一般要规定记忆时间，并且一个人独自在不受干扰的情况下进行记忆。记东西的时候，不要仅仅默读默记，而是动用尽可能多的感官，比如一边看一边念一边 写。要注意的是不能老是打开书本，在记忆了一段东西之后，一定要把书合起来，在脑海里过一遍，有时想不起来时不要马上翻书，而是努力回想，实在想不起来再 看书。

最好是睡前把背过的东西再回忆一遍，因为睡眠时没有新的信息输入大脑，刚刚记忆的东西就不受干扰。

如果书上的内容太散太杂，就要先在一张大纸上画关系图，自己归纳组织后再记忆，这样不相当于把零散的个体结合成了有机的整体，再记忆时就容易得多了。每次记忆的量也有讲究，要定量记忆，日积月累，效果就慢慢显现出来了。

此外还可以用交叉变换科目来记忆，背道而2个小时历史的效果肯定没有背1个小时历史加1个小时英语单词的效果好。

文理科记忆法

1、理科对于理科课程应该是先理解再运用然后才记忆，若不理解不运用短暂的的记住很容易，遗望也更容易，所以只有理解后才记得牢。

2、文科认真理解，理解是背诵的基础，对要背诵的文章，力图比较深刻的理解文章的意义。然后在这个基础上去背诵全文，这样就会背得快，而且不容易记 忆；全神贯注“一心不能二用”，做到全身心投入，心到，眼到，口到；熟读精思，反复朗读，慢慢咀嚼，细细口味。特别是对于古文学作品，用笔或口将文章准确 地读一遍，反复消化，边熟读，背诵，边理解，记忆，合背结合，分背就是按一篇文章的段落，一段一段分别背诵。合背就是在分段背熟的基础上，连贯起来背诵。 “连环背诵法”就是分别背熟一篇文章的第一、二、三段以后，就把三段连起来背一次，然后单独背熟每四段以后，又把第二、三、四段连起来背一次，依次类推， 全篇文章背完以后，从头到尾连贯起来背诵。

最后强调一点是光有好的记忆方法还不行，有的知识还需要扎扎实实地坚持硬背下来，半点巧也没法取。

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