众所周知，注意力不集中，是学习不好的首因。良好的注意力会提高我们工作与学习的效率。难怪，法国生物学家乔治?居维叶说：“天才，首先是注意力。”
　　
　　专注力是一切学习的开始，是宝宝最基本的适应环境的能力。也正因如此，爸爸妈妈们也特别注意宝宝从小的“专注力”培养。现据花园宝宝早教中心，在培养宝宝专注力方面的教学经验，将其相关分享给爸爸妈妈们。
　　
量身定制：不同发展敏感期配合不同训练
　　
　　据研究显示，月龄越小，注意力集中的时间越短。一般5~6个月大的孩子对某件事情的专注只能维持几秒钟；1岁半的孩子对静止的事物集中力较差，对有兴趣事物只能注意5~8分钟；2岁左右的宝宝平均能持续10~12分钟；到2岁半的时候可能延长12~15分钟。
　　
　　爸爸妈妈应该配合宝宝不同发展的敏感期，有意识、有选择地训练宝宝专注力，根据不同年龄段量身定制不同的训练方法和内容：
　　
　　2~4岁：宝宝开始关心环境和作息的次序性，这时爸爸妈妈可以引导宝宝做一些力所能及的家务，如叠衣服、端茶、打扫客厅。2~6岁左右的宝宝会有更敏锐的感官能力，比如社交礼仪方面，爸爸妈妈要以身作则，遇到熟人要打招呼，即使每天见面的家人也要打招呼，比如：“妈！我下班回来了。”、“爸爸，您起床了！”宝宝这个年龄，模仿能力特别强，会被大人的言行举止耳濡目染的。
　　
　　而3岁半~4岁半的宝宝可以锻炼他们“写字”能力，在前期可以通过描摹及一些细微的精细动作训练打基础。4岁半~5岁半是“阅读”的关键期，爸爸妈妈可以陪伴孩子一起读读故事，并且可以让宝宝自己重复故事的内容，再讲给爷爷奶奶听。

对症下药：了解影响注意力四大因素 发现涣散缘由
　　
　　一、先天气质：说白了就是遗传的气质，但这种气质后天是可以改善的。它包括活动量、反应强度、坚持度或注意力持续度、需要照顾的程度、情绪质量、适应改变的能力、生活的规律性等；
　　
　　二、神经发展：此类因素属于脑神经传导系统中化学因素不平衡，脑部网状刺激系统无法节制脑部神经的警觉和兴奋，所导致的；脑部功能失调，脑部发展未成熟。
　　
　　三、生活环境：一方面是出生前的环境影响：妈妈在怀孕期间滥用烟酒、孕期压力过大、情绪不稳；空气和水污染、铅及多氯联苯等毒素，都是造成注意力缺陷过动症的危险因子；另一方面是出生后的环境影响：宝宝从小就缺少人陪伴，使经验受到剥夺，注意力与维持的能力相对的会比较弱，不过这类因素所导致的注意力不集中是可以弥补的，只要家长多给予宝宝机会学习，定能帮宝宝迎头赶上。
　　
　　四、教养方式：父母若在教养方面没有一定的标准与原则，会使宝宝无所适从，强化宝宝过动的情况，变成恶性循环。尤其在隔代教养中，独生子女有些情况：宝宝可能一周在爷爷奶奶家生活，另一周在外公外婆家生活，而爷爷奶奶的教养方式和外公外婆的可能有天壤之别，这样就会让宝宝无所适从，进而产生不确定性、不安全感。
　　
习惯成自然：10大“妙方” 养育超强专注力宝宝
　　
　　1、让宝宝有充足的睡眠：每天让宝宝睡足9~10小时（至少要保证睡眠9个小时），才能使大脑隔天有充足的能量，充分休息后的大脑的作用力是完全无碍的；
　　
　　2、让宝宝有健康的身体：鼓励宝宝多运动(尤其是户外活动：诸如荡秋千、溜滑梯等)；健康的饮食也很重要，但要避免像可乐、薯条等垃圾食物，尽管这些是宝宝的最爱；
　　
　　3、利用宝宝的好奇心，适时的引导：兴趣是最好的老师，当宝宝对周围环境产生兴趣时，可以一边引导一边和宝宝讨论这些观察物，这样能帮助宝宝养成对事物专注、观察及思考等能力，使他日后会将这种专注的观察力应用学习等事物上；
　　
　　4、规律的进行静态活动：每天花小段时间，抱着宝宝坐在小桌子前玩玩具、念故事书，或是带他翻翻书，刚开始可以从宝宝较有兴趣的声光效果玩具着手，如小积木、大图案的厚纸板或布书、按键声光玩具、车子玩偶。如果宝宝的“专注力”持续的时间很短，别强迫宝宝，只要再慢慢引导延长活动时间即可；
　　
　　5、养成良好的生活习惯：要让宝宝养成“一次做一件事”。例如：吃饭。务必要求宝宝先做好一件事才能去做下一件事。例如：玩具使用完归位。
　　
　　6、明确活动目的，自觉集中注意力：让宝宝对活动的目的意义理解深刻，宝宝在活动过程中就会注意力更集中，注意持续时间更长，训练宝宝带着目的去自觉地集中和转移注意力，有目的地引导婴幼儿学会有意注意，可让他逐步养成围绕目标、自觉集中注意力的习惯。例如：问宝宝“妈妈的衣服哪儿去了”、“桌上的玩具少了没有”等等；
　　
　　7、让宝宝有安静、沉淀的时光：每天别把宝宝时间塞满，宝宝疲于奔命。没有空白的时间，就没有主动的时间，每天“塞满满”不可能有思考；
　　
　　8、创造良好的环境以避免分散注意力：做某件事情时候，最好“孤立化环境”，也别打断宝宝的行为。例如：宝宝在叠积木时候，不要一会要他喝水，一会叫他吃饼干；
　　
　　9、多鼓励宝宝：让宝宝做一些指示清晰急要求明确的事，所做的事需符合宝宝的能力。宝宝完成任务后也要给予赞赏，一个拥抱或欣赏的笑容，都能让他产生成就感；同时不足的地方，爸爸妈妈也要耐心示范，鼓励宝宝重做；
　　
　　10、培养宝宝阅读能力：年龄稍微小一点的宝宝，从啃书、玩书开始，可以考虑给宝宝“布书”让其“翻阅”；稍大一点的宝宝可让其“听故事提问”，听完后回答，也可以请宝宝把故事内容复述，也可配合“有声书”，让宝宝在听、看过程丰富知识，可以培养安静、集中注意力去听讲的好习惯。
　　
　　阅读是所有认知行为中最能促进专注力的，它也是一切学习和理解力的基本前提，爸爸妈妈：关掉电视，计算机，多引导宝宝从有兴趣的书去阅读吧！

“做中学”：游戏中训练宝宝的专注力
　　
游戏1：找找看东西在哪里：
　　
　　【适用年龄】6个月以上
　　
　　【游戏方法】将会发出声响的金属汤匙或玩具，当着宝宝的面丢到地上，看宝宝是否会循声寻找掉落物品；
　　
　　【注意事项】若宝宝没反应或注意力转移开了，可先诱导。
　　
游戏2：爱的抚触(婴幼儿按摩)
　　
　　【适用年龄】0岁~18个月
　　
　　【游戏方法】可在宝宝睡前或换尿布时，帮宝宝按摩，对稳定宝宝的情绪有很大的帮助；
　　
　　【注意事项】先从腿部、背部比较不敏感的地方开始。宝宝刚吃饱时、生病或不舒服时，不适合进行按摩。
　　
游戏3：涂鸦游戏
　　
　　【适用年龄】10~12个月
　　
　　【游戏方法】准备高度适中的家具，大张的白纸与粗蜡笔，让宝宝随性涂鸦，不要求把颜色涂在限定范围内。宝宝一岁时，可带着他的手说：“下雨啦！”练习画直线或横线。让宝宝坐得住外，也可同时训练手眼协调能力及运笔能力；
　　
　　【注意事项】不需纠正握笔姿势，整个抓握住的方式，是正常的。
　　
游戏4：爬行比赛
　　
　　【适用年龄】6~12个月
　　
　　【游戏方法】宝宝6个月大已开始发展出爬行的动作，且认知发展渐趋成熟，能较理解大人的指令时，家长可从游戏中引导宝宝多爬，让宝宝得到足够的本体刺激；
　　
　　【注意事项】在地上铺上保护垫，以防宝宝手臂及膝盖摩擦到，并可预防跌倒。在地上铺毛毯或不同材质的布，宝宝爬的同时也能得到各项触觉刺激。
　　
爱的叮咛：因材施教 不半途而废也不急于求成
　　
　　培养儿童专注力的方法有很多，而且据宝宝的年龄段、不同性格的宝宝也不尽相同。爸爸妈妈可根据宝宝发展特点，因材施教，有计划、有目的地训练和培养宝宝的注意力；也千万不要把宝宝好动、注意力集中时间短看成是注意力不集中。
　　
　　配合宝宝发展的敏感期，给宝宝一个科学合理的生活方式，为宝宝注意力发展提供一个良好的环境，让宝宝自己动手做吧！宝宝专注在重复操作，事实上是基于生命发展的需求，自然会高度专注。
　　
　　
作者：王美玲 （花园宝宝早教教务长）

　　现为英国BBC花园宝宝早教中心早教教务长，拥有超过20年早期教育经验。曾赴意大利进修，获得国际蒙台梭利中心(AMI)证照；曾赴美国进修，获得国际婴儿按摩协会颁发的婴儿按摩讲师证照；拥有日本蒙台梭利协会(JMS)证照，取得初级、进阶及语言文化等证照。亚洲国际蒙台梭利基金会种子教师项目培训讲师。

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