“运动好比灵芝草，何必苦把仙方找”；

“拍打足三里，胜吃老母鸡”；

“竹从叶上枯，人从脚上老，天天千步走，药铺不用找”；

“卫生是妙药，锻炼是金丹”；

“人怕不动，脑怕不用”；

“一日舞几舞，活到九十五”。

运动好比灵芝草，何苦去把仙方找。人怕不动，脑怕不用。
练练力出，缩缩病出。早起做早操，一天精神好。
一日舞几舞，活到九十五。
不靠医，不靠药，天天劳动最见效。
动则不衰，用则不退。生命在于运动。
饭后百步走，活到九十九；饭后三百步，不用进药铺。
跑跑跳跳浑身轻，不走不动皮肉松。
若要身体健，天天来锻炼。
静而少动，体弱多病；有静有动，无病无痛。
水停百日生毒，人歇百日生病。
久视伤神，久立伤胃，久坐伤血，久卧伤气
 

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