育儿信箱
指导专家：李建茹
Q：我宝宝总是不好好吃饭，只顾着玩，喂顿饭要半天，不喂又怕他饿着、营养方面不均衡等，可总这么喂太浪费时间和精力了，有没有什么好方法呢？
A：不好好吃饭的原因除了家长在饮食生活上关照过多之外，可能与宝宝吃零食替代正餐有关。宝宝吃饭和其他的事情一样，必须有需要（食欲）、有快乐。“追着喂”说明吃变成了家长的需要（我要给你吃），吃饭成了宝宝的“无奈之举”，这种模式不可能让宝宝感到快乐。
改变“追着吃”的模式必须先从家长做起，宝宝不吃是因为他可能不太饿，或不像父母期望吃得那么多，因此，正餐给他盛饭时不要太满，不要催得太紧。当他不肯吃时不要喂他，并保证控制其少吃零食；其次，吃饭时，宝宝跑家长不要追赶，无“追赶”者存在，跑也就没有意义了。让宝宝建立正常的进食习惯，家长自己要先做到不急不躁，从宝宝需要的角度选择给什么，给多少，怎样给。
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