【催眠词】一

引导治疗对话部分（略）……。

当诱导病人进入催眠状态后说（以下同）：

你现在睡得很深了，你非常安静，体验到一种内心的宁静，再深睡吧！睡吧！熟睡一点。催眠治疗不仅可以治疗你的失眠症，也会带来许多益处----善于休息带来的效益。不过要治疗失眠症，最关键的一条是必需解除精神上的紧张。

你应该了解，人的大脑有很大的潜力，失眠并没有什么可怕的后果，即使是长期失眠也不会拖垮人，甚至失眠所伴随的一些不适也不能完全归罪于失眠本身。

经过我这次对你的治疗后，你的睡眠将好转，从今以后晚上睡得很安稳，睡得很香很甜，不再做恶梦，也不再需要任何安眠药都可以很快人睡，一直睡到早上天大亮后才醒来。睡吧！再熟睡一点！睡后你将变得精神爽朗，头脑也不昏不痛；睡眠改善之后，你能集中注意力，记忆力也会增强，你能记住所有需要记住的东西。

现在你体会到格外的舒适和宁静，你已来到静静的山中，四周长满树木，对面山峦一片青翠，郁郁葱葱，十分美丽，远处溪谷中的潺潺流水声清晰可闻，你现在悠然自得，心旷神怡，请尽情地享受这美丽的景色吧… …

你已经过一次成功的催眠，你已经睡好了，体力已恢复了，神经的力量也恢复了，意志力也增强了，感到浑身有使不完的劲。新的一天的开始使你感到全身轻松，精神愉快，精力充沛。当我从3 数到1 时，你就会醒来。现在我开始数了，3……2……1……！好，醒来吧！

【催眠词】二

引导治疗对话部分（略）……。

当诱导病人进入催眠状态后说（以下同）：

你已经体会过催眠治疗给你带来的好处，因此，会很快进入催眠状态。

这次的催眠，我不仅要为你进一步解除失眠的痛苦，巩固治疗的效果，还要为你消除失眠给你带来的身体伤害。

你现在非常想睡觉，这很好，这里没有什么能干扰你，吵醒你，你也不会听到任何不相干的声音，你只能听到我的声音。

睡吧！睡吧！深深地睡吧！睡吧！睡吧！深深地睡吧！你现在非常安静，呼吸轻松，手臂、腿脚、全身感到沉重，手臂腿脚一点也不想动。

你现在非常温暖、像睡在轻柔的鸭绒被子里一样，感到暖和，特别是小腹感到暖和，你感到十分舒服，感到非常快乐，现在小腹部的那种轻松舒适的暖流渐渐向四周扩散，你感到舒服，你觉得很好！

现在你体会到格外的宁静和舒适，你无忧无虑地享受着催眠给你带来的轻松和愉快，在音乐声中甜甜地睡个好觉吧……

你现在已经深深地体会到这种轻松和愉快了，是吗？你现在已经不会再睡不着觉了，现在确实不会再失眠了。

现在正是黑夜，静静的夜晚寂静无声，只有小鸟在鸣叫，只有这淡淡的音乐在陪伴着你，清凉的微风吹拂着你，露水下来了，你的额头感到非常凉爽，你感到格外的舒服，在凉风的吹拂下，你的额头上非常阴凉。

你自由自在地呼吸着这新鲜的空气，新鲜的空气从你的鼻孔，甚至从你的每一个毛孔进入了你的身体，向全身每一个角落渗透，你尽情地享受着大自然给你的清气，你的心情非常愉快，清新的空气滋润你的每一个脏腑，你的身体将会很健康，不会再失眠，也不会再生病，你将变得很坚强，任何不愉快的事都不放在心上，大自然会给你抵御烦恼的力量。

你感到全身处在温暖、舒适、轻松的状态下，凉风吹着你的额头感到阴凉，你的头脑非常平静，心情非常愉快。

经过对你的治疗，你的心肺受到了滋养，以后不会心慌、烦躁，也不会咳嗽、气喘，到老也不会得心脏病和支气管炎；你的脾胃功能也得到了加强，你的胃口会变得很好，吃下去的东西都能消化吸收。

现在，你的心、肝、肺、脾胃都已经很健康了，你的肾也会越来越健康，你的性功能会加强，大小便会保持正常，你的身体会越来越好，寿命越来越长。

你看，你的失眠症已经好了，已经好了，以后再也不会睡不着觉了，你的睡眠功能已经正常了；你的睡眠稳定了，稳定了，你的身体也通过睡眠得到加强了。你看，你睡得很好，你已经做了一次成功的催眠，醒来后你会感到轻松、舒适和愉快，以后你的睡眠会继续保持正常，再也不会失眠了。

现在你该醒来了，清脆的钟声将把你唤醒，当钟声敲了5 次后，你就会完全清醒，醒来后觉得很舒适。

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