【汉语拼音】yī chí yī zhāng
【近义词】：一张一弛
【反义词】：匆匆忙忙
【成语出处】汉·王充《论衡·儒增》:“故张而不弛，文王不为。弛而不张，文王不行。一弛一张，文王以为当。”
【成语解释】弛：放松弓弦。张：拉紧弓弦。古时常以比喻施政宽严相济；现多比喻生活、工作要合理安排，有松有紧，劳逸结合。
【一弛一张造句】工作应当一弛一张，松紧有度。
【一弛一张的成语故事】
《尚书•毋佚》曰：“君子所其毋逸，先知稼穑之艰难，乃佚”者也。人之筋骨非木非石，不能不解。故张而不弛，文王不为；弛而不张，文王不行；一弛一张，文王以为常。圣人材优，尚有弛张之时，仲舒材力劣于圣，安能用精三年不休！译为：《尚书•毋佚》说：“君子做官不能贪图安逸，首先要了解耕种收获的艰难，然后才能安逸。”安逸，就是松懈。人的筋骨不是木头和石头，不能不松懈。所以把弦绷得很紧而不松驰，周文王不干；光放松而不紧张，周文王不做；有松弛有紧张，周文王把它当作常规。圣人能力极强，尚且有松弛与紧张的时候，董仲舒比圣人的能力差，怎么能够用心专一三年不休息呢！
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