要想在高考里考出好的成绩，除了平时的复习，还要在高考场上调整好心理状态，采取争取的考试策略，那么，高考的时候我们要注意什么呢?

1.一般在考前20分钟到达考场

太迟了，来不及安心定神，进入考试角色的心理准备时间太短，有可能导致整个考试在慌乱中度过，造成不须要的失误。

2.调整心态，沉着应考

当考生来到考场后，进行简单的放松训练，如做几次深呼吸，然后暗示自己：“我的状态不错，应该取得好成绩。”在考前几分钟应该自己安静独处，不要再和别人讨论知识上的问题，以免破坏自己胸有成竹的感觉。

3.浏览全卷，制定答题方案

高考时一般是提前5分钟发卷，考生应充分利用好这5分钟，首先把整个考卷浏览一遍，对题目难度、题量、题型、答题要求、分值等做到心中有数。然后确定自己的答题方案，即对自己答题的顺序和在各个题目上的时间分配做出全局性的安排，同时还应预留检查全卷的时间。浏览全卷可以对所有的题目在头脑中留下一个印象，在答题时有助于各个题目之间的相互联想，这对于开阔思路，消除记忆堵塞现象有好处。在浏览全卷的过程中，发现自己熟悉的不要过分狂喜，发现自己不会的也不要过分紧张，要保持镇定的心态，应该想到：“我难人亦难，我易人亦易。”

4.审清题意，细心答题

做题前首先要认真审题，审题做到三个字“准、快、全”以准为基础，没有准越快错的越多。明确题目的要求，避免盲目答题。审题的内容包括：看清题型和题目的具体要求，还包括审准题目所提供的信息。尤其是文科课程的考试，能否从阅读材料中准确地找到所需信息，合理演绎，大胆猜测，反复推敲词意句意，往往是答对题目的关键。在答题的过程中，有的同学没想妥当就匆忙地在试卷上填写，然后改来改去，既浪费了时间，又弄脏了卷面。有的同学则过于谨慎，什么都要在草稿纸上写得清楚明白，然后才向试卷上填写。考试时间十分有限，许多题目没有时间打全稿，特别是一些大题，在草稿上写出答题思路或提纲后，就可以在试卷上直接书写。

5.先易后难，合理分配时间

高考试卷的安排一般是从易到难，所以做题时也是按题目顺序做，只要时间安排合理，后检查试卷的时间是足够的。但问题不是的，每个人掌握知识的情况不同，答题的模式也不是一成不变的。有的同学遇到难题后就一心要把它做出来，忘记了后面还有很多题等着要做，浪费了太多的时间，造成心理上的紧张，许多能够做的题突然不会做了。正确的方法是先易后难，合理分配时间。先易后难的答题方法有利于消除紧张，逐步改善自信，以饱满的精神和较佳的思考水平来攻克后面的难题，避免按顺序答题时不停地遇到难题，不停地产生紧张焦虑心情，后会阻碍思维水平的正常发挥。在时间分配上，要注意对整个试卷的完成时间作出统筹安排，后须安排5~10分钟的时间进行检查。写字在清楚的基础上力求快。

6.镇定自若，巧解难题

在考试中不是所有的题目都是自己熟悉的，总会遇到许多困难。利用发散性思维，一道题一个思路解决不了换一个思路

遇到困难时首先是不要紧张，先放下这些题目，去做一下其他的考题，或者去检查一下前面已经做完的与之相关的或类似的题目，看能否从中找到提示，或者回忆一下自己曾经做过的例题，或者回忆一下相关的知识，寻找突破口，以退为进;或者干脆把考试中其他的题目全部做完之后，再把这道题当作一般的练习题来做，没有了后顾之忧，就可以集中精力重点突破。在考试中，切忌不要赌一时之气，不顾时间和其他的题，无原则地蛮干。

7.全面检查，站好后一班岗

全部题目做完之后，或者还有少数题目实在做不出来，在这个时候，应该抓紧时间对已经做出的题进行全面的检查。检查的内容包括：答案的计算是否正确，书写是否有错误，答案的内容是否完整，要点是否突出，阐述是否清晰，选择题的答案是否正确，机读卡的填涂是否正确，题号与答案是否有错位的现象等等。全部试题答案检查完毕后，还应该检查一下姓名和准考证号码的填写情况。

8.草稿纸上打草稿演算

切忌到处乱写，要按照一定顺序书写，便于作完题后检查演算是否正确。

9.及时、正确涂卡

避免忘涂、漏涂、错位。选择题作完后当时涂卡。涂完后，要当时检查。以防到了考试结束时才想起涂卡，或发现错误太晚，纠正也来不及。

10.考后不要议论试题

考后议论、对答案，这是应考的大忌，这样前面科目的发挥会影响到后面的科目。全部考试结束后，学生在家休息，但不要出远门，并给班主任留下可联系的电话，防止有事找不到人，要注意各方面的安全，防止乐较生悲。

在高考进入后倒计时的关键时刻，考生心理出现有点紧张、有点期待,甚至有点兴奋的状态正常。但是同学们需要注意，过分的情绪问题不但会影响你面对高考时的应变能力，还会令你忘记解题方法，所以在考试前调整自己的心态是非常重要的。

来源：明师在线-高考

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