你好，欢迎你与我一起走入内在的小宇宙，这是用催眠为你治病的第一张CD。在这张催眠CD中，我会引导你运用心灵力量，发挥人体潜能治疗疾病，帮助你的身体补充元气，活化身体的机能，使你越来越健康。
现在确定你处于一个不会受到干扰的环境，然后让自己很轻松的坐着或躺着，把你的身体调整到最舒服的姿势。。。把眼睛闭起来，我要请你一边放松身体，一边聆听下面的话：
从古代到现在，无论多么严重的疾病，都有人奇迹式的痊愈，这就代表人本来就具有自我治疗的能力。许多医生认为，所有的治疗与药物都只是我们自己帮助自己治疗而已。我要告诉你一个非常重要的观点，你的身体并不是构造简单的机器，而是非常神秘非常精巧非常有智慧的运作系统，其中有许多数不清的奇妙复杂的功能，到现在为止，医学界还只是摸到皮毛而已，而且许多医学专家也必须谦卑地承认，人体所能制造出来的荷尔蒙、酵数、抗体以及各种神奇的化学物质，数量成千上万，宠大得不可思议，换句话说，身体本身就是一座最先进最伟大的制药工厂，因此，身体自己治疗的能力绝对超过一般人的想象，而指挥这座超级制药工厂的总管就是你的心灵。所以说，只要善用你的心灵力量，发挥潜能，征服所有的疾病绝对不是不可能的任务。

（渐进式放松深入阶段）
现在注意你的感觉，让你的心灵象扫描器一样慢慢地从头到脚扫描一遍，你的心灵扫描到哪里，那里就放松下来。现在开始，你的内心变得很平静，好象你已经进入一个奇妙的世界，远离了世俗。你只会听到我的声音和背景音效的声音，其他外界的杂音就算听到了也不会干扰到你。现在，开始注意你的呼吸，慢慢地深呼吸，慢慢把空气吸进来，再慢慢把空气吐出去。在深呼吸地时候，想象你的空气中的氧气吸进来，空气从鼻子进入你的身体，流过鼻腔、喉咙，然后进入你的肺部，再渗透到你的血液里。这些美妙的氧气经过血液循环，再输送到你身体的每一个部位、每一颗细胞，使你的身体充满了新鲜的活力。吐气的时候，想象你把身体里的二氧化碳统统地吐出去，也把所有的疲劳、烦恼、紧张统统地送出去，让所有的不愉快不舒服都离你远去。每一次的深呼吸都会让你进入更深沉更放松更舒服的状况，同时惭惭地你也会进入非常深非常舒服的催眠状态。注意你的呼吸，当你专注在你的呼吸的时候，觉察空气在你体内流通，感觉氧气进入你全身每一个细胞，你的身体就会自动开展补充能量的过程，你越能集中注意力在你的呼吸，你的身体就会更健康，更有活力。继续深呼吸，很自然的，你的心灵就会越来越宁静，越来越舒服。
现在，注意你的头顶，让你的头皮放松，头盖骨也放松。注意你的眉毛，让眉毛附近的肌肉放松。放松耳朵附近的肌肉，放松两边脸颊附近的肌肉，放松下巴，让下巴完全放松，放松你的喉咙，放松你的脖子，放松两边的肩膀。你的肩膀平常承受了很多紧张压力，现在全部释放掉，放松左手，放松右手。注意你的胸部，让你胸部的骨头、肌肉都放松。放松背部，让你的脊椎和背部的肌肉全部放松，彻底放松腹部的肌肉，毫不费力，然后你的呼吸会更深沉更轻松，放松左腿，放松右腿，放松两条腿的脚掌，继续保持深呼吸，每一次你呼吸的时候，你会感觉自己更放松，更舒服。

（治疗阶段）
现在想象天上有一道白光，象太阳一样明亮，从天上射下来，照在你身上，这道白光会带来放松舒服的感觉，想象白光从天上洒下来，进入你的额头，进入你的头颅，白光替头脑的每一条脑神经、每一个脑细胞都注入了新鲜的活力，使你的头脑无比清醒、敏锐。然后白光流经你的脖子，扩散到你的全身，慢慢地白光会渗透到全身每一个器官，每一个组织，每一条肌肉，每一个细胞，所有的烦恼、紧张、焦虑、疼痛都完全消失了。白光包围你的全身，越来越明亮，你也越来越放松。白光会保护你，让你全身的皮肤与肌肉都完全放松，你感到前所未有的平静、安祥、舒服。想象白光笼罩你的头部，你进入深层的放松状况。白光笼罩你的下巴，你进入深层的放松状况。想象白光笼罩着你的喉咙，你的喉咙感觉到特别的轻松特别舒服。想象白色的光，感觉白色的光，把能量注入你全身的皮肤，把能量注入全身每一条神经每一块肌肉。白光笼罩你的肩膀，你感觉两边肩膀都很放松，心情很祥和。白光笼罩你的左手，你感觉更放松更舒服。白光笼罩你的右手，你感觉更放松更舒服。想象白光笼罩你的胸膛，进入你的心脏，随着血液循环，白光扩散到你全身每个部位。想象白色的光进入你的肺部，散发出美丽的光辉。白光笼罩你的背部，你觉得非常宁静，非常放松。白色的光进入你的脊椎，流向你的神经系统，全身每个神经细胞都受到白光能量的滋润，你越来越放松，你的身体与心理也越来越健康、舒服，白光笼罩你的腹部，你觉得很宁静很放松，感觉很好。白光向下移动，笼罩你的左腿，你觉得非常宁静，非常放松。白光笼罩你的右腿，你进入非常深的催眠状态，你全身都被白光包围着，就象一颗毫无重量的泡泡，身体轻飘飘的，你全身的能量都畅通了，全身的能量都畅通了，你感觉自己非常舒服的慢慢往上飘，身体慢慢往上飘，往上飘，往上飘。自由自在地飘浮在天空中，全身飘飘然，你完全超越了时间空间的限制，没有任何事情可以束缚你，你感到无比轻松，无比舒服，完全地自由自在
你的心非常清宁，非常轻快，你觉得全身都是白光，你的身体每一颗细胞都是白色的光，你整个人就是一团白光，你的心灵无边无际，你处在广阔无边的心灵宇宙中。当我从一数到五的时候，你会跳到更高层的意识状态。一……二……三……四……五。
接下来的二十分钟，我要你安心享受目前这种非常愉悦舒服的感觉，在整个过程中，你的身体会进入非常微妙的状态，全身每个细胞都会充满元气。白光会以奇妙不可思议的方式活化身体机能，你全身的每一个器官，你的五脏六腑包括心脏、肝脏、肺脏、脾脏、胰脏、肾脏、食道、胃、小肠、大肠、生殖器官都会被白光滋润，充分地补充能量。白光会自动补充你身心最需要的能量。你什么都不必管，你只要享受。全然地享受这种感觉。。。白光会以微妙的方式自动维修你身体的每一个系统，你的免疫系统会更加敏锐、警觉，以非常有效率的方式来消灭各种病菌、病毒。你的神经系统、消化系统、呼吸系统、循环系统都会充满新鲜的能量，顺畅地运作。白光会修改你的脑部神经系统，使你的神经系统运作起来更加顺畅。白光会自动渗透到全身每一个细胞，使全身每一个细胞都处于充满活力的状态。白光甚至会修改任何不良的先天遗传，修补有瘕疵的DNA，使你所有的遗传基因都修正到最佳的状态。你全身的能量都畅通了，你会越来越健康。你全身的能量都畅通了，你会越来越健康……

（补充能量阶段）
好，现在是回来的时候了，你开始向上飘浮，慢慢往上飘，身体慢慢往上飘，往上飘，往上飘，飘浮在很高很高的天空，全身都很放松，很舒服。现在，深呼吸，在你的眼前出现一颗巨大的水晶球，这颗水晶球清沏，透明，漂亮。从它身上放出柔和舒服的能量把你包围住了，水晶球源源不断地为你补充无穷的能量。做个深呼吸，你就象正在充电的蓄电池，尽情吸收来自水晶球的无穷能量，使你的精力越来越充沛，活力越来越旺盛。。。。。。
现在做个深呼吸，尽情吸收来自水晶球的能量。你的身体会越来越健康，你的心里会越来越平静，安祥。你觉得自己越来越有信心面对所有的事情。你有能力做好任何你想做的事情。记住：你会一天比一天更好。
做个深呼吸，尽情吸收来自水晶球的能量。。。。。（长时间停顿）

（解除催眠阶段）
接下来，当我从十倒数到一的时候，你将会睁开眼睛，回到现实世界，恢复正常状况，然后你会完全清醒，感觉舒服无比。
十，慢慢醒来身体逐渐恢复知觉。。。。。
九越来越清醒。。。。
八慢慢恢复身体的正常感觉
七越来越清醒。。。。。
六内心平静安祥。。。
五越来越清醒。。。
四觉得全身都充满了活力。。。。
三越来越清醒。。。。
二就要醒来了，感觉很棒。。。。
一睁开眼睛，揉揉眼睛，揉揉耳朵擦擦脸，做个深呼吸，让身体动一动，你完全清醒，这是一次非常美妙的催眠经验，随着你继续聆听这张催眠CD，你会更容易进入深层的催眠状况，而且你的一切都会越来越好。。。。。。（长时间停顿）

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