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酷夏宝宝爱吃的美味粥

编辑: 路逍遥 关键词: 营养美食 来源: 逍遥右脑记忆




为人父母,无不希望宝宝长得健康。炎炎夏日不少宝宝不爱吃饭,胃口不好,时间长了,宝宝则会发生营养不良、体重减轻,严重影响宝宝的健康发育还容易引起其它疾病。下面推荐二款夏日宝宝爱吃的美味粥吧!

  南瓜(窝瓜)块粥

  主料:大米、南瓜各适量。

  制作方法:将南瓜洗净切开,去瓤削皮。切成薄片和大米同煮。制作方法与地瓜粥相同。

  特点:此粥含糖量高,有丰富的糖类。

  大麦甜粥

  主料:大麦米、红小豆各适量。

  辅料:白糖少许。

  制作方法:

  ①把大麦米与红小豆洗净,放入锅中多加水。比例大约以1份米加12~14份水为好。先用大火烧开,然后用小火慢煮约2小时。

  ②煮时要不断用勺搅动,防止糊锅。
  
  ③熬至大麦米、红小豆全部开花煮烂,基本上呈稠糊状,停火食用。④吃时加适量白糖。

  特点:米粥滑润香甜、米味醇厚、含蛋白质、糖类、磷、铁、钙等多种营养。是婴幼儿爱吃的半流质食品。


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