从人类大脑的工作方式来说，左脑接收到的语言在右脑产生画面，语言的不断重复会强化右脑的画面。这就是语言能够催眠的生理学原理。用一个形象的例子“不要想红色的大象”可以将其过程演示出来。
发出命令：
“请你不要想红色的大象！”
“请你千万不要想红色的大象！”
“拜托你不要再想红色的大象了！”
第一句命令被耳朵接收到后立即入脑，左脑搞不清楚红色大象是什么意思，立刻把命令转达给右脑：“喂，主人说让你不要想红色的大象！”
右脑是最听话的执行者，立刻在大脑里搜索关于红色大象的照片，站着的红色大象，躺着的红色大象，吃饭的红色大象……将有关大象的照片全部搜索出来。
此时，左脑又把第二句命令传达了过来：“喂，主人让你千万不要想红色的大象！”右脑对着挑出来的照片左看看，右看看，最后挑出一张问左脑：“主人啊，是不是不要想这个红色的大象？”
第三句命令又来了：“喂，拜托你要不再想红色的大象了，你怎么还在想呢？”右脑觉得很迷茫，于是又拿出另外一张：“那，一定是不要想这张红色的大象喽！”
这就是左右脑的对话，当我们用否定的语言跟自己说话时，首先想到的一定是被否定那部分内容的画面，而否定词会被忽略，也就是消极的内容词会被屏蔽，去找这句话带来的画面，体验画面带来的感觉。比如我们告诉自己：“考试不要紧张噢！”首先大脑会给出许多紧张的图片，身体也会随即出现紧张的反应。
这个例子说明，在我们选用正面语言或者是否定的负面语言时，大脑里首先会出现语言里的内容。在日常生活中，我们一直被语言包围着，特别是自己的语言，所以快乐与成功的又一大秘诀在于：给自己积极的语言。这个技巧的具体内容将在后文讲述。
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