最近开端新工作，回归老本行写程序，日子过得一样空虚，底本心中担忧会就此旷废了对心灵研讨的热忱，却没料到产生了一件事：事件是，同事发生车祸，人没事，车子全毁，断定差错义务在他，还得累赘抵偿责任。晚上在MSN碰到他，随意聊了多少句，似乎，有点怪怪的，问他，你还好吗？
缄默了良久，他说：人还好，脑袋一片空缺。当下，忽然感到自己好像可以帮忙一点，就问：那你现在，需不需要一点帮忙？他许可了
邀请他想象一个让自己放松的场景，一个被爱的场景……都没效，他很担心的说：我是不是有问题？当下心里是廓清的，同事一个人独破处置这种事件，硬撑着到深夜还睡不着……显然需要休息了，于是想到了催眠的基础因素：放松、专一、想象，这要向教我催眠的老师致敬，谢谢他教的这么好 ^^
然后请他放慢呼吸，渐渐的吸气吐气，由一数到十，一阵子之后，他问：没方法数到十，怎办？那很好呀，每个人的速度不一样，重要的是你的呼吸变深变慢了，维持这个呼吸，(你的身体可能会有些反响)，同时放松你的眉头，请你觉察嘴唇和牙齿，轻轻的放松他们，不要用任何力气，也同时关照你的舌头，就让他放松；如果都放松了，请你把手放在胸口上，心脏的位置 ，感受一下自己的心跳，心跳会让你知道，自己此刻的存在，持续感受你的心跳，谢谢自己此刻的存在
同事：眼神会呈呆滞状态
对呀，那就闭上好了，大概心跳数二十到三十下之间再看一下我打的字就能够了，跟自己轻声的说：谢谢我的身体，一路陪同我到当初；谢谢我的友人，在须要的时候支撑帮忙我；也请你想象一下，如果自己变得更高大，大到像二楼那么高，世界会有多么的不同；再让自己变的更大，大到像台湾那么大，那你会怎么体会这个世界；同时双脚站的更稳，像大树一样深深的扎根……让你自己再更大，大得像整个地球一样，那你会怎么想，你所存在的这个星球和宇宙,催眠；你所处的这个地球，有四十五亿年的生命……这很长吗？还有更长的，像是天河系，像是整个宇宙，很重要的是，在这么长靠近无限量的时间、空间、生命里，此时此刻，当下的你，是绝无仅有，很重要的一个存在，再没有任何一个人跟你迥然不同，过去没有，未来也不会
同事：有点想流眼泪
这很好，许多人都会这样，可以的话，容许你自己的眼泪出来，赞助你自己多知道自己一点点，如果，你有些新的体会，那就再度告知自己：「我知道本身的价值」、「我很重要，我会更爱护自己」，最后，请你再度更深的呼吸，同时手摸着心脏的位置，跟自己说：「我信任，每件事的发生，背地都有重要的意思存在，而我一定会知道的」，「这些会辅助我,艾瑞克森催眠??观察隐微动作，更懂得自己，更爱护自己」，反复这些话几回，不用逐字，就是大略，然后，让自己休息，再不要做其它任何事，就是睡一个好觉，你会做梦，不管你记不记得，那都很好，在梦里，你会学习良多，你的身体和心灵都会得到充份的休息。
MARS的这篇货色,确实很棒,看了当前,忍不住想要来个剖析,供给大家参考，ＭＡＲＳ还有其它搭档，对我的猜想，欢送提出斧正喔：
邀请他想象一个让自己放松的场景，一个被爱的场景……都没效，他很担心的说：我是不是有问题？当下心里是澄清的，同事一个人独立处理这种事件，硬撑着到半夜还睡不着……显然需要休息了，于是想到了催眠的根本要素：放松、专注、想象，这要向教我催眠的老师致敬，谢谢他教的这么好 ^^
(在助人的一开始，咱们常常会把我们盼望对方到达的状态直接说出来，然而，那应该是进程的成果，而不是起始点。所以，当我们直接要对方想到放松被爱的场景的时候，或者他想象不到，或者他反而会想到一些负向的情景，当然也有可能，有些当事人尽力的配合，＂伪装＂他想到了，然而，这样的假装由于没有足够的ＶＡＫ作为基本，反而会成为接下来的步骤的妨碍。幸好当事人跟ＭＡＲＳ关联够刚强而且坦诚。同时ＭＡＲＳ的即时性无比好，立刻随顺着对方的状态，做出改变。在这里，ＭＡＲＳ把坤桢的六字真言：专注放松想象，用得很适当。坤桢有不少好句子，用来提示自己或者跟当事人分享，都蛮有后果的。)
而后请他放慢呼吸，缓缓的吸气吐气，由一数到十，一阵子之后，他问：没措施数到十，怎办？那很好呀，每个人的速度不一样，主要的是你的呼吸变深变慢了，保持这个呼吸，(你的身材可能会有些反映)，同时放松你的眉头，请你发觉嘴唇跟牙齿，微微的放松他们，不要用任何力量，也同时关照你的舌头，就让他放松；假如都放松了，请你把手放在胸口上，心脏的地位 ，感触一下自己的心跳，心跳会让你晓得，本人此刻的存在，连续感想你的心跳，谢谢自己此刻的存在
（这里,催眠状态与正常睡眠的异同，小马很美丽的应用了呼吸，把对方的焦点转移到自己身上正在发生的状态。这也是坤桢经常用到的技巧，熟习坤桢的朋友应当都知道，坤桢在领导冥想或者带催眠的时候，是多么的留神对方的呼吸。这里，ＭＡＲＳ用了很好的接收,价值层级：决定成功的最终要素，没有逼迫对方必定要数到十，而是用另一个正在／已经发生的生理改变，来确定并且深入对方的转变，这是很棒的爱瑞克索尼亚（Ericksonian）。接着更让对方去感触到＂局部＂在身体里面的位置，这是ＮＬＰ里面统整课程的技能很棒的运用。）
共事：眼神会呈凝滞状况
（这里是当事人对于自己状态的描写）
对呀，那就闭上好了，大约心跳数二十到三十下之间再看一下我打的字就可以了，跟自己轻声的说：谢谢我的身体，一路陪伴我到现在；谢谢我的朋友，在需要的时候支持帮忙我；
（这里ＭＡＲＳ很棒的去接纳对方，那＂对呀＂两个字，也让我彷佛之间仿佛回到神父的课堂上呢。在这里，透过对于身体的感激，引诱对方更深的进入到自己的内在，很有GILLIGAN的滋味。）
也请你设想一下，如果自己变得更高大，大到像二楼那么高，世界会有如许的不同；再让自己变的更大，大到像台湾那么大，那你会怎么领会这个世界；同时双脚站的更稳，像大树一样深深的扎根……让你自己再更大，大得像整个地球一样，那你会怎么想，你所存在的这个星球和宇宙；你所处的这个地球，有四十五亿年的性命……这很长吗？还有更长的，像是河汉系，像是全部宇宙，很重要的是，在这么长濒临无穷量的时光、空间、生命里，此时此刻，当下的你，是举世无双，很重要的一个存在，再没有任何一个人跟你截然不同，从前不，将来也不会
（这里面有两重的扩展，身体（空间）以及时间的扩大。这是次感元的运用，里面也隐含着时间线的变形。这一段是坤桢的创意，我个人以为，除了双重的扩展以外，每ㄧ句之间，都还有着Ｖ和Ｋ的转换，同时也运用了知觉角度的变换。所以每ㄧ句，都是一个唤醒，也是再催眠，所以，这一段也是很漂亮的再深化技巧。本段的最后一句，是很英俊的信念句子，也是对于当事人当下自我认同的一个信心的变换，从孤单代换成空前绝后。）
同事：有点想流眼泪
这很好，很多人都会这样，可以的话，许可你自己的眼泪出来，帮助你自己多知道自己一点点，如果，你有些新的体会，那就再度告诉自己：「我知道自身的价值」、「我很重要，我会更爱惜自己」，最后，请你再度更深的呼吸，同时手摸着心脏的位置，跟自己说：「我相信，每件事的发生，当面都有重要的意义存在，而我一定会知道的」，「这些会帮助我，更了解自己，更珍爱自己」，重复这些话几次，不必逐字，就是或许，然后，让自己休息，再不要做其它任何事，就是睡一个好觉，你会做梦，不论你记不记得，那都很好，在梦里，你会学习很多，你的身体和心灵都会得到充份的休息
（这里是很棒的催眠后暗示，并且教诲对方，在待会分开对谈之后，他可以怎么的来自我照料。）
这是一个台湾催眠师网站上的案例，还有点评，十分不错，就收拾了一下
本文来自：逍遥右脑记忆 https://www.jiyifa.com/cuimian/27216.html
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