春天到大自然中去踏青赏绿,对视力大有好处。室内灯光,特别是电脑、游戏机、电视荧屏对视网膜均有损害,惟独原野、森林、草地的自然绿色,最适于人的视觉。
登高远望是对视力调节的最好方式。只有远近视野不断的交互交换,才能保持眼内调节肌肉的舒缩灵活而不僵化。人们的日常工作、学习、读书都是近视野,到大自然去远望,是防止眼肌僵化的好方法。
春游观鸟赏鸟别有一番乐趣,不仅增加孩子的常识,增强爱护自然、保护环境的观念,更能在寻觅、追溯飞鸟的过程中,迅速调节视野,交换焦距,对恢复眼疲劳大有好处。
放风筝除了引线高翔、舒展身心之外,对预防近视有特殊功效。专家指出,近距离、长时间用眼引起眼睛睫状肌紧张,是造成近视的主因,放风筝正好让眼睛专注凝视远方,是很好的眼球调节运动。人体的眼球运动常是往下看近、往上看远,放风筝可吸引孩子专注盯着远方高空的风筝看,这种向上看远处某一定点的特性,正可促使睫状肌放松、休息。
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