗闁荤喐绻堥弻鐔煎几椤愩垹濮曞┑鐘亾濞撴埃鍋撴鐐茬Ч閸┾偓妞ゆ帒瀚€氬顭跨捄渚剱缂傚秮鍋撻梻浣瑰缁嬫垶绺介弮鍌滅當濠㈣埖鍔曠粻銉╂煙缁嬪潡顎楁い搴㈡崌閺岋綁鍩¢崗锕€缍婂畷锝堫槻闁崇粯妫冨鎾倷閸忓摜鐭楅梺鑽ゅУ閸斞呭緤婵傜ǹ绠查柕蹇嬪€曡繚闂佺ǹ鏈崙鐟懊洪妶澶嬬厱婵炲棙鍔曢悘鈺傤殽閻愬弶鍠樼€殿喚鏁婚、妤呭磼濠婂啳顔夐梻浣告惈閻楀棝藝閹殿喚鐭撻柛锔诲幐閸嬫挸顫濋浣规嫳婵犲痉銈勫惈闁诡噮鍣i、妯衡攽鐎n偅鐣堕梻浣告惈椤р偓闁瑰嚖鎷�/闂佸搫顦弲婊呮崲閸愵亝鍏滈柤绋跨仛娴溿倖绻濋棃娑掔湅婵炲吋鍔欓弻锝夊Ω閵夈儺浠奸梺鍝ュ仜椤曨參鍩€椤掆偓濠€鍗炩枍閵忋垺顫曟繝闈涚墛鐎氭氨鈧懓瀚妯煎緤濞差亝鈷戞い鎰剁磿缁愭棃鏌涚€n偆澧紒鍌涘浮楠炲棝寮堕幐搴晭 bjb@jiyifa.com 濠电偞鍨堕幐楣冨磻閹惧瓨鍙忛柕鍫濐槹閺咁剟鎮橀悙璺轰汗妞ゅ繗浜槐鎾存媴閸濄儳顔夐梺缁樻惈缁辨洟鍩€椤掆偓濠€閬嶅磿閹寸姵顫曟繝闈涱儏鐎氬銇勯幒鎴濃偓鏄忋亹閺屻儲鍊堕煫鍥ㄦ尰椤ョ娀鏌e┑鍥╂创鐎规洘姘ㄩ幏鐘诲箵閹烘柧鎮i梻鍌氬€哥€氥劑宕愰幋锕€鐒垫い鎺戯攻鐎氾拷