感觉休闲时间少吗?20个方法帮助你

编辑: 路逍遥 关键词: 时间管理 来源: 逍遥右脑记忆




当你锻炼身体时,当你在写你酝酿很久的小说时,当你想多读会书时或者当你想去看日出时,是不是发觉身边有很多的事情没有做?

可能你和大多数一样,很少有闲下来的时候

事实上,我们每天都拥有同样多的时间但有一种人在做着自己喜欢的事,还有一种人甘愿把时间用在满足自己的欲望,用在承受压力或者担负生命中的责任上

是时候找回你的空闲时间去做第一种人并利用你的空闲时间去创造自己想要的生活了

其实做第一种人不难,但需要适当的努力和耐心

找回空闲时间

就拿我说吧,不久之前,我的日程表一直都排得满满的,除了工作就是应酬或者开会,很少有时间陪家人在一块我那时有种被时间吃掉的感觉,总觉得时间不够用而且很多事情没做完

我那时一直都想写些文章但从没有实现过我那时很想锻炼身体,但总以太忙为借口我那时还想去旅行,但能离开吗?我那时很想多陪一会孩子,但总是与工作冲突真的是这样吗?

当然不对!最后我终于找到了聪明的办法去按照我自己的意愿去设计我的生活首先我花时间认认真真地考虑了下自己到底想要什么,然后根据这些去设计我的生活,使得生活的轨迹一点一点向我设计的方向靠拢

现在,我每天早起要么锻炼要么写一些文章或读一些书我已经写了一部小说并出了一部散文体裁的书我开始长跑并且跑完两次马拉松了并且完成铁人三项现在下午和晚上的时间还有周末我都和家人在一块

现在我实现了我想要的生活,就因为我按照我的意愿去设计自己的生活并按照这个设计去做了

要是你愿意做出某种程度改变,你也会实现你自己想要的生活的即使想挤出少许时间来培养业余爱好或者放松一下也能实现的

找到更多空余时间的20个方法

下面的方法并不是所有都适合你,但你可以挑一些能接受并愿意尝试的方法:

1.抽出时间 抽出一块时间来回想下你的过去的日子是怎么度过的最少抽出一个小时,能抽出几个小时或者半天的话会更好要是抽出一天的话会很恐怖的把这件回顾过去这事放在周末是个理想的选择,但也不一定要这样才行在你抽出的这块时间里,你尝试用不同的角度来看待你过去的日子,问问自己这是你一直都在梦想的生活吗?你一直想要做得更好些的地方你做得怎样?你是不是有时间做自己喜欢的事情呢?现在每天你都做了什么?有没有原本可以花费时间更少的事情?首先先认真想象上面的问题,然后再看下面的内容

2.找出重要的事情 你喜欢做什么?把你喜欢做并愿意去做的事情列个”重要”清单,4-5件即可

3.找出浪费你时间的事情 哪些事情不在你的重要事情的清单上但却浪费你很多时间呢?找出这些事情后认真想想它们到底是不是你必须要做的事情,或者看看做这些事情的时候能不能花得时间少些,能不能尽量少花时间去做,再或者看看有些事情能不能不去做有时候你做一些事情的时候会觉得这事有必要去做,但事实上你认真想想后会觉得有办法去不不做这些事情的但有些事情你做得时候只是为了消磨时间,比如去一些网站看看,看电视,泡泡澡等等,你可以尽量缩短这些事的时间,这样的话你会有更多的时间去做更重要的事情?那些你喜欢做的事情和使你高兴的事情

4.合理安排时间 坐下来想想你真正想做的事情,再对照下你现在在做的事情,找找到能节省你时间的方法先你的每周计划写在纸上或者日历上,安排大块的时间给”重要”清单上的事情比如你想锻炼身体,想在什么时候做?首先把大块的时间分配给重要事情,然后安排剩下的时间

5.合并琐事 每天或每周有很多琐事穿插在日常生活中,你可以把这些事情合并在一块去做,这样会省时不少举个最好的例子?出差,原本要跑上一天或两天的差事,你可以用一整天去搞定它,这样既省时有省油:) 另外的一个典型的例子是处理电子邮件,或者其它类型的信件,你可以在特定的一段时间里一并阅读和回复它们,而不用一整天去做收信回信的事类似的还有开会,写文章等需要定期处理的事情

6.避免开会 这一条不是所有人都适用,据我的经历来看,开会一般耗时大,提供信息量却很少,而且往往可以通过电话或通信代替开会做决策你可以直接跟老板说你有更重要的事情去做或者直接要求不与会来尽可能地少参加会议,另外你也可以通过其他渠道获取会议信息来代替亲自参加会议这样的话,每次会议你能为自己节省大约一个小时

7.整理你的计划表 如果你的计划表被会议,出差,任务和项目填满了,那么你应该整理下你的计划表,一个好的计划表不是拥挤的计划表去掉一些不重要的事情让你的计划表留些空白,或者推迟去做

8.重新考虑下你的日常事务 我们每天要处理的日常事务往往和我们想要的生活冲突有地方可以改进吗?你是自己生活的缔造者,你完全可以把日常事务安排得使自己更舒服些,更理想化些

9.减少电子邮件 之前在”合并”的那条提到了电子邮件,这只是我要说一个方面大多数人每天要花大量时间跟电子邮件打交道,所以对于电子邮件我想多说些平均多久你检查下你的邮箱?有多少时间在写信?如果每天你和很多人一样(曾经我也这样)花大量时间在处理电子邮件上,你可以通过减少查看邮箱次数来省时

10.学会拒绝 如果对于别人的请求你都接下来,那么你永远不会闲下来学会珍惜自己的时间,对不是非常重要的请求要坚决地说”no”下面是教你如何拒绝

11.保持你的”重要”清单上只有3件事 当写每日计划时,你只需把3件你最重要的事情列出来不要列一堆要做的事,否则你的空闲时间都没了保持清单上的事务尽量的少,你要确保是把最重要的事务完成,而不是压垮自己

12.先挑最难的事做 在3个最重要的事情中挑个最难的先做完成最重要的事情后,你可以按照重要性高低来做剩下的事情每天以完成最难的事情为开端,那么你会有很多的时间去做剩下的事情,理由很简单?因为最重要的事情已经完成

13.指派任务 如果你有下属或者合作者,那么你可以尝试去指派任务不要事必躬亲,必要的时候你可以花些时间对你的下属进行处理某些事务的培训,这样你通过花少量时间而节省大量的时间指派任务后你可以专注于处理最重要的事务

14.集中注意力 你在工作时有没有让你分神的东西?这些东西有时候是一些会让自己觉得碍眼的东西,如身旁的一些零散的纸张,有时候是时不时从你电脑窗口跳出来的新电子邮件提示窗口或者聊天工具的新消息对话框,有时候是手机,有时候可能是同事如果你尽可能躲开让你分神的东西越多,那么你越能集中注意力,这样处理事务起来就越有效率,从而节省可能会被浪费的时间那么你节省下来的时间可以用在你想做的事上

15.离线 对于很多人来说,最易让他们分神的是互联网离线状态往往是他们处理事务最有效的时候在这里我并不是说你要一直离线,而是说,你要想真正有效地处理事务那么你可以选择在离线的状态下处理选择固定的时段上网进行交流会是个好的办法

16.外包 如果你不能指派,那么你可以选择外包在互联网上,我们几乎能找到任何人小到检查邮箱大到设计编辑等都可以外包这样你可以更专注地做自己擅长的事情,自己喜欢的事情,还能节省自己的时间

17.最大限度的利用好上午 我发现上午是列日程计划最好的时候上午你可以跑步,写作,读书?这几乎是我每天必做的四件事中的三件(剩下一件是陪家人)上午是最好的时光,因为在上午你不会有很多事务没有处理完或者需要去处理的感觉最紧急的事情会迫使你把最重要的事情向后推迟比如你原本打算在下午晚些的时候做一件重要事情,但到那一时候你可能有一些新的要做的事情加进来,那么你就可能把那件重要事情往后推了相反,你要是把这件事放在上午,那么你很难会出现这种情况了

18.下班后的黄金时间 除了上午,我发现下班后的一段时间也是做重要事情的时段比如锻炼身体,下午5点是一个绝佳的锻炼时机你也可以在这个时间陪陪家人,或者做任何可以让自己放松的事

19.晚上 睡前的一段时间也是个好时段,而且每天都有:) 你可以用来完成你日程计划的剩下部分你会怎么利用这段时间呢?读书?陪陪孩子?培养业余爱好?好好利用这段时间吧

20 初中物理.午休 如果上面的三个好时段你无法利用,那么午休是另外的一个绝佳的机会有些人选择在这段时间锻炼或静静地歇会,有些人利用这段时间进行私人的项目或计划

以上是"感觉休闲时间少吗?20个方法帮助你"的内容,本文的主题是“下班后的黄金时间 除了上午,我发现下班后的一段时间也是做重要事情的时段比如锻炼身体,下午5点是一个绝佳的锻炼时机你也可以在这个时间陪陪家人,或者做任何可以让自己放松的事”


本文来自:逍遥右脑记忆 http://www.jiyifa.com/xuexi/62799.html

相关阅读:十条让你懂得时间管理的重要性

闂傚倸鍊搁崐鐑芥嚄閸撲礁鍨濇い鏍亼閳ь剙鍟村畷銊р偓娑櫭禍杈ㄧ節閻㈤潧孝闁稿﹤顕槐鎾愁潩閼哥數鍘卞銈嗗姂閸婃洟寮搁弮鍫熺厽婵犻潧妫涢崺锝夋煛瀹€瀣埌閾绘牠鏌嶈閸撶喖骞冭缁绘繈宕舵搴b棨闂備礁鎼粙渚€宕㈡禒瀣亗闁靛濡囩粻楣冩煙鐎电ǹ浠ч柟鍐叉噺閵囧嫰鏁愰崨顓犻獓缂備胶绮换鍫ュ春閳ь剚銇勯幒宥囶槮妞ゆ洟浜堕弻鈩冨緞鐎n亞浠稿銈冨劜缁诲牆顫忓ú顏勭闁绘劖褰冩俊褔姊洪崨濠傚闁哄懏绮岄埢鎾寸鐎n偀鎷洪柣鐘叉搐瀵爼骞戦敐澶嬬厵闁惧浚鍋呯亸顓㈡煥閺囨ê鐏查柡灞芥椤撳ジ宕ㄩ閿亾椤掑嫭鐓涘璺猴功婢ф垿鏌涢弬鍧楀弰闁靛棗鎳樺濠氬Ψ閿旀儳骞嶉梻浣虹帛閸ㄦ儼鎽紒鐐礃瀹曠數妲愰幒妤婃晩闁兼亽鍎遍弳妤冪磽娴d粙鍝洪柟鐟版搐閻e嘲顫滈埀顒勫春閳╁啯濯撮弶鐐靛閸嬪懘姊婚崒娆愮グ婵℃ぜ鍔戝钘夘吋婢跺﹦锛欏┑鐘绘涧椤戝洤鐣垫笟鈧幃妤呮晲鎼粹剝鐏嶉梺绋款儛娴滄繈濡甸崟顖氬唨闁靛ě灞炬婵$偑鍊栭弻銊ッ洪鐑嗘綎婵炲樊浜滃婵嗏攽閻樻彃顏柛锝庡弮濮婃椽骞栭悙鎻掝潊闂佺ǹ顑嗛崝鏇㈠煡婢舵劖鍋ㄧ紒瀣硶閸旓箑顪冮妶鍡楃瑨閻庢凹鍙冮幃锟犳偄閸涘﹤寮垮┑鈽嗗灣閸樠呮暜閼哥數绠鹃柛娑卞枤閹冲懐绱掓潏銊ョ瑲婵炵厧绻樻俊姝岊槾闁伙絽銈稿楦裤亹閹烘繃顥栨繝鐢靛亹閸嬫挻绻濈喊澶岀?闁稿繑锕㈠顐﹀磼閻愭潙浠奸柣蹇曞仧鏋ù婊呭亾閵囧嫰寮村Δ鈧禍楣冩⒑鐠団€虫灈闁搞垺鐓¢崺銏℃償閵堝洨鏉搁梺鍦檸閸ㄧ増绂嶉幆褉鏀介柣妯虹枃婢规ḿ鐥幆褜鐓奸柡灞诲妼閳规垿宕卞鍡橈骏婵$偑鍊愰弲婵嬪礂濮椻偓瀵鈽夊Ο閿嬵潔闂佸憡顨堥崑娑綖閳哄懏鈷戦弶鐐村椤斿鏌¢崨顖氣枅妤犵偛鍟伴幑鍕偘閳╁喚娼旈梻浣告惈鐠囩偤宕橀崜褉鍋撴潏鈺冪=闁稿本鑹鹃埀顒€鎽滅划鏃堟濞磋櫕鐩畷姗€顢欓懖鈺冩瀮闂備浇顫夊畷姗€顢氳椤斿繐鈹戦崶銉ょ盎闂佸搫鍟ú銈堫暱闂佽瀛╂穱鍝勨枍閺囩姵宕叉繛鎴炲焹閸嬫挸鈽夊▎瀣窗闂佹椿鍘奸鍛存箒濠电姴艌閸嬫挾绱掗鐣屾噰鐎规洘妞介崺鈧い鎺嶉檷娴滄粓鏌熼崫鍕棞濞存粓绠栧铏圭矙閸栤€冲闂佺娅曢幑鍥极閸愵喖顫呴柕鍫濇噽椤撶厧顪冮妶鍡樷拹闁稿骸鍟块悾鐑藉Ψ閵夈垺鏂€闂佺粯鍔曞鍫曀夊⿰鍕閻庣數枪閸樻挳鏌熼姘冲闁伙絾绻堝畷鐔碱敆閸屾艾绠ョ紓鍌氬€搁崐鐑芥倿閿曞倹鏅┑鐘愁問閸犳牠宕幍顔筋潟闁圭儤姊瑰畷澶愭煣韫囨稈鍋撳☉姘垛攺缂傚倸鍊风粈渚€鎯岄崒娑氼洸闁割偅娲栭弰銉╂煕閺囥劌鐏犵紒鈧崘顏呭枑闊洦娲滈惌鍡涙煃瑜滈崜鐔奉潖閾忚瀚氶柟缁樺俯閸斿绱撴担鍓插剱閻㈩垽绻濆顐も偓锝庡枟閳锋垹绱掔€n偒鍎ラ柛搴$箳缁辨帗寰勬繝鍌ゆ殺闂佸憡甯楃敮鎺楋綖濠靛鏁勯柣鎰摠閵囨繃銇勯姀鈩冾棃鐎规洦浜畷姗€顢旈崟顒€鍔掗梻鍌氬€搁崐椋庣矆娓氣偓楠炴牠顢曢敂钘変罕闂佺硶鍓濋悷褔鎯岄幘缁樺€垫繛鎴烆伆閹达箑鐭楅煫鍥ㄧ⊕閻撶喖鏌¢崒姘变虎闁诡喗鍨块弻锟犲椽娴gǹ鈷嬮梺璇″枟閿曘垽骞冨▎鎴炲磯閺夌偟澧楅惈蹇涙⒒娴h棄鍚归柛鐘冲姉閹广垽宕奸妷銉ㄦ憰闂佺粯姊婚崢褔宕欓悩鐐戒簻闁规壋鏅涢悘鈺佲攽椤旇姤绀€闁宠鍨块幃鈺咁敃椤厼顥氭繝鐢靛仦閹稿宕洪崘顔肩;闁圭偓鎯屽▓浠嬫煟閹邦垰鐨洪弫鍫ユ⒑缁洘鏉归柛瀣尭椤啴濡堕崱妤冪懆闁诲孩鍑归崜娑㈠焵椤掍浇澹樻い锔诲灦閳ワ妇鎹勯妸锕€纾繛鎾村嚬閸ㄤ即宕滄潏鈺冪=闁稿本姘ㄨⅵ闂佺ǹ顑嗛幑鍥ь潖缂佹ɑ濯撮柣鐔煎亰閸ゅ绱撴担鍓插剱闁搞劌澧庣紓鎾寸鐎n亞鐫勯梺绋挎湰缁酣鎮鹃懜鐢电瘈闁靛骏绲介悡鎰版煕閺冣偓濞叉粎鍒掓繝姘ㄩ柍鍝勫€婚崢鐢电磽娴e壊鍎忔繛纭风節椤㈡挸螖娴e吀绨婚柟鍏肩暘閸ㄥ搫鐣峰畝鍕厸鐎光偓鐎n剛袦闂佺硶鏅换婵嗙暦濡ゅ懏鏅濋柍褜鍓涚槐鐐寸節閸屾粍娈鹃梺鎸庣箓閻楁粌危婵犳碍鈷戠€规洖娲ㄧ敮娑欎繆椤愩垹鏆欐い鏇秮楠炴﹢顢欓挊澶嗗亾閻戣姤鐓曢煫鍥ㄦ尰閹叉悂鏌i鐕佹疁婵﹥妞介幊锟犲Χ閸涘拑缍侀弻娑㈠棘閻愬弶鍣圭紒韬插€曢埞鎴﹀磼濠ф挸婀辩划濠氬蓟閵夛妇鍘棅顐㈡搐椤戝懘鍩€椤掍焦绀夌紒缁樺哺濮婄粯鎷呴崨闈涚秺瀵敻顢楅崟顐ゎ槱闂佽崵鍠愰崳鏉懨洪鍕幯冾熆鐠轰警鍎戦柛妯哄船閳规垿鎮欓崣澶樻!闂佸憡姊瑰ú鐔煎箖濮椻偓閸╋繝宕掗妶鍡╁晬闂備胶绮崝鏇烆嚕閸洖绐楁俊顖氱毞閸嬫挸鈻撻崹顔界亾闂佽桨绀侀…鐑藉Υ娴h倽鏃堝川椤撶媴绱叉繝鐢靛Т閿曘倝宕幎绛嬫晩濠㈣埖鍔栭埛鎺懨归敐鍛暈闁诡垰鐗撻弻锝呂旈埀顒€螞濠靛﹥顥ら梻浣筋潐椤旀牠宕板鑸靛剹闁瑰墽绮悡鏇㈡煥閺冨浂鍤欐鐐村姍閺屾稓鈧綆鍋呯亸顓熴亜椤愶絿绠炴い銏☆殕閹峰懐鎲撮崟顐紗濠电姷鏁告慨鎾儉婢舵劕围闁告洦鍋呴崕鎾绘⒒娴g瓔鍤冮柛锝庡櫍瀹曟娊鏁愭径鍫氬亾娴h倽鐔烘偘閳╁啯鏉搁梺璇插嚱缂嶅棝宕戦崨瀛樺仼闁割偅娲橀埛鎺懨归敐鍛暈闁诡垰鐗婇妵鍕槷闁稿鎹囧娲偡閺夋寧顔€闂佺懓鍤栭幏锟�/闂傚倸鍊风粈渚€骞栭位鍥敃閿曗偓閻ょ偓绻濇繝鍌涘櫤鐎规洘鐓¢弻娑㈠箛閸忓摜鍑归梺绋跨箲缁捇寮婚妶鍥╃煓閻犳亽鍔嬬划鍨箾鐎涙ê娈犻柛濠冪墱閹广垹鈹戠€n偒妫冨┑鐐村灦鐢偛锕㈤崨顓涙斀闁绘劖褰冮幃鎴︽煕閺冣偓閻熲晛顕f繝姘櫜濠㈣泛谩閳哄懏鐓忓璺虹墕閸旀潙霉閻樺眰鍋㈡慨濠冩そ瀹曨偊濡烽妷銈囨崟婵$偑鍊栧ú锕傚矗閸愵喖鏄ラ柍褜鍓氶妵鍕箳閸℃ぞ澹曟繝鐢靛Л閸嬫捇鏌涘Δ鍐ㄤ汗闁哄绉归弻鏇$疀鐎n亞浠惧銈庡亝濞叉ḿ鎹㈠┑瀣棃婵炴垶鑹鹃·鈧梺璇插绾板秴顫濋妸鈺佺劦妞ゆ帒鍊归崵鈧柣搴㈠嚬閸樺ジ鈥﹂崹顔ョ喖鎮℃惔锝囩摌婵犵數鍋涘Ο濠冪濠靛鐓曢柟瀵稿亼娴滄粓鏌熼弶鍨暢缁炬崘娉曠槐鎺楀箛椤撶噥妫冮梺鍝勬湰缁嬫捇鍩€椤掑﹦绉甸柛瀣閺呭爼顢楅崒婊咃紲闂佺ǹ鏈粙鎴澝归绛嬫闁绘劕寮堕ˉ銏⑩偓娈垮枛閻栧ジ鐛幇顓熷劅妞ゆ柨鍚嬪▍锟� bjb@jiyifa.com 婵犵數濮烽弫鎼佸磻閻愬搫鍨傞柛顐f礀缁犳澘螖閿濆懎鏆欑痪鎯ь煼閺岀喖骞嗚閹界娀鏌涘▎蹇曠闁哄本娲熷畷鐓庘攽閹邦厜褔姊洪崫鍕闁告挾鍠栭獮鍐潨閳ь剟骞冨▎鎴炲磯閺夌偟澧楅惈蹇斾繆閻愵亜鈧洜鎹㈠Δ浣侯洸妞ゆ帒鍊归~鏇㈡煙閹呮憼濠殿垱鎸抽弻娑樷攽閸曨偄濮㈠銈嗘煥椤﹂潧顫忛搹鍦<婵☆垳绮崕鎾剁磽娴d粙鍝烘繛鑼枛瀹曟椽鍩€椤掍降浜滈柟鍝勬娴滄儳鈹戦悩顐壕闂備緡鍓欑粔瀵稿閸ф鐓欓悗鐢登规牎濡炪値鍋呭ú妯兼崲濠靛顥堟繛鎴濆船閸撲即鏌f惔銏e妞わ缚鍗虫俊鐢稿礋椤栨氨顔婇梺鐟扮摠缁洪箖宕戦幘璇插強闊洤顑勫Ч妤呮⒑閸濆嫯顫﹂柛搴㈢叀瀹曟劙宕奸弴鐘插絼闂佹悶鍎崝宥囦焊閻楀牄浜滈柕澹啠鏋呴梺鍝勭焿缁蹭粙鍩為幋锕€鐐婇柍鍝勫€搁崹閬嶆煟鎼淬値娼愭繛鍙壝~婵嬪Ω閳轰胶顔嗛梺缁樓归褏绮婚悽鍛婄厵闁绘垶蓱閻擄綁鏌熼鍡欑М婵﹤顭峰畷鎺戭潩椤戣棄浜鹃柛婵勫劗閸嬫挸顫濋妷銉ヮ潎閻庤娲橀崝娆撶嵁鐎n喗鏅濋柍褜鍓熼幃鐐哄垂椤愮姳绨婚梺鍦劋閸╁﹪寮ㄦ繝姘€垫慨妯煎亾鐎氾拷