对于人类来说,直立行走在进化上的意义是显而易见的:它解放了我们的双手,促进了人类的智慧
.
与此同时,直立行走也给人类的身体构造带来了深刻影响,比如人类枕骨大孔的位置较之猿类更靠前,这很可能就是人体骨骼适应直立后重力线改变的结果
.
直立也给人类下肢关节带来了相应变化
.
膝关节接近地面,几乎是除脚踝部外最负重的关节了
.
然后与负重为主的踝关节不同的是,膝关节同时还参与完成许多重要的动作
.
跑、跳、踢、攀登、骑行等均主要依靠膝关节来完成
.
因此,膝关节除了需要具备坚固的结构以维持体重外,还必须兼有灵巧的设计以满足活动需要
.
对于从事竞技体育的运动员来说,膝关节状态的好坏,往往会直接影响职业寿命和竞技生涯
.
构成膝的骨性结构为股骨远端,胫骨近端以及髌骨
.
不过,这些骨组织在维持膝关节稳定性方面并无太大贡献
.
分布于关节内外的韧带、半月板、肌肉和肌腱才是将这些骨组织牢牢捆绑在一起的主要力量
.
这就不难解释为何许多运动员在骨折后仍能获得不错的恢复,而那些韧带损伤、半月板损伤的运动员去常常不得不遗憾地提前告别赛场
.
肌肉拉伤和挫伤也很常见,但由于肌肉的血液供应较之韧带、肌腱等组织更好,假以时日休息后恢复得也更好,所以,肌肉损伤一般来说并不致影响运动生涯
.
在膝关节内,股骨和胫骨关节面之间有两根韧带负责将其相互连接
.
由于两韧带之间相互交叉呈十字状,故又称为交叉韧带或十字韧带
.
屈膝时,前交叉韧带防止胫骨向前移动,后交叉韧带则防止胫骨向后移动,这便保证了膝关节在屈曲时的前后稳定
.
在膝关节侧方,分别有内侧副韧带和外侧副韧带,伸直时两侧韧带拉紧,防止膝关节发生伸展和旋转,这样我们站立时才不会东摇西晃
.
在关节面之间,每个膝关节还有两个月牙状的纤维软骨,称为半月板
.
半月板填充在关节间隙之内,增加了关节的弹性和稳定性,并协助关节的伸曲和旋转
.
正常情况下,膝关节大约有
7
度的轻微外翻,直立时,内侧膝关节承受了
60%
的负载
.
因此,在膝关节内侧,半月板、副韧带和前交叉韧带关系更紧密,损伤时往往会造成
“
三联伤
”.
不过,体重并非关节承受的最大力量
.
在完成攀登、跳跃等动作的时候,髌骨和股骨之间所承受的力量可以高达体重的
5~8
倍
.
髌骨,也就是我们俗称的膝盖,是大自然赋予我们的精巧设计
.
它不但能够保护膝关节,更可在大腿肌肉牵引时起到杠杆的作用
.
没有髌骨,我们完成踢腿动作时要付出额外
30%
的力气才行
.
髌骨严重损伤往往导致不得不将髌骨去除,这也将大大影响运动和生活质量
.
除了运动损伤外,随着龄的增长,膝关节也将逐渐磨损直至发生各种各样的问题
.
因此从现在起,我们就应该做好膝关节的保养
.
在运动前充分准备,避免突然发生的大运动量;运动时注意力集中,避免外伤;选择平坦富有弹性的运动场地,减轻体重,避免奔跑时对膝关节的过多冲击;佩戴必要的防护器具
.
如果膝关节已经有伤病,则应当充分休息,尽量避免参加那些膝部负荷量大的体育活动,如登山、爬楼等等
.
科学的锻炼将帮助我们昼延长膝关节的使用限,从而在老晚一些拿起手杖
.
5.
文章围绕膝关节讲了三个方面的内容,下面不属于
这三方面的一项是(
)
A.
膝关节的进化
B.
膝关节的功用
C.
膝关节的构造
D.
膝关节的保养
6.
下面有关膝关节的说法不正确
的一项是(
)
A.
膝的骨性结构包括股骨远端,胫骨近端以及髌骨,它们维持着膝关节稳定性
.
B.
交叉韧带保证了膝关节屈曲时的稳定性,内外侧副韧带保证了膝关节站立时的稳定性
.
C.
半月板增加了膝关节的弹性和稳定性,并协助膝关节的伸曲和旋转
.
D.
髌骨不但能够保护膝关节,更可在大腿肌肉牵引时起到杠杆的作用
.
7.
参照文本讲解的知识,下面的锻炼方法不恰当
的一项是(
)
A.
为了防止运动损伤,体育老师总是让我们在课前做一些预备运动
.
B.
为了防止摔伤,妈妈们总是给溜旱冰的小朋友戴上护膝护腕等保护用具
.
C.
为了避免受天气因素影响,邻居王大爷
20
多每天坚持跑楼梯锻炼身体
.
D.
为了避免对膝关节的过多冲击,打羽毛球时应该选择平坦富有弹性的运动场地
.
本文来自:逍遥右脑记忆 https://www.jiyifa.com/chuzhong/527273.html
相关阅读:长沙市中考阅读《中国适合走向“汽车社会”吗?》附答案
《声音:让你又爱又恨》阅读答案
《谈白菜 李锐》阅读答案
《铺地莫忘透水》阅读答案
中考语文高分指导:说明文阅读题技巧指导