练习5.改变记忆

Y：『再来我要你想一想某些略为?中等程度?不高兴的记忆，没有什么大不了，只是有点儿宜人，最近的或是以前的，想到时让我知道。』（在此一阶段，你最好不要尝试对一些异常不愉快的记忆做任何举措。）

F：?等了一会儿?『好了。』

Y：『是什么事？』

F：『我仍是男孩子时，刚由学校回家,与第四型的人如何沟通，我踢球得了一分，我很愉快的去告诉我父亲，结果他说：“儿子走开，我现在正在忙”。』

Y：『你做得很好，细心的回忆，就像正在发生一样，具体的告诉我所有。』

F：比较详细的重复了当时的情景

Y：『我不以为这样子是你爱好的情况！』

F：『当然不是，我生机他褒奖我，以前他都会称赞我，我想他恰好正在忙。』

Y：『所以你现在正在反复当时的场景，但是这一次你想象父亲并没有繁忙，他说了些像是下述的话“好棒哟！儿子，告诉我你是怎么做到的！”。』

F：『好了。』1，2分钟之后『我已经这么做了。』

Y：『你当初感到如何？』

F：『好多了。』

Y：『为了保险起见，再来一次。』过了一阵子，你的友人眼睛睁开之后；

Y：『现在你对那件事有什么见解？』。

F：『现在认为还不错。』。

等个把礼拜是值得的，再问你的朋友有关球赛得分后由学校回到家中所发生的事，看看她有什么说法，在某一些人，你会发现她只记得新的比较好的说法，而另一些人则两种版本都记得，但是新的感到比较显明，但是也有些人她会说能回想你尝试去修改那个事件，但是没有改变，她们知道发生了什么事件，但是仍然懊恼，医治上运用此一技巧有更详细的短文以供参考?附录1?

训练6.设想的生涯

Y：『我愿望你心里想想各式各样人们的生活，现今世界上各种不同的人们有各种不同的生活方法，如某些人住在沙漠，有些在城市，有些富有，有些贫苦，而在从前，此种差别更大，你可以想一想古代埃及人?Egyptians?或督宜德人?Druids?，或甚至上溯至石器时代或更早，等一会儿，我盼望你抉择某一个有兴致的时代跟地点。』

F：?等一会儿之后?『石器时代村落。』

Y：『好！现在你将发现你能看见那个村落，就像你住在那里，逆游某一特别的地点开端，可能是个小茅舍或是邻近的灌木，等一会儿，看看会产生什么事。』

F：?停顿?『我看来在一棵树上往下看这个村落。』

Y：『你看见了什么？』

F：『有多少个茅屋，屋顶上冒出烟，天气很暗，但我能借着月光看到这些，我正在等候。』

Y：『等什么？』

F：『等每个人都睡觉，我要去救命这里的某人，我必须期待。』

Y：『当你在等的时候，告知我你的穿著。』

F：『只有块布围在腰上，手上拿着一根矛。』

Y：『你等男人或是女人？』

F：『我的女人，我必需将她带回我的村庄。』

如斯进行，再次的说一遍，并不能保障必定会有一段精采的故事，但是值得尝尝，在起码筹备的情形之下，人们能做到什么水平，你将会发明只有有耐烦并且供给足够的友善赞成，你就能挖掘出此一类的故事，当然这也就是一些人说明为「前世回溯」的情况。

前段所叙述的为你可以引诱你的朋友至某一段过去时光，但是这并不是很特别的，当你发现某人对此种情况反应良好时，你就能借着她至你所取舍的地点和时间去探查到某种规模之内。

探讨

你的朋友所看到的每幅图像皆产生于她的视觉系统，由眼睛延长至脑部反面的视觉皮质复合体，当眼睛睁开时，此一系统接收由眼睛而来的讯息而反应,第九类型的学习方式，在此一练习中你将发现由脑部其它部位而来的讯息也能活化此一系统，特别是你所运用的语言转变了系统的内容。

这个训练杰出之处在于比较其它的系统而言，视觉体系反应比较轻易，有较多的人发生反映，内容也比较丰盛，例如在第一章中你晓得了肌肉如何反响，但是就整体而言，比较慢并且功效比拟单纯。

由此起因你将发现想象或是视觉系统在由催眠技巧产生的改变中占了大部门，同时对不同的人来试验此一系统以获得更多的经验，并且懂得能由她们的心坎能产生多少情况相对值得。

你同时能学到要十分的存在弹性以适应你所得到的谜底，最后我要你本人察觉前面所叙述的大局部也就是进入某种程度的「深度催眠状况」的结果，不需要前导，不需要庞杂的引诱，并且完整不需要特殊技巧就能很简略的得到。

当然这也并不是说练习催眠就基本不技能，要想可能使得大多数的人教训到犹如前面所叙述的景象就须要一些经验，如第二章中深度放松的各种前导及进行步骤的价值。

你在此一章中能发现可以更容易的达成,潜能，而且所有的这些结果不需要或是仅仅略为的预备，就能使某些人很容易的产生更灵敏、更普遍、更有深度的的情况，更进一步的主意，前面的叙述有无数的变异，每个人都在由天然而来的范畴上有所不同。

下列为一些很容易看到事件的清单。我们试过了飞翔，为什么不试试像海豚一样潜入深海，或是像狗、马一样奔跑在草原上！像兔子一样钻入第到中或是洞穴里，或着在时光中周游。

咱们已试过了一些单纯的记忆，而你也能够更进一步的探索，回到孩提时期，或是应用漫动作或快动作的场景来摸索，我曾经据说过有人在时间中前进而想象到了将来，然而我从未遭受过某人能到过未来而猜想到牢靠的赌马成果。

或者你可以想象某些发明?虚构?的图像，如独角马、小仙子、魔法师或巫婆，动物或树精灵、外层空间或是航天飞机等等……,催眠应用类型的分析。或者你可以嬉戏于大小之间，有如格列佛大小人国纪行一样，领导想象以伟人或君子的观点来看全部世界。

所有的这些你都能找到尺度的反应：某些人令人惊奇的容易反应，某些不然，多数情况要破费些时间有耐心的等待图像的呈现。

摘要

你可以发现在大多数人的身上想象的程度范围，能很容易的就被我们引导出来，并且无比的具备弹性

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