生命的乐章
考点 生命的乐章
了解生命的起源和来源。理解生命的独特与可贵。懂得去珍爱自己的生命，珍爱世间的一切生命，达到人与自然和谐相处的境界。
1人类是由古猿通过劳动进化而来的。地球上最早的生命是由无机物演变而来。每个生命都是独一无二的，是短暂而有限的。
2生命的独特性 (1)人的生命独特性突出表现在，与其他动物、植物、微生物等生命相比，人类的生命最具有智慧。
(2)人的生命独特性更多地表现在，人的个性品质、人生道路，实现人生价值的方式和途径的多样性。
3人类源于自然，人类的生存和发展离不开自然，人类必须尊重自然。人与自然关系的最高境界，就是与自然和谐相处。 4如何珍爱我们的生命？
答：(1)永不放弃生的希望。世界因生命而精彩，珍爱生命的人无论何时何地遇到多大挫折都不会轻易放弃生的希望。
(2)肯定生命，尊重生命。每个人的生命都是有价值的，每个人对国家、社会和他人都有价值。在肯定自己的价值、珍爱生命的同时，我们应肯定他人的价值、尊重他人的生命。
(3)延伸生命的价值。生命的意义不在于长短，而在于内涵（对社会的贡献）。因而我们要珍爱生命，让有限的生命焕发光彩，并为之不懈努力，不断延伸生命的价值。
5人类与地球上的生命共存的意义？
答：①在地球的生物链中,各种生命共生共存,息息相关,如果我们随意践踏地球上的生命就是在破坏人类赖以生存的生态环境,最终受伤害的是人类自己。
②如果我们想生活在一个丰富多彩的世界里,就需要每一个人,去关爱与呵护周围的生命,特别是珍稀野生动植物。
6、怎样才能使生命的价值得以提升？ (你如何理解生命的意义呢？）
（1）生命的意义不在于长短，而在于对社会的贡献。
（2）我们要珍爱生命，让有限的生命焕发光彩，并为之不懈努力，不断延伸生命的价值。
（3）实现人生的意义，追求生命的价值，要脚踏实地，从现在做起，从一点一滴的小事做起。
（4）在学校好好学习，在家里孝敬父母…
青春期
考点 青春期
理解青春期生理发育的特点以及青春期心理变化的特点。掌握应对青春期生理、心理变化的策略。
1青春期是一个人生理、心理发育最快的时期。
2生理变化的特点①身体外形急剧变化。②体内机能迅速健全。③性成熟开始等特点。对待自己生理变化应该采取的态度是：①对不能改变的现实等不必自卑。②不必太在意别人的议论。③要随时拥有一份自信等。
3青春期心理的特点主要是：独立意识强烈；性意识觉醒；渴望独立与现实依赖相互矛盾等。对待心理方面的变化应采取的态度是：①正确认识，顺其自然。②远离不良诱惑。③树立远大理想。
4如何消除青春期的烦恼？
①了解必要的生理和心理知识，科学地认识自己的身心特点，学会正确地对待自己的生理和心理变化。
②培养健康的兴趣爱好，转移注意力。
③参加集体活动，减少某些不必要的好奇心理。
④找好朋友、家长、老师或者心理辅导老师倾诉，向他们讨教处理问题的方法
情绪
考点 情绪
理解情绪的多样性，理解情绪的多样性，知道情既是丰富多彩的，又是不断变化的。理解情绪变化变化的原因，知道不同情绪对人的影响不同。掌握调控情绪的方法。
1情绪的四大基本类型1：喜、怒、哀、惧。
2．情绪的作用
(1)积极作用：情绪可以充实人的体力和精力，提高个人的活动效率和能力，促使我们健康成长。（使人精神焕发，干劲倍增
(2)消极作用：情绪也会使人感到难受，抑制人的活动能力，降低人的自控能力和活动效率，做出一些令自己后悔甚至违法的事情。（使人无精打采、萎靡不振）
3 引起情绪变化的原因：人们由于心理需求、兴趣爱好、志向、接触的事物、对象和所处的环境不同造成的。
4调节不良情绪的方法有：回避法、转视法、宣泄法、自嘲法、心理换位法、升华法等。
自画像
考点自画像
了解正确认识自我的、评价自我的重要性。掌握正确评价自我的方法，尤其是掌握客观地认识自己的优点、缺点的方法。
1 要实现人生目标，就必须正确认识自我。正确认识自我需要从多方面、多角度来评价自我。符合实际的自我评价，有利于个人的健康成长；不恰当的自我评价则会导致自卑或自负。
2正确评价自我的方法有（我们可以通过哪些途径来认识自我）？：自我评价、他人评价、与他人对比评价、自我测试等。通过全面认识和评价自我，可以明白自己的优点和缺点，进而不断改正自己的缺点，不断完善自己。
3发掘我们潜能的方法有？
答：(1)经常给予自己积极的暗示，提高自己的信心和勇气，帮助我们发掘潜能。
(2)在心中想像出一个比自己更好的“自我”形象，激励自己的斗志，释放自己的潜能。
(3)从小事做起，在实践中激发潜能。
4怎样正确认识自我？
答：(1)正确认识自己，就要做到用全面的、发展的眼光看待自己。
(2)全面认识自己，既要认识自己的外在形象，又要认识自己的内在素质。
(3)每个人的外在形象与内在素质都存在着自己的优势与不足。全面认识自己，既要看到自己的优点，也要看到自己的缺点。
（4）每个人都是变化发展的，自身的优点、缺点也不是一成不变的。我们要用发展的眼光看待自己，通过不断改正缺点来完善自己。
乐于与人交往
1.青春期闭锁心理
（1）青春期闭锁心理现象的特点是封闭自己，避免接触。虽然属于正常现象，但是如果处理不当，会对我们的身心健康产生不良影响。任其发展下去，会造成性情孤僻，形成有缺陷的人格。
（2）要克服闭锁心理，就应多与同学、朋友、老师和父母交流沟通，积极参加各种集体活动，把自己置身于沸腾的生活中，而不要囿于个人生活的小圈子。
2.乐于与人交往的积极作用
（1）与人交往有利于促进身心健康。
（2）与人交往有利于建立友谊。
（3）与人交往有利于培养热情开朗的性格。
（4）与人交往有利于个人的进步和事业的成功。
3.文明礼貌的行为习惯对交往的影响
文明礼貌是中华民族的优良传统。礼貌是文明交往的必要前提。行为习惯是否文明，不仅影响着交往的效果，还影响着自身的形象和事业的成功。所以，在与人交往的过程中，首先应学会使用文明礼貌语言，同时还必须掌握更多的交往礼仪和技巧。
4.掌握交往的基本礼仪和技巧
（1）人际交往的基本礼仪有：自我介绍时的礼仪；介绍他人时的礼仪；做客时的礼仪；打电话时的礼仪等。
（2）人际交往中的基本技巧有：
①学会交谈这种最常用的方式：学会倾听和谈话；运用恰当的表情、神态、目光、体态、语气，并把握好与对方的身体距离，能有效促进交往。
②学会诚心诚意、实事求是地赞美别人，而不能阿谀奉承。
③讲究批评他人的艺术。应以真诚的赞赏为起点；批评他人时，应先谈自己的错误，委婉地批评，给人留面子。
④学会道歉。道歉应及时、大方，语言应文明而规范。
5要想成功地与人交往，建立良好的人际关系，要注意做好那几点？（如何提高自己的交往能力）
⑴不断加强自身修养，做一个正直诚恳、人心助人、同情心强的人，这样会得到他人积极肯定的评价。
⑵要讲文明，有礼貌。语言文明、态度亲和、举止端庄，这样会为人际关系增色，就会在交往中广受欢迎。
⑶要做到平等待人、尊重他人、严以律己、宽以待人，尽可能地多团结同学。
⑷要学会倾听、学会表达，学会赞美他人。
男生 女生
1.与异性正常交往是心理健康的表现
进入青春期后，中学生的性意识、性心理开始萌发，对异性有一种亲近或爱慕的情感，希望多与异性接触。这是健康而正常的情感流露，不必内疚，也不必不安。希望与异性同学接触是正常的。
2.与异性交往的积极作用
（1）有利于智力上取长补短，提高学习效率。
（2）有利于情感上互相交流，丰富完善个性。
（3）有利于活动中互相激励，提高活动效率。
（4）有利于促进心理健康，提高自我评价能力。
3.正视并正确处理男女同学之间的关系
男女同学之间的交往是正常、有益的，但在现实生活中，不少人对正常的异性同学交往有种种误解。例如：认为男女交往是一种“不正经”的行为；现在的主要任务是学习，与异性交往是长大后的事；与异性交往分散精力，影响学习等。我们应树立正确的异性交往观，消除误解，妥善地处理好各种关系，塑造自己美好的形象。
4.在异性面前不得体的表现及其产生原因
（1）在异性面前表现不得体的行为主要有过分拘谨、过分随便、过分冷淡、过分亲昵等。
（2）在异性面前表现不得体的原因，主要在于不了解男女生相处的方法。
5.与异性交往应采取恰当的方式
（1）与异性交往的原则：培养健康交往意识；相互尊重，平等待人；采取群体式交往、公开式交往的方式与异性同学交往，多在具体活动中增加与异性交往的机会。
（2）与异性相处的方法：了解异性的内心世界；坦诚面对异性；以适当的方式与异性交往。
（3）与异性交往过程中应注意的问题：表情自然、大方；言语得体、距离适度；避免出入不良场所；不把对方当作恋爱对象等。
6.男女之间应怎样正常交往?
答：（1）男女同学之间交往，既需要相互尊重，又要自重自爱。
（2）既要开放自己，又要掌握分寸。
（3）既要主动热情，又要注意交往的方式、场合、时间和频率
与师为友
1、老师工作的特点
老师是人类灵魂的工程师，是人梯、蜡烛、园丁、油灯，是人们歌颂得最多的对象。老师工作一般具有以下特点：时间长、事物杂、强度大、变化多等。
2、体谅老师的烦恼
老师是普通人，自然也有着一般人的喜怒哀乐，也有很多烦恼。虽然有些烦恼我们不能直接帮助解决，但可以通过我们的努力去减少。要感受老师作为普通人的真实情感，体验老师的辛劳，理解老师的言行，主动关心老师。
3.积极与老师沟通的方法
（1）让老师了解你。要让老师了解你，就要适时地适当地表现自己。
（2）尊重老师。应尊重老师的劳动，对老师有礼貌，正确对待老师的意见和建议，认真完成老师布置的任务。
（3）正确对待老师的表扬和批评。正确对待老师的表扬和批评，给予老师充分的体谅和信任，是一个学生对老师莫大的理解和尊重。
4.建立良好的师生关系，增进师生情谊
师生情谊是人类美好情感的表现。增进师生情谊是促进学生发展的重要因素。
（1）语言上，师生之间彼此都要注意说话的艺术，多说有益的话，少说无益的话，有利于融洽师生关系。
（2）行动上，关键在于师生之间彼此都要投入真心、付出真情、付诸行动，增进师生情谊。
走进父母的心灵
1.理解父母的关爱
（1）理解父母首先要了解父母。了解他们的经历、兴趣、爱好、工作等。
（2）父母是我们人生的第一任老师，父母之爱是最伟大无私的。父母是我们生命中的阳光，他们给我们温暖，给我们支撑，给我们的学习、生活以保障。他们的亲情挚爱是我们健康成长的养料。
（3）父母对子女关爱的方式是多种多样的。由于父母和子女在年龄、经历和思考问题的角度等方面存在差异，父母在生活中处理问题的方式也不可能总是尽善尽美的，因此，产生冲突和摩擦是难免的。我们应以换位思考的方式以及宽容的心态理解父母的不足，用心体会父母对我们的各种形式的关爱，并且树立同父母沟通的意识。
2.克服“逆反”心理
（1）逆反心理是中学生中一种较常见的心理现象。它的一个明显特征就是抵触乃至抗拒。
（2）逆反心理对我们危害很大。如果不及时调整，将会使自己经常受到消极情绪的捆扰，无法吸纳有益的建议，失去准确的判断力；影响与父母沟通，曲解父母的关爱；影响到正常的学习生活和人际交往等。
（3）采取正确的方法调适逆反心理。通过学习，提高认识，转变自己的观念；善于控制自己的情绪，冷静对待；换位思考父母的行为表现；与父母平等沟通，让他们明白你的真实想法。
3.与父母平等沟通的方法
（1）主动和父母交流，坦白地讲出自己的心里话，既不压抑也不过分放纵自己。
（2）找出一个自己和父母都能接受的方式，轻松地与父母交流。
（3）面对父母的批评与指责，学会“冷处理”。
（4）理解父母对我们的关爱，不苛求他们。
4.以实际行动孝敬父母（为什么要孝敬父母）？
（1）孝敬父母是中华民族的传统美德。我们应树立感恩意识，感谢父母为我们所做的一切。
（2）我们应力所能及地回报父母的养育之恩，孝敬他们，从身边小事做起，做一个有责任心的人。
本册教材的古语的启示：
知人者智，自知之明（既能正确的认识别人，又能认识自己的人才是最聪明的）
世界上没有完全相同的两片树叶。（强调每个人的独特性）
天时不如地利，地利不如人和；三人行必有我师焉。（强调了人际交往人际关系的重要性）
己所不欲，勿施于人。（诠释了换位思考含义，自己不希望的事情不要强加给别人）
通往心灵的大路是你的耳朵。（学会倾听）
以人为镜，可以明得失。不识庐山真面目，只缘身在此山中。以人为镜，可以明得失。（要客观、全面地了解自己，就要通过他人了解自己）
骏马能历险，犁田不如牛；坚车能载重，渡河不如舟；舍长以求短，智者难为谋。（每个人都有长处和优势，也都有缺点与不足）
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