1、我们应该怎样正确认识自己（从哪几个方面？）P26
（1）外在的体征。
（2）内在的精神世界。（包括对自己的情绪、爱好、性格、能力特长等方面的体验认识自我） （3）自己在集体中的地位。
2.人为什么要悦纳自己？ P27
答：(1).不管肯定还是否定，正是这方方面面的独特性，构成了独特的我，在这个世界上我是独一无二的。
(2).悦纳自我是心理健康的表现。
3.我们要怎样悦纳自己？ P27
答：悦纳自己，就是要欣然的接受自己。应该做到（1）客观的评价自己。（2）欣赏自己的优点。（3）接受自己的不足。
4. 要怎样完善自我？ (或怎样才能完善自我?)P27—28
答：（1）发扬优点。（2）克服缺点。（3）追求进步。
5、青春喜悦或青春烦恼有什么？
答：（1）喜悦：我们的感觉特别敏锐发达，我们能体验到天特别蓝，树特别绿、音乐特别动听，对时尚也特别敏感。兴趣爱好广泛，思维活跃，对异性关注程度大了。
（2）烦恼：发现自己最近长高了许多；越来越喜欢照镜子了；不太愿意和爸妈谈心了，有事宁愿找好朋友聊聊；越来越不喜欢父母的管教；希望能吸引同学，特别是异性同学的注意等。
6.怎么认识“情绪”？P32
答：（1）情绪是一种内心体验 （2）情绪具有多样性和复杂性 （3）人类基本的情绪有：喜、怒、哀、惧。
7.为什么要调试情绪？P32
（1）情绪需要调试。 （2）情绪是可以调试的
8.怎样调试自己的情绪？p33
（1）输入自我调控的意识。 （2）转换角度看问题。 （3）用行动调控自己的情绪。
9.怎样培养健康良好的心态？p33-34
（1）树立积极健康的生活态度。 （2）勇敢面对挫折和失败。 （3）想和会爱和感恩。
10.怎样正确认识男生、女生？男生、女生为什么要交往？P39
（1）男生女生各有所长、各有精彩。 （2）男生女生优势互补，互为映衬。
11.男女生正常交往有什么积极意义? P39
答：（1）男生女生的正常交往有益于我们身心的健康发展。 （2）男生女生的正常交往有益于形成团结上进的班集体。 （3）男生女生建立在友谊上的正常交往，给我们的学习和生活带来快乐、美好的感受。
12.什么是男生女生交往的恰当方式?P40
(1)言行适当，自然大方。 (2)相互尊重、平等待人。 (3)自爱自重，珍惜自己。
1．每个人都有不完美的地方，能接受自己的不完美，是______的表现（）
A．悦纳他人B．孤芳自赏C．悦纳自我D．自命清高
3．小明说：“我是班里的学习委员，我要带动大家把学习搞好。”小明这是从_______方面来认识自己。（ ）
A．外在的体征B．内在的精神世界C．衣着打扮D．自己在集体中的地位
4．下列词语中表达了“怒”这种情绪的有（ ）
A．欣喜若狂、兴高采烈B．恐惧、不寒而栗C．气愤、生气D．郁闷、焦躁
5．在综合素质评价中，A同学写下了如下自评：“热情主动、乐观开朗是我的优点，遇事急躁、欠缺思考是人的缺点。”这说明A同学能（ ）
A．通过自我评价的方式认识自己B．在他人的评价中发现自己的优点和不足
C．发扬自己的优点，克服自己的缺点D．用发展的眼光来分析自己
6．到了中学，我们越来越意识到男生女生之间的微妙，那么正确对待男女同学关系的态度是（ ）
A．既然是一个敏感的问题就尽量回避B．没有什么关系，可以随心所欲
C．相处是自然大方，相互尊重理解D．没必要去理会异性同学
11．男女同学交往过分拘谨固然不好，但也不能过分随便。虽然是同学，但男女有别，有些玩笑不宜在异性面前乱开，这说明男女同学交往时要（）
A．保持距离B．言行适当，互相尊重C．落落大方D．相互提防
12．在中学时代，处于青春期的男生女生往往对异性怀有某种程度的好感，但是由此也导致了对青春期男女能否建立真正友谊的争论。你认为下列认识正确的是（）
A．中学时代，男女同学之间不应建立友谊
B．男女同学之间正常交往有利于我们身心的健康的发展
C．中学时代，男女同学交往是道德败坏的表现
D．男女同学交往一定会获得真挚的友谊
13．2009年5月14日，《羊城晚报》报道，一年一度的中、高考大战又开始，此时的复习的时间越来越少，许多考生难免紧张。专家建议，每天可以默念几遍“我一定能考好”，“我一定能成功”等话语，来增强信心。这种调控情绪的方法是（）
A．输入自我调控意识B．转移注意力C．自我安慰D．转换角度看问题
14．李丽是七年级的学生。但最近很不开心，因为她把自己与班里其他同学作一番比较，发现自己学习成绩不如学习委员好，组织管理能力不如班长，跑步不如体育委员，越比越觉得自己事事不如别人。对此，你建议她（）
A．要只看到自己的优点B．不要与他人比较，否则产生自卑心理
C．只需通过自我评价认识自己就可以了D．客观地认识自己，学会悦纳自己
19．在和异性同学的交往中，我们要学会尊重对方。下列同学的行为属于不尊重异性同学的是（）
①小成趁林燕不在的时候，乱翻她的东西 ②陈明结合谢彩云的相貌特征给她取绰号 ③大扫除时，男同学总是主动帮助女同学提水 ④上自习课时，孙杰总是不停地跟坐在他后面的李玲讲话，使李玲无法专心学习
A．①②③B．①③④C．②③④D．①②④
20．“如果只与同性同学交往而不与异性同学交往，那无异于拒绝和放弃了一半朋友和一半友情”。这句话给我们的启示是（）
①男女同学应自然、快乐地交往 ②男女同学正常交往会增强和发展同学间的真挚友谊 ③男女同学交往就一定会获得真挚的友谊 ④男女同学的交往是必不可少的
A．①③④B．②③④C．①②③D．①②④
21．因为四川地震而使生理上留下伤残的孩子，如今在新的生活和学习中自卑表现尤为明显。特别是那些以前相貌、成绩、才艺等较优秀，或本身性格追求完美的孩子，自卑感更强，所带来的影响更严重。对此，你想跟他们说（）
①每个生命都不完美，接受自己的不足 ②要学会悦纳自己 ③全面认识自己，发挥自己的长处 ④要学会用发展的眼光看待自己，不断完善自我
A．①②③B．①②④C．①②③④D．②③④
10．我们要想做到“喜怒有常，喜怒有度”，必须掌握下列控制情绪的方法（）
①学会控制和抑制自己的情绪，喜怒都不露声色 ②在适当的场合、用合理的方式来发泄自己的情绪 ③减少或不与外人交往，以免引起自己情绪的变化和波动 ④日常生活中常常提醒自己调整情绪，注意言行
A．①②B．③④C．②④D．①③
8．认识自己的途径有（）
①自我评价 ②坚持已见，排斥他人的看法 ③倾听他人的评价 ④自我夸奖或诋毁
A．③④ B．②③④C．①③D．①②④
15．小刚是个乐于助人的好学生，很多同学都愿意找他问问题。不管男同学还是女同学，小刚都一视同仁，耐心讲解。后来，不知谁造谣生事，说小刚特别关心某个女同学，小刚应该（）
A．查清是谁造谣生事，狠狠地教训他一顿
B．为了避免不必要的麻烦，再也不与女同学交往了
C．叫那个女同学别再来问问题
D．不受谣言影响，仍然自然大方地与同学交往。
16．小明和小玲有时一起讨论学习问题，有时一起参加班集体活动。同学之间就传起流言，说他们有不正当的交往。面对同学们这间流言传来传去，他们不知怎么办？
（1）流言传来传去对男女同学交往产生什么危害？
（2）为避免这种现象的发生，男女同学交往时应注意什么？
17．悦纳自己，就要勇于接受并坚持自己的缺点。这种说法对吗？为什么？
（分析说明题）18．袁鑫，天津耀华中学理科实验班学生，在2009年高考成绩：语文121分，数学143分，英语134分，理科综合275分，总分673分。他曾获全国奥数二等奖、物理二等奖，报考清华大学电气工程及自动化专业。慢条斯理的袁鑫其实有着积极乐观的心态。他的成绩之所以不会大起大落，就是因为心态好，试卷难了也不紧张。“我不会的别人也不会呀！”；同学们去上课外提高班时他也不慌，“跟着老师走，听老师的话一样行”；别的同学大量做题时他也不乱。“能落实讲过做过的就够了，学得多不一定落实”；遇到不顺利的事他也不愁，“看看球、睡一觉，烦恼就都没了”。
（1）材料中的袁鑫采用哪些调节情绪的方式？
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