一.制定作息时间计划，将生物钟调向高考时间

　　在考前的最后一周里，很多考生都已经在家复习了，所以应将作息时间安排合理，建议按照高考上午开始时间与下午开始时间安排自己的复习，这样有助于逐渐进入高考状态，充分发挥自身全部的水平。

　　二.抓住最佳的记忆时间

　　大量事实证明，早晨起床后1小时和晚上睡觉前1小时，是记忆效果最佳的时间。建议考生在这两个时间段复习最重要的知识。

　　三.劳逸结合，尽量多参加喜爱的文体活动

　　这样做的目的主要是调节情绪。但参加体育活动时，应适度适量，以防受伤。

　　四.注意饮食，防止胃肠疾病

　　每日三餐应以清淡为主，切忌暴饮暴食，以免引发肠胃疾病。

　　五.调整睡眠

　　从6月1日起，考生应每晚23时准时入睡，切忌熬夜。6月6日晚上切不可提前上床，否则很容易造成失眠。

　　六.全力以赴，应对考试

　　考生在考前应将全部注意力集中在考试上，全力以赴备考，方能脱颖而出。

　　七.只练习做过的中、低档题目

　　会做的题反复做——智力不断下降，不会做的题反复做——心理一次次受打击，因此考前一周不再做新题、难题，以免信心受挫，影响考试发挥，要集中精力做自己做过的却出错的题。

　　以上建议仅供考生参考，希望能对各位考生有所帮助，同时也祝各位考生在2014年高考中取得佳绩!

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