以生活中的例子来举例会比较能体会催眠中的状况，大伙儿应该都有上电影院看电影的经验，两个小时的影片从开始放映到结束时是不是会有一种从影片情境回到现实生活的“差异感”以及两小时怎么过得这么快的感觉（如果影片不是很难看的话！），在看影片的投入过程中就是 “类似”催眠状态。
为什么呢，因为你忘了电影院外头正在刮大风下大雨、因为你忘了现在是几点了、因为你忘了你的嘴巴中正嚼着口香糖、因为你忘了你的脚因翘着二郎腿已麻了很久，这些问题可能等到影片播毕时你才会惊觉、亦或是在身旁的人突然的咳嗽声才使你回神。
你是否有过以上的经验呢？如果有，恭喜你，你不必花大钱去找人帮你催眠啦，到电影院去就可以?！以上述所举的例子，您是否可以体会到“催眠状态”呢！
所以，不要把催眠想的太玄奇，它是无时无刻都发生在我们生活周遭的“现象”，如一定要对催眠做个解释，那我会说，催眠就是在做“白日梦”，至于被催眠得有多深，那就看你这白日梦有多精彩，能让你陶醉多久?！
其实，您可能有听过，催眠的程度有深之分，我再拿个例子来说明好了，读者们应该有看过3D立体图吧，记得我第一次看3D图片时，总是看不到什么。等到照着说明上描述的方法去试着看，就慢慢的可以从一张原本只是同样纹路的图片中看出令人惊奇的画面，但有时一闪神把图片的距离拿偏了，Focus马上不见了，又是回到原本的什么也看不出来的画面，总是在尝试几次后，才能把眼睛的焦距持续锁定在适当的距离，以此要领就能在其它的3D图片中看到美丽的画面！
催眠的深浅程度就好象在看3D立体图一般，第一次看时抓不住要领，渐渐的就能驾轻就熟，一直长时间把“心灵的焦距”锁定在适当的距离，而有所谓的深层催眠的现象发生。
这也就是为什么被催眠成功的人，可以在下一回催眠时很快的进入催眠状态中，因为他（她）已可以很精确的抓到自己进入催眠状态中所需要的“心灵的焦距”。
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