孩子们最盼望的莫过于放暑假，能美美地睡觉，自由地在户外嬉戏……7月27日上午，在郑东新区海文实验幼儿园里，20多个小朋友在轮滑老师的指点下，一个个脚踏“风火轮”、身披护甲，体验了一把“陆地飞翔”的快乐。
“咱们先给来体验的小朋友来一个轮滑表演！”7月27日上午9点10分，在郑东新区CBD会展中心黄河东路与九如东路交汇处海文实验幼儿园的空地上，一群头戴头盔、身披护甲、脚踩“风火轮”的轮滑少儿在教练郭老师、高老师的指挥下，挥舞着双臂，双脚绕着纸杯畅快地滑着“S”，引得其他小朋友一直瞪大眼睛看着他们。
场景一：练静蹲
“我也想学轮滑！”看着老师、小伙伴兴高采烈地滑着，来体验的小朋友们坐不住了，着急让爸妈帮他们换鞋。
“别着急！想把轮滑学好，先得打好基础。”教练招呼孩子们跟他们一起做“轮滑操”。
学武要“扎马步”，练轮滑也少不了练“静蹲”——弯腰、直背、屈膝45度、双手背后。“这是轮滑的基本姿势，滑行站立稳不稳，就靠这！”
接下来练的“侧蹬腿”就是滑行动作。只见高教练右腿弯曲，左腿向左侧蹬直，再收回到右腿旁，然后换另一侧做。终于，教练下令：换鞋上阵。在爸妈帮助下，孩子们快速地穿鞋戴帽，戴护肘、护膝、护手。然而，“风火轮”一上脚，拉着爸妈的手走路也是一步一踉跄，胆小的孩子吓得紧拽着爸妈的手不敢动。但在教练鼓励下，孩子们成功完成第一次“静蹲”后，做动作胆大了，也自如许多。
穿轮滑鞋前，提前让孩子学习轮滑的基本分解动作，既能锻炼基本功、增强平衡能力，又能减轻孩子初次穿轮滑鞋重心不稳的恐惧感。同时，习惯身体前倾的 “静蹲”姿势，能避免滑行时身体后仰，从而防止头部后仰磕地等危险的发生。
场景二：练摔跤
“膝盖着地、两肘着地，手掌撑地，手指跷起。”静蹲稳当了，高教练竟然叫孩子们就地摔倒。
没学会滑，咋先要学摔呢？高教练解释，学轮滑摔跤是难免的，所以滑行前先让孩子学会在摔跤时如何保护自己。
教练一声令下，先前轮滑表演的十几个小孩顺势向前跪倒，“咚！”的一声，那叫干脆。
在他们的演示下，3岁的刘卓然领悟很快，“扑通”第一个顺利倒地，接着，一个、两个、三个……全部摔倒成功。
“摔倒难，爬起来更难。”高教练叫他们直起上身、单腿调整成蹲姿，将双手放在该腿的膝盖上，慢慢站立。
学摔跤，是让孩子感受到摔跤并不可怕，以进一步消除他的胆怯心理；更主要的是，正确的摔倒姿势，是对自己的一种保护。向前或向侧摔倒时，主动屈膝下蹲，用双手撑地缓冲，不仅能减小摔倒力量，膝盖、双手还有护膝、护腕保护，能最大程度地避免轮滑摔倒伤身。
本文来自：逍遥右脑记忆 http://www.jiyifa.com/zaojiao/703586.html
相关阅读：
闁绘鐗婂ḿ鍫熺珶閻楀牊顫栭柨娑欑濠€浼村棘閸パ冩暥閻庣懓婀遍弫杈ㄧ閹烘洑绮撶紓鍐╁灩閺併倝骞嬮悿顖氭闁告瑦鍨肩涵鈧柣姘煎櫙缁辨繄鎷犻妷锔界€悷娆忓€婚崑锝嗙閸涱剙鏁╅悶娑栧妺缂嶆棃鎳撻崨顔芥嫳濞存粍浜介埀顒€鍊瑰﹢鎵博濞嗗海鐭岄柟缁樺姃缁跺灚绌遍埄鍐х礀閻庢稒锚閸嬪秶绮氬ú顏咃紵闁哄牆绉存慨鐔兼晬鐏炶偐鐟濋柟鏋劜濠€渚€骞嶉埀顒勫嫉婢跺缍€闁挎稑濂旂粭澶愬箥閹稿骸顎撻柣鈺兦归崣褍鈻旈弴鐐典紣閻犳劧绲奸幑銏ゅΥ閸屾凹娲ら柛娆愬灩楠炲洭寮甸鍌滃讲闁哄牆顦扮粔鍦偓姘湰婵¤京鎮婵嬫殔闁哄鎷�/閺夆晜绻冪涵鑸垫交濠靛⿴娼愰柣銊ュ閸炲鈧湱娅㈢槐婵堟嫚瀹勬澘绲洪梺顐＄窔閸嬫牗绂掗幆鏉挎 bjb@jiyifa.com 濞戞挾鍋撴慨銈夋晬鐏炶偐顏辩紓浣哥箲閻擄紕鈧湱鍎戠槐婵嬪嫉椤掑倻褰查悘蹇撴閻濇盯宕氱拠鎻掔仼闂傚嫨鍊戦埀顒婃嫹
