给大家介绍一种在心理学中用来锻炼注意力的小游戏。在一张有25个小方格的表中，将1-25的数字打乱顺序，填写在里面（见下表），然后以最快的速度从1数到25，要边读边指出，同时计时。研究表明：7-8岁儿童按顺序导找每张图表上的数字的时间是30-50秒，平均40-42秒；正常成年人看一张图表的时间大约是25-30秒，有些人可以缩短到十几秒。你可以自己多制做几张这样的训练表，每天训练一遍，相信你的注意力水平一定会逐步提高！

舒尔特表可以通过动态的练习锻炼视力。心理学上用此表来研究和发展心理感知的速度，其中包括视觉定向搜索运动的速度。

培养注意力集中、分配、控制能力；拓展视幅 记忆力；加快视 频；提高视觉的稳定性、辨别力、定向搜索能力

本文来自：逍遥右脑记忆 https://www.jiyifa.com/zhuyili/39131.html

相关阅读：如何让自己的注意力能够高度集中
集中注意力的六大金律
集中注意力
注意力认知疗法
儿童注意力训练的特点