研究人员发现，花大部分时间看电视的6~7岁儿童，其眼球背面的动脉较窄。当这些儿童成年后，他们患心脏病、高血压和糖尿病的几率就会增加。 悉尼大学的研究人员对悉尼34所小学的1500名6~7岁儿童进行了调查。平均来说，这些儿童每天看电视的时间为1.9小时，但参加有组织的体育活动时间仅为36分钟。

　　调查结果显示，那些每天进行体育活动1个小时以上的孩子，与每天运动不到半小时的孩子相比，其视网膜动脉平均宽出了许多。研究还发现，与进行最少体育活动的孩子相比，运动最多的孩子，其微血管更为健康。这说明不健康的生活方式可能会影响幼年的微循环，增加晚年患心脏病和高血压的风险。

　　研究人员指出，很多人都习惯一回到家就开电视，一坐下来就是数小时，这样做既方便又容易，但对心脏及整体健康都不好。对此，应该向孩子们推广自由玩耍活动，学校应强制孩子们每周进行两个小时的体育活动，家长也应该把孩子从沙发中拉起来多进行运动。

　　教您五招让孩子远离电视

　　1、以优质的DVD取代不好的电视节目。

　　其实已有愈来愈多的家长发现电视节目并不能提供孩子有益的内容，愿意花钱购买或租借优质的DVD当孩子的教学工具。例如很多孩子都喜欢看的巧连智，几乎已成为他们的共同话题，不看还无法跟其它小朋友分享聊天。

　　教子有方：掌握教育孩子的最佳时间。当子女对父母的管教无从适应时，内心便会形成一种心理压力，渐渐影响到他们行为的失调，如学习情绪及效率低落、坐立不安、注意力不集中。而潜意识可驱使他们做出一些小动作，如摇头，眼圈周围、嘴角及手臂肌肉不自觉地抽动。当父母发现子女行为失调，不妨与子女交谈，以了解他们内心不安的原因，并检讨自己管教方法失当，以便矫正子女的失调行为。

　　2、把电视机放在不显眼的角落，也把遥控器收起来。

　　自从1960年代人类有了电视机，它似乎就霸占了客厅最重要的角落，但现在最新的潮流却要把电视机推到最不起眼的角落，以减少它的诱惑。美国关机联盟(TV Turnoff Network)就不断倡导，把家里的电视机藏起来，连遥控器都一起收起来。如果害怕或不习惯家里突然没有电视机的声音，不妨打开收音机，利用音乐和有趣的广播节目当家里的背景音乐。

专家指导：与孩子沟通的几点建议。现在一些家长很难与自己的孩子进行沟通，这样就不能进入孩子的内心世界来了解孩子的思想脉搏，指导孩子健康成长。甚至有些家长抱怨说，他简直把该想的办法都想尽了，也用遍了，但收效甚微。可是家长们往往忽略了你的许多办法是否适合孩子的“胃口”，他对你的办法有多大兴趣,是不是触摸到他们的兴奋点。

本文来自：逍遥右脑记忆 http://www.jiyifa.com/youjiao/429203.html

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