常用的科学回奶法有三种，请根据各自情况进行最佳选择。
自然回奶法
选择建议：对于乳汁本来就不是很多的妈妈，可以采用此方法。
减少宝宝吸吮的次数以及吸吮的数量。如果胀奶，可以将奶水抽出来，但不要抽空，只要不胀就可以。这可以避免乳汁淤积导致乳腺炎。一段时间后，奶水很自然地就减少了。
有的宝宝对母乳非常依恋，断奶时最好从白天喂的那顿开始。白天有很多吸引宝宝的事情，他不会特别在意妈妈，但在早晨和晚上，宝宝会对妈妈非常依恋，需要从母乳中获得慰藉，因此，在断掉白天那顿奶后再慢慢停止夜间喂奶，逐渐到完全断奶。
食物回奶法
选择建议：如果乳汁比较充足，单纯依靠自然回奶法会有困难，这时可以配合麦芽糖或麦芽茶等食物来回奶。
•麦芽糖：炒麦芽60克，加红糖适量，放锅内加水煮开，去渣饮用。每日1次，连服1～2周。
•麦芽茶：生麦芽、炒麦芽各50克，置砂锅内，加清水适量，煎熬后，泡焖1O分钟，倾取清汁，代茶饮。每日1剂。
药物回奶法
选择建议：如果需要快速回奶，就需要应用药物，能迅速减少乳汁的分泌。
药物回奶必须在医生的指导下进行，切不可自行购药，以免出现健康意外。

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