細緻的觀察能夠幫助記憶。細緻的觀察在於瞭解被記憶物件的本質特徵和細節，這對記憶大有好處。要學會游泳，與其坐在家中看關於游泳練習方法的書，不如到游泳池去看別人遊學得快，因為游泳池給了你細緻觀察游泳動作的機會。
一些研究記憶力的工作者發現，如果人們對他們周圍的事物注意觀察的話，他們會比那些從不對周圍事物留意的人，更容易集中注意力。也就是說，觀察力能讓人們更加集中注意力。有些人處於職業的需要，必須具有超凡的觀察力，比如偵探，安全工作人員，還有FBI偵察員等。當然他們也更不會遺忘生活中的小事。
每一天我們腦子裏都有成千上萬的形象。如果它們都出現在我們的腦海中，我們肯定會立刻瘋掉的。就好象在一條大街上有太多的人和車，造成了交通堵塞一樣。於是我們將它們當中的95%都封閉起來。可是可悲的是，往往我們當中的一些人將不該封閉的也封閉起來了，這樣封閉的形象就過多了。為了能夠更加敏銳的觀察，避免心不在焉，我們必須少封閉一些。我們每天見到生活中發生的事，這些事我們大多不去注意。你要做的工作是，開始留意更多的事情。也就是說，你得提高自己的注意力。要有意識的朝這方面努力。一段時間以後你會自覺主動地去這樣做。
要開始更緊密地注意你身邊的事物。比以前觀察的更仔細，這樣你可以提高你的自主性，然後提高你的記憶力。
你究竟有多注意觀察？來自我評估一下，瞭解自己的實際情況，對自己以後應該做出哪方面的努力就有了一個大概的瞭解。你可以利用你的空餘時間做做下面的練習，不要讓別人看見你在做什麼。
練習：
1、 描述一下你的幾位鄰居的大門。
2、 你的男性朋友當中有幾位是留鬍子的？
3、 你的鄰居們使用的都是什麼牌子的汽車？
4、 你的同事當中有幾位是戴眼鏡的？
明白了嗎，很多平常的事物都被我們忽視了，直到我們開始注意它們。難怪我們的大腦中不會留下印象，除非我們去格外的留意。

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