第五 让挫折丰富我们的人生

一、知识要点：
（一）人生难免有挫折
1、人生难免会遇到挫折
2、挫折是普遍存在的
3、造成挫折的因素是多方面的，有：自然因素、社会因素、家庭和学校因素及个人因素。
（二）挫折面前也从容
1、不同的人对待挫折的态度不相同：①是向挫折屈服 ②是勇敢地战胜挫折
2、造成人们对挫折有不同态度的原因是各不相同的：生活目标不同；生活态度不同；生活阅历不同；心理准备不同；身体状况不同；得到帮助的情况不同
3、挫折具有两重性：一方面，它阻碍前进的步伐，从而产生消极的心理。另一方面，又有利于磨练意志，增长才干和智慧。
（三）做意志坚强的人
1、能够承受挫折、勇于开拓进取的精神是一种可贵的品格
2、怎样培养这种可贵的品格：（1）树立正确的人生目标
（2）发展高尚的志趣
（3）激发探索创新的热情
（4）掌握战胜挫折的方法，即冷静对待、自我疏导、请求帮助、积累经验

二、练习
第一框 人生难免有挫折

（一）思考与判断
1、“人生不如意事常八九”，说明挫折是普遍存在的。 （ ）
2、伟人、名人有挫折，我们是普通人，不会遇到什么挫折。 （ ）
3、造成挫折的因素是多方面的，人们不可能完全避免它。 （ ）

（二）思考与选择
1、在人生的道路上，人生的挫折 （ ）
A.是必然的，也是普遍存在的 B.虽是不可避免，但不是普遍存在的
C.虽是普遍存在，但不是必然的
2、由于对自己的期望值过高，造成愿望、目标无法实现，要避免和克服这种挫折，应该 （ ）
A. 放弃努力，对自己不再有要求 B. 坚持原目标干下去
C.适当降低目标并且继续努力
3、造成挫折有多方面的因素，海啸毁掉充满生机的家园 ,这属于 （ ）
A.自然因素 B.社会因素 C. 家庭和学校因素

(三)情感的交流
请你说一说，你在学习、生活或其他方面所经历的一次印象深刻的挫折。当时你的心情如何？
1、学习上我遇到的挫折是，

当时我感到 。

2、家庭生活中遇到的挫折是 ，

当时我感到 。

3、学校生活中我遇到的挫折是 ，

当时我感到 。

（四）后的延伸
收集有关伟人、名人遭遇困难、挫折、打击并从中奋起的故事

第二框 挫折面前也从容

（一）思考与判断
1、勇敢地面对挫折的人，就是要对挫折抱无所谓的态度。 （ ）
2、“逆境是磨练人的最高学府”说明了：逆境可以造就人。 （ ）
3、如果发现眼前的困难实在难以克服，于是放弃原有目标，确定新的追求，这是一种向困难屈服的态度。 （ ）

（二）思考与选择
1、古人云：“自古英雄多磨难。”可见 （ ）
A.古代人英雄太少 B.有磨难就有英雄
C成功往往要经历困难挫折
2、美国著名盲聋女作家海伦.凯勒，从小双目失明，但她不甘沉沦，在老师安妮.莎莉的帮助下，以常人难以想象的毅力努力学习，拼搏进取，终于成为闻名世界的作家和演说家。这说明 （ ）
①挫折具有两重性 ②要成功一定要有挫折
③人生太苦，活着太累 ④挫折能磨砺人的意志
A. ①② B. ③④ C. ①④
3、德国伟大作曲家贝多芬的经历告诉我们 （ ）
①人生难免有挫折 ②遇到挫折要回避 ③挫折孕育着成功
④古今中外名人的人生道路，无一不是从挫折和坎坷中磨砺出的
A. ①②③ B. ①③④ C. ②③④
(三)与感悟

两只青蛙的遭遇
两只青蛙在觅食中，不小心掉进了路旁的一只牛奶罐里，罐里还有为数不多的牛奶，但是足以让青蛙们体验到什么叫灭顶之灾。一只青蛙想：“完了！完了！这么高的的牛奶罐，我是永远也出不去了。”于是它很快就沉了下去。另一只青蛙看见同伴沉没于牛奶中时，并没有一任自己沮丧、放弃。而是不断地告诫自己：“上帝给了我坚强的意志和发达的肌肉，我一定能够跳出去。”它每时每刻都在鼓足勇气，鼓足力量，一次又一次地奋起、跳跃——生命的力量与美展现在它每一次搏击与奋斗中。不知过了多久，它忽然发现黏稠的牛奶变得坚实起。原，它的反复践踏和跳动，已经把液状的牛奶变成了一块奶酪！不懈的奋斗和挣扎终于换了自由的那一刻，它从牛奶罐里轻盈地跳了出，重新回到绿色的池塘里。而那只沉没在罐底的青蛙，做梦都没有想到会有机会逃离险境。
思考并回答：（1）两只青蛙遇到困境是 。

（2）它们所抱的态度分别是 ，

。
（3）最后，两者的结果分别是 ，

。
（4）给你的启示是
。

第三框 做意志坚强的人

（一）思考与判断
1、能够承受挫折，勇于开拓进取的精神，是一种可贵的品质。 （ ）
2、挫折能够磨砺人，所以凡是遭受挫折的人，都能成才、成功。 （ ）
3、遇到挫折想方设法寻找失误的“借口”，用掩饰自己，推卸责任，这也不失为是摆脱挫折带的消极后果的好方法。 （ ）
（二）思考与选择
1、在困难与挫折面前，我们最需要的的是 （ ）
A. 别人的帮助 B. 革命乐观主义 C. 坚强的意志
2、“如果你拒绝了失败，实际上就拒绝了成功。”这句话包含的深刻道理是 （ ）
A. 要心甘情愿地忍受挫折的打击。
B. 在失败中看到孕育着胜利的可能，经受考验去争取成功。
C. 前一次失败了，后一次必定成功。
3、在生活中，那些不屈从于挫折的人能够 （ ）
①把挫折当做对自己的的考验和磨砺 ②认真总结经验教训而少犯错误
③迎接新的挑战去争取新的成功 ④造成烦恼和痛苦而不再进取
A.①②③ B.②③④ C.①③④
(三)智慧的展示
就下列同学的处境，请你诊断并为其开一张“抗挫良方”。
情景一：
王刚数学成绩一直很差，他暗暗地下决心，一定努力学习，争取在这次期中考试中有一个大飞跃。于是，他每天做完作业后都自觉地包过去学过的知识重新温习一遍。功夫不负有心人，他终于取得了好成绩。可是，由于他进步太大，有些同学竟说他的成绩不真实。

情景二：
小强从郊区到市区的一所新学校，一切都是陌生的。他很希望能获得新朋友，可他一口浓浓的乡音常引大家的取笑声，他内心感到从未有过的焦虑和孤独。而且，由于对新的学习环境不适应，造成学习成绩明显下降，这更使他体会到了恐慌和失落的滋味。他多想早一点摆脱这一境况啊。

（四）后的延伸
至少写一句自己最喜欢的战胜挫折、争取胜利的名言警句或自己创作的格言。并谈谈对自己的启示。

第六 为坚强喝彩

一、知识要点：
（一）让我们选择坚强
1、意志坚强的表现：遇事有主见；处事果断；善于约束自己；做事坚持到底。
2、坚强意志的作用：（1）实现人生目标需要坚强的意志；
（2）坚定正确的人生方向需要坚强的意志；
（3）走出失败的阴影需要坚强的意志；
（4）形成良好的学习习惯需要坚强的意志；
（5）成就一番事业需要坚强的意志。
（二）钢铁是这样炼成的
磨砺意志，学会坚强：（1）树立明确的目标；
（2）从小事做起，从现在做起；
（3）持之以恒，善始善终；
（4）主动在艰苦的环境中锻炼自己。

二、练习

第一框 让我们选择坚强

（一）思考与判断
1、坚强的意志就是想怎么干就怎么干。 （ ）
2、“失败乃成功之母”是对那些意志坚强的人而言的。 （ ）
3、遇事有主见的人，既敢于服从真理，又善于改正错误。 （ ）
4、在困难面前是锲而不舍还是锲而舍之，是意志是否坚强的试金石。 （ ）
5、人们能否取得事业上的成功，在很大程度上取决于是否具有坚强的意志。（ ）

（二）思考与选择
1、“破釜沉舟”“卧薪尝胆”“三顾茅庐”的故事共同说明了 （ ）
A . 遇事要有自己的主见 B.要善于控制和调节自己的情绪
C. 处事要果断，不能坐失良机 D. 做什么事都要有坚强的意志
2、人生最忌讳的是：下决心时草率武断，需要落实到行动中时，又左顾右盼，一有风吹草动就遗志动摇，一心指望回头是岸。这样的人其结果必然是 （ ）
A. 朝三暮四 B. 随波逐流 C. 一事无成 D. 众叛亲离
3、贝多芬与音乐、达芬奇与绘画、亚里士多德与哲学、司马迁与史学、华罗庚与数学、鲁迅与学，都结下了不解之缘，演绎出了各自成功的人生轨迹。他们的成功，最主要的是靠： （ ）
A. 高尚的目标和坚强的意志 B.良好的天赋和浓厚的兴趣
C. 别人的帮助和自身的努力 D.金钱的驱动和不懈地追求
4、以下属于意志薄弱的表现有：
①小王考试不好就去算命看相 ②小强常常放弃自己的意见，以附和多数人
③小利模仿影视明星涂口红、抹指甲、画眉、戴耳环。
④小明遇到不会做的作业总是先自己钻研，然后请教老师或同学。
A.①③④ B.②③④ C.①②③ D.①②④

(三)与感悟

1、生命是一张没有回程的单行票，无法重。任何犹豫和无所事事的期盼都是一种生命的浪费。
对此你的理解是
2、中央电视台《动物世界》栏目，有这样一则故事：非洲的一头壮驴在夏日的傍晚欢快地吃着草，周围的一切是那样的恬静和迷人。这时，一只很小的蝙蝠飞过，悠然地停在驴的后蹄处，用它细腻的舌头舔驴的脚裸。开始驴尚不断地抬蹄赶走蝙蝠，
后大概被舔得舒服了，干脆不再理会。这只蝙蝠趁机咬了一口，麻醉了驴。不一会儿，一群蝙蝠飞，争先吸吮驴血。只见驴轰然倒地，一动不动！

（1）驴为什么会命丧黄泉？

（2）这则材料给你什么启示？

3、有关专家对多名中学生进行调查发现，学习成绩不理想的学生，除了学习条件、家庭环境等因素外，自身一般都存在着意志薄弱、自制力差的缺点。这主要表现在上时注意力不集中、学习不刻苦、贪玩等。成绩好的学生，一般说，意志品质都比较好，自制力较强，能比较自觉地执行学习计划，抵御外界的干扰和诱惑。

（1）上述材料说明了什么道理？

（2）请你运用所学的知识，为成绩不理想的同学如何缩小差距指出努力的方向。

第二框 钢铁是这样炼成的

（一）思考与判断
1、事情的成功主要靠运气和机遇。 （ ）
2、小孙因读有趣的小说而忘记做当天的饿功，这是培养兴趣的需要。（ ）
3、日常生活中发生的都是小事，根本没机会磨砺坚强的意志。 （ ）

（二）思考与选择
1、培养坚强意志的正确途径是 （ ）
A. 从小事做起，从现在做起 B. 从没有困难的事做起
C. 从自己感兴趣的事做起 D. 从惊天动地的大事做起
2、人的意志总与一定的目标和计划联系在一起。培养坚强的意志的好方法是 （ ）
A. 制定大目标，省略小目标 B. 目标容易实现，计划简单
C. 不断地变换目标和修改计划 D. 明确的目标和严格地执行计划
3、寒号鸟一遇寒冷天气就叫着要垒窝，第二天太阳出，寒号鸟不觉得冷了，垒窝的事就抛在脑后。其结果，在一个天寒地动的夜里，寒号鸟被活活冻死了。寒号鸟的故事给我们的启示是 （ ）
A. 只有美好的计划而懒得行动，必将一事无成
B. 行动最重要，计划则无关紧要
C. 惰性不足为奇，每个人都生而有之
4、昨天就像是使用过的支票，明天则像还没有发行的债券，只有今天是现金，可以马上使用。这一比喻生动地告诉我们 （ ）
①今天是我们可以把握的财富 ②昨天、今天和明天没有任何联系
③抓住今天是达到目标最现实的方法与途径
④只有今天是现金，所以要及时行乐
A. ②③ B.①② C.①③ D.③④

(三)成长足迹
谁都渴望自己取得事业上的成功，这就必须把自己锻炼成为一个意志坚强的
人。亲爱的同学，你想了解自己的意志力的强弱状况吗？请你做下面这个测验。
说明：
下面有16道题，每道题都有5个备选答案，请根据自己的实际情况，在题目
后面的括号内填入相应的字母，每题只能选一个答案。
A 很符合自己的情况
B 比较符合自己的情况
C 难以回答
D 较不符合自己的情况
E 很不符合自己的情况
1、当我决定做一件事时，就马上动手，决不拖延。 （ ）
2、我给自己订的计划常常不能完成。 （ ）
3、我能长时间地做一件枯燥的但却很重要的事。 （ ）
4、在练长跑时我常常不能坚持跑到终点。 （ ）
5、我答应别人的事情，就不会食言。 （ ）
6、如果我对某件事不感兴趣，我就不会努力去做。　　　　　　　　　　　（ ）
7、读书期间没做完功，我就不会去玩。 （ ）
8、在遇到困难时，只要有可能，我就请求别人帮助我。 （ ）
9、我感到订计划应留有余地，免得完不成时太被动。 （ ）
10、面对复杂情况，我常常优柔寡断，举棋不定。 （ ）
11、我喜欢长跑、登等可以考验自己毅力的运动。 （ ）
12、我有时下决心从第二天开始做某件事，但到了第二天我的劲头就消失了。（ ）
13、我敢在冬天用冷水淋浴。 （ ）
14、我比一般人更怕痛。 （ ）
15、我没有睡懒觉的不良习惯，即使冬天也按时起床。 （ ）
16、在我遇到问题举棋不定时，我希望别人帮我做决定。 （ ）

计分与评价：
题号为单数的题目计分标准为：A—5分、B—4分、C—3分、D—2分、E—1分。
题号为双数的题目计分标准为：A—1分、B—2分、C—3分、D—4分、E—5分。
你把16道题的得分全部加起，对照下面的评价，就可以知道你是否是个意志坚强的人。
1、15—30分，意志力很薄弱。
2、31—46分，意志力较薄弱。
3、47—63分，意志力一般。
4、64—79分，意志力较坚强。
5、80—95分，意志力很坚强。
也许，你测下发现自己的意志力不够坚强，但不要灰心。一个人的意志力不是与生俱的，而是靠后天的培养和磨砺。只要你有自觉磨砺坚强意志的强烈愿望，付诸行动，相信你一定会获得成功。
（四）知识卡片　　　　　　　　　　　 　　　　　
•有坚强意志的人，才有伟大的生活。（英国）
•没有意志的人，一切都感到困难。（朝鲜）
•生活的字典里最重要的三个词，就是意志、工作、等待。（法国）
•所谓强者是既有意志，又能等待时机。（巴尔扎克）
•伟大的事业根于坚韧不断的工作，以全副的精神去从事，不避艰苦。（罗素）

参考答案
第五 让挫折丰富我们的人生
第一框
（一）1.A 2.C 3.A
(二) 1.A 2 .C 3.A
(三) 略
第二框
（一）1.C 2.A 3.C
（二）1.C 2.C 3.B
（三）(1)遇到的困境是：掉进了路边的牛奶罐里。
（2）它们所抱的态度分别是：一只青蛙采取积极的态度，勇于面队挫折、不抱怨、不气馁，在挫折中奋起。另一只青蛙采取消极的态度，在挫折面前不积极进取，而是消极等待。
（3）两者的结果分别是：积极态度的青蛙最后成功脱险。而另一只则命赴黄泉。
（4）给我们的启示是：我们一定要以积极的态度面对挫折，把挫折当成生活的大堂，看成是自己宝贵的锻炼机会，是提高个人品格修养的难得磨砺，是为未取得成功的不可缺少的准备。我们都要做生活的勇者、智者、强者，都能在挫折中奋起。
第三框
（一）1.A 2.C 3.C
（二）1.C 2.B 3.A
（三）略

第六 为坚强喝彩

第一框
（一）1.C 2.A 3.A 4.A 5.A
（二）1.D 2.C 3.A 4.C
（三）1．人生没有回头路可走。要使人生过得有意义，就必须有明确的目标，并坚定地朝着通向目标的道路一直走下去，尤其在诱人的十字路口，你不能有任何的犹豫，更不能想入非非而不践行，否则，就只能虚度年华。
2、（1）驴命丧黄泉在于为蝙蝠轻舔舒服的诱惑所麻醉。
（2）一个人想有所成就，必须抵御生活中形形色色的诱惑。
3、（1）上述材料说明，意志品质的好坏与中学生的学习成绩密切相关。坚强的意志是行动的强大动力，它可以使我们自觉地按照一定的正确目标去行动，克服学习道路上的困难，最终取得好的成绩。
（2）学习成绩不理想的同学要缩小差距，首先，应当有明确的学习目的，树立远大的理想，使自己有前进的不竭动力。其次，应当向好的同学看齐，制订并自觉执行学习计划，不断克服外界的干扰和诱惑。如此坚持下去，就一定能取得好成绩。
第二框
（一）1.C 2.C 3.C
（二）1.A 2.D 3.A 4.C
(三) 略

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