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宝宝吃辅食后如果便秘 需要尽快添加三类食物

编辑: 路逍遥 关键词: 家庭教育 来源: 逍遥右脑记忆

  宝宝的成长永远是爸爸妈妈最关心的事情,吃喝拉撒最简单的生活状态时刻直接影响爸爸妈妈的心情。我们会发现当添加了辅食后,或是混合母乳喂养、纯奶粉喂养的孩子,会或多或少出现便秘。便秘发生后,很多妈妈们会选择让孩子们食用香蕉,用来帮助宝宝度过这个痛苦的时刻,但是这样做真的靠谱吗?可以有效缓解便秘症状吗?

  一、宝宝为什么便秘?

  有经验的妈妈们会发现,当给孩子进行纯母乳喂养的时候,宝宝通常一天会大便好几次,但不成形一般为糊状。加了其它辅食或奶粉后,大便逐渐变得干燥,慢慢成形,有的宝宝就会出现便秘。

  这主要是因为母乳当中87%左右都为水分,即使不额外添加水分,也足够一天所需。而辅食、奶粉相较母乳而言都是热量较高的食物,水分含量相对较少,如果不及时补充水分,容易出现上火便秘的情况。

  二、宝宝便秘了应该怎样办?

  对于孩子而言,除了部分因疾病引起的便秘外,大多数情况可以用饮食改善搭配简单的按摩,或生活习惯调整,即可以有效缓解甚至消除便秘症状。

  1、及时补充水分、膳食纤维:

  水分和适量粗纤维的介入,比如白开水、水果、粗粮、绿叶菜、薯类等食物摄入,都可有效增加粪便体积及蓬松度,还能一定程度刺激肠胃蠕动,方便孩子排便。

  2、给予孩子一些小“零食”:

  当孩子过了一岁以后,可以给予他们一些小“零食”。坚果中含有一定的油脂,如葵花籽、花生、腰果等,焙熟压碎加入到辅食中食用可以润滑肠道。

  3、适当食用添加了强化益生菌的酸奶:

  酸奶可增加孩子肠道内的有益菌群,逐渐改善肠道环境,改善或防止便秘的情况发生。孩子入睡前,妈妈们可以清洁双手摩擦生热后在孩子肚脐周围沿顺时针方向按摩,从而增强肠道蠕动。早上起床后可以让孩子如厕练蹲以增强便意。

  孩子便秘并不可怕,只怕家长们用错方法让它愈演愈烈,所以,从根本上预防的意义远大于治疗。让我们一起努力呦~


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