1、测试前的筹备：
先伸展一下身体，做个深呼吸，而后双脚并拢站破，双手天然下垂，并将眼睛轻松的闭起来，你的全身都随着放松下来。
然后，把你的留神力专注在你的两只脚掌上，继续坚持深呼吸……现在想象你的双脚好像被强力粘胶牢牢的粘在地板上一样，双脚无奈挪动，跟地板合而为一。
2、第一步测试：
当初设想你的身材似乎不倒翁一样，以脚裹为轴心前后晃动，同时你的双脚紧紧地固定在地板上。……很好,与第三类型共事，你十分专注。现在请你增添晃动地幅度，你地双脚依然牢牢地固定在地板上,如何激发第一类型最佳的一面。……无比好，你异常专一，现在让身体缓缓结束下来……
3、第二步测试：
继承做个深呼吸,潜意识，想象你的身体好像不倒翁一样，以脚裹为轴心顺时针方向圆形晃动，同时你的双脚牢牢地固定在地板上。……很好，你非常专注。现在请你增加晃动地幅度，你地双脚仍旧牢牢地固定在地板上。……非常好，你非常专注，现在让身体慢慢停止下来……
4、第三步测试：
持续做个深呼吸,NLP辅导技巧－－一分为二法，想象你的身体好像不倒翁一样，以脚裹为轴心逆时针方向圆形晃动，同时你的双脚牢牢地固定在地板上。……很好，你非常专注。现在请你增长晃动地幅度，你地双脚仍旧牢牢地固定在地板上。……非常好，你非常专注，现在让身体渐渐停滞下来……
5、停止测试：好，慢慢地睁开眼睛，做个深呼吸……你的专注力很好，你真的很棒，你已经顺利通过本测试，祝贺你！
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