练习5.改变记忆

Y：『再来我要你想一想某些略为?中等水平?不愉快的记忆，不什么大不了，只是有点儿宜人，最近的或是以前的，想到时让我晓得,催眠。』（在此一阶段，你最好不要尝试对一些十分不高兴的记忆做任何举措。）

F：?等了一会儿?『好了。』

Y：『是什么事？』

F：『我仍是男孩子时，刚由学校回家，我踢球得了一分，我很愉快的去告诉我父亲，成果他说：“儿子走开，我现在正在忙”。』

Y：『你做得很好，细心的回忆，就像正在发生一样，详细的告诉我所有。』

F：比较详细的重复了当时的情景

Y：『我不以为这样子是你爱好的情况！』

F：『当然不是，我盼望他褒奖我，以前他都会称赞我，我想他恰好正在忙。』

Y：『所以你现在正在反复当时的场景，但是这一次你想象父亲并没有繁忙，他说了些像是下述的话“好棒哟！儿子，告诉我你是怎么做到的！”。』

F：『好了。』1，2分钟之后『我已经这么做了。』

Y：『你现在感到如何？』

F：『好多了。』

Y：『为了保险起见，再来一次。』过了一阵子，你的朋友眼睛睁开之后；

Y：『现在你对那件事有什么见解？』。

F：『现在认为还不错。』。

等个把礼拜是值得的，再问你的友人有关球赛得分后由学校回到家中所发生的事，看看她有什么说法，在某一些人，你会发现她只记得新的比较好的说法，而另一些人则两种版本都记得，但是新的感到比拟显明，但是也有些人她会说能回想你尝试去修改那个事件，然而没有改变，她们知道发生了什么事件,压力点：第六类型，但是仍然懊恼，医治上应用此一技巧有更具体的短文以供参考?附录1?

训练6.想象的生涯

Y：『我愿望你心里想想各式各样人们的生活，现今世界上各种不同的人们有各种不同的生活方法，如某些人住在沙漠,针对调停者的练习人格类型九，有些在城市，有些富有，有些贫苦，而在过去，此种差别更大，你可以想一想古代埃及人?Egyptians?或督宜德人?Druids?，或甚至上溯至石器时代或更早，等一会儿，我生机你取舍某一个有兴致的时代和地点。』

F：?等一会儿之后?『石器时期村落。』

Y：『好！当初你将发明你能看见那个村落，就像你住在那里，逆游某一特别的地点开端，可能是个小茅舍或是邻近的灌木，等一会儿，看看会产生什么事。』

F：?停顿?『我看来在一棵树上往下看这个村落。』

Y：『你看见了什么？』

F：『有多少个茅屋，屋顶上冒出烟，天气很暗，但我能借着月光看到这些，我正在期待。』

Y：『等什么？』

F：『等每个人都睡觉，我要去救命这里的某人，我必须等待。』

Y：『当你在等的时候，告知我你的穿著。』

F：『只有块布围在腰上，手上拿着一根矛。』

Y：『你等男人或是女人？』

F：『我的女人，我必需将她带回我的村庄。』

如斯进行，再次的说一遍，并不能保障必定会有一段精采的故事，但是值得试试，在起码预备的情况之下，人们能做到什么程度，你将会发现只有有耐心并且供给足够的友善赞成，你就能挖掘出此一类的故事，当然这也就是一些人说明为「前世回溯」的情况。

前段所叙述的为你能够引诱你的朋友至某一段从前时间，但是这并不是很特殊的，当你发现某人对此种情况反应良好时，你就能借着她至你所抉择的地点跟时间去探查到某种规模之内。

探讨

你的朋友所看到的每幅图像皆产生于她的视觉系统，由眼睛延长至脑部反面的视觉皮质复合体，当眼睛睁开时，此一系统接收由眼睛而来的讯息而反应，在此一练习中你将发现由脑部其它部位而来的讯息也能活化此一系统，特别是你所运用的语言改变了系统的内容。

这个练习杰出之处在于比较其它的系统而言，视觉系统反应比较容易，有较多的人产生反应，内容也比较丰盛，例如在第一章中你知道了肌肉如何反应，但是就整体而言，比较慢并且功效比较单纯。

由此起因你将发现想象或是视觉系统在由催眠技能产生的转变中占了大局部，同时对不同的人来试验此一体系以获得更多的教训，并且懂得能由她们的心坎能发生多少情况相对值得。

你同时能学到要异常的具备弹性以适应你所得到的谜底，最后我要你本人察觉前面所叙述的大部门也就是进入某种程度的「深度催眠状况」的结果，不需要前导，不需要庞杂的引诱，并且完整不需要特别技巧就能很简略的得到。

当然这也并不是说训练催眠就基本没有技巧，要想可以使得大多数的人经验到犹如前面所叙述的景象就须要一些经验，如第二章中深度放松的各种前导及进行步骤的价值。

你在此一章中能发现可以更容易的达成，而且所有的这些结果不需要或是仅仅略为的筹备，就能使某些人很容易的产生更灵敏、更普遍、更有深度的的情况，更进一步的主意，前面的叙述有无数的变异，每个人都在由天然而来的范围上有所不同。

下列为一些很容易看到事件的清单,第八型在工作中的基本特征。我们试过了飞翔，为什么不尝尝像海豚一样潜入深海，或是像狗、马一样奔跑在草原上！像兔子一样钻入第到中或是洞穴里，或着在时间中周游。

我们已试过了一些单纯的记忆，而你也可以更进一步的摸索，回到孩提时代，或是运用漫动作或快动作的场景来探索，我曾经据说过有人在时光中前进而想象到了将来，但是我从未遭受过某人能到过未来而猜想到牢靠的赌马结果。

或者你可以想象某些发明?虚构?的图像，如独角马、小仙子、魔法师或巫婆，动物或树精灵、外层空间或是航天飞机等等……。或者你可以嬉戏于大小之间，有如格列佛大小人国纪行一样，引导想象以伟人或君子的观点来看全部世界。

所有的这些你都能找到尺度的反映：某些人令人惊奇的轻易反响，某些不然，多数情形要破费些时光有耐烦的等候图像的呈现。

摘要

你可能发现在大多数人的身上设想的程度范畴，能很容易的就被咱们领导出来，并且无比的存在弹性

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