什么是注意力_注意力训练

注意的能力称为注意力。所谓“注意力”，也就是人们通常所说的“专心”。注意力包括两层意思：第一，人的心理活动选择在某一个方向或对象上；第二，心理活动集中在这个对象上的强度或紧张度。

人的心理活动在某一事物上的强度越大，紧张度越高，注意也就越集中，我们常用“全神贯注”“聚精会神”“目不转睛”“屏气凝神”“专心致志”等词语来表示，用“三心二意”“心不在焉”“心猿意马”等词语来表示注意力不集中。

注意力高度集中是一种难能可贵的心理品质。

在我国众多的神童中，他们有的两岁时玩积木就能连续几小时不分心；有的虽年仅三岁，却能面对食品和玩具的引诱“无动于衷”，在30分钟时间内一气读完一张毫无内在联系的汉字表；还有的孩子五岁半入学学习，听课专心致志，即使旁边有吸引人的电视节目，也难以使他分心。

除了注意稳定时间长、集中程度高以外，还有的孩子注意转移能力十分强，能够根据需要主动地把注意从一个对象转移到另一个对象上。有位三岁的小男孩，一听见爸爸说“开始学习了”，不论刚才玩得多开心，也能马上坐下来专心看书绘画。这对于天性爱玩的儿童来说，注意力是相当惊人的！

看到这里，您也许会“望神兴叹”！其实，神童身上表现出来的“入痴入迷”，既不是天生的也不是上帝赐予的。如果进一步了解一下神童的家庭，就会发现神童“神乎其神”的成功道路上也洒满了父母潜心培养、训练的汗水和心血增强记忆力。

什么是注意力