注意力是儿童普遍存在的问题。他们在听课、做作业、看书、活动等事情上，往往不能集中注意力，也没有耐性，没有毅力，这和他们的先天有关，也和他们后天的养育、饮食、睡眠、环境等有关。解决孩子的注意力问题要综合治理。这里给家长和老师提供一个训练的方法。

一、取一章A4大小的卡片纸，画一横竖相等的25个方格的表，里边填上1~25的数字，这些数字排列是不规则的。训练方法是这样的：每天晚上组织孩子训练，让孩子按照顺序朗读出1~25数字，读一遍，为训练一次。每天三次。每次家长在旁边给孩子记时，并做记录，第一次用了多少秒，第二次用了多少秒，每次孩子速度都有提高，25秒为合格。这样的记录，会使孩子产生成就感。为了提高孩子的成就感，在这提前，家长再做一张成绩记录表，记录每次孩子训练成绩。家长也可以参与，一起比赛，当然，每次家长都输掉，是鼓励孩子的方法。在这样的有趣比赛中，有意无意之间，孩子的注意力就慢慢提高了。

这里要提示大家的是，我们在组织孩子训练的时候，不要和孩子提注意力的事情，而给孩子的感觉就是比赛或游戏。还有，这个训练要坚持，每天都做。为了坚持经常，这里提醒家长，在开始做这个训练的时候，孩子很感兴趣，但不要让孩子做的时间太长，如果第一次孩子就累了，不开心，没有兴趣，孩子以后的训练就难了。同时家长心态也要摆正，特别是训练几次，就指望孩子的注意力提高到什么程度，那也是不现实的。孩子注意力的改变是缓慢的。

另外，也可以根据孩子的年龄大小，适当提高格数。特别是孩子熟练了一个训练后，就可以增加格数，如36格，49格等。如果孩子很小，开始可以用9格，也可以用诗词，孩子训练的时候，一定让孩子朗读出来。

二 、玩扑克游戏。可锻炼注意力高度集中和快速反应能力。

取三张不同的牌（去掉花牌），随意排列于桌上，如从左到右依次是梅花2，黑桃3，方块5、选取一张要记住的牌，如梅花2，让她盯住这张牌，然后把三张牌倒扣在桌上，由家长随意更换三张牌的位置，然后，让她报出梅花2在哪儿。如她说猜对了，就胜，两人轮换做游戏。随着能力的提高，家长可以增加难度，如增加牌的数量，变换牌的位置的次数和提高变换牌位置的速度。这种方法能高度培养注意力的集中，由于是游戏，符合孩子的心理特点，非常受孩子欢迎，玩起来孩子的积极性很高。每天坚持玩一阵，注意力会有所提高。这是我发明的办法。我孩子当时玩起来兴致颇高。他上小学时注意力非常集中。得益于小时候我采用多种灵活多样的方式培养他的注意力。

刚刚看到的文章,我的赶紧在子淇身上试一下应该能起作用。大家不妨也来试试就当陪孩子游戏了。

本文来自：逍遥右脑记忆 https://www.jiyifa.com/zhuyili/13534.html

相关阅读：儿童注意力训练的特点
集中注意力
注意力认知疗法
集中注意力的六大金律
如何让自己的注意力能够高度集中